Когда спускается вечер и моя душа превращается в звук; когда мысли теряют слова и отказываются ложиться в такт суетливого дня; когда бесстрастная реальность уже не стремится встретиться с неопознанным, я надеваю кроссовки, нейтральное настроение и выхожу за дверь в мир, улыбающийся неописуемым небом, который уже начинает играть приглушенными красками, двигаться медленнее разноцветными силуэтами и шелестеть по-особому деревьями. Я иду гулять.

Иногда компанию мне составляет мой знакомый дворовой…
… показать весь текст …

Ко мне иногда заходит женщина, которая работает в соседнем офисе. Если у меня есть время, мы пьем чай и разговариваем. Обо всем и ни о чем. Она приходит не за чаем и не за печеньками, она приходит за общением и за простым человеческим теплом. Ей не нужны советы, наставления или психоанализ, она приходит душевно погреться, тихонечко посидеть, послушать, глотнуть воздуха и снова нырнуть в пучину бизнеса и жизни.

Наш мир изменился. Вместо друзей у нас партнеры и коллеги, вместо походов и пикников…
… показать весь текст …

Жила- была девочка средних лет, которая повсюду таскала на себе своё прошлое. Оно тянуло ее назад, забирало силы, мешало дышать полной грудью и больно давило лямками плечи.

Однажды случилась на пути девочки гора Возможностей. И никак было с такой ношей на эту гору не взобраться. И обойти ее тоже было никак. Сняла девочка ношу со своих плеч и стала ее рассматривать — что бы потяжелее, да поувесистей оттуда выложить.

Вот колючки детских обид, окаменевшие от времени, вот серый щебень разочарован…
… показать весь текст …

Случаются дни, когда грусть решает приобнять меня своими пухлыми ладонями, и исчерченный грандиозными планами день рассыпается на части под воздействием какой-то ментальной химии.

Бывают дни, когда душа возьмет, да и зацепится за что-нибудь: за бездомную зверушку возле остановки, за промелькнувшее в новостной ленте, а может за то, чего нет, не было или не будет больше никогда. И тогда грустные мысли вольготно рассаживаются по полочкам душевными переживаниями, беспардонно выталкивая прочь мое хо…
… показать весь текст …

Рабочий день подходил к концу. Осеннее небо, не испорченное ни единым облаком, вечерело безукоризненным закатом, позволяя бесстрастному времени наполнять пространство ожиданием и мыслями о том, что никогда не бывает поздно встретиться с неопознанным…

В дверь моего кабинета вошли двое: Человек и его Зависть. Та Зависть, которая 40 лет прятала в своих безразмерных карманах отголоски его детства и вдруг начинала ими шуршать в моменты несоответствия его ожиданий реальности. А когда Человек сказал,…
… показать весь текст …

Дорогие друзья, я поздравляю вас с Рождеством!

Этот праздник похож на сказку, и сколько бы нам ни было лет, какой-то частью себя мы продолжаем верить в Чудо…

В этот день мне хочется пожелать крепкого здоровья вам и тем, кого вы любите, исполнения задуманного, сопутствующей удачи, новых планов и стремлений. Пусть каждый из нас сегодня хотя бы ненадолго погасит фонарь своих забот и зажжет звездочки своих мечт и желаний.

Теплоты в сердце, добра в доме, счастья в семье, света в душе, доброты и мира всем нам…

Обнимаю,

Бывают ситуации, в которых сохранять душевное равновесие становится сложно. Ситуации, когда контакт с реальностью искажается безобразными трещинами собственной плохости и беспомощности. Иногда происходят события, которые затапливают негативом твою повседневность, а хорошие новости переходят в статус прошлого из регистра воспоминаний… Знаете, что помогает выжить? По-настоящему любящие тебя люди и … чувство юмора в любом из его проявлений.

У Эндрю Нагорски есть книга «Спасение Фрейда». Она о том,…
… показать весь текст …

Цените тех, кто рядом, и то, что они для вас делают. Потому, что счастье узнаешь только по шуму крыльев, когда оно улетает. И очень сложно заманить его обратно…

Представьте себе автомобиль. Обычную легковую машину, на которой вы ездите, возможно, каждый день. А теперь представьте, что у этого автомобиля спустило одно колесо. К чему это приведет? Езда на таком автомобиле станет небезопасной и далеко на нем вы не уедете, несмотря на то, что с остальными тремя колесами все в полном порядке. Потому что автомобиль — это система, в которой каждое колесо — это не только колесо само по себе, но и часть общего целого. И для слаженной работы системы под названием…
… показать весь текст …

Иногда я встречаю людей, которые не чувствуют себя в безопасности внутри самих себя. Тех, у кого никак не получается «развидеть» свои недостатки, кто лучше всех знает, за что и как себя критиковать, чтобы побольнее и наверняка. Иногда я встречаю людей недовольных собой и миром, который терпит их такими. Людей, которые так мало себя любят, что не замечают в себе ни лучшего, ни просто хорошего. А как любить того, кто сам себя не любит или уважать того, кто сам себя не уважает?

Представьте, что в…
… показать весь текст …

Дорогие друзья,

Я поздравляю вас со светлым праздником Рождества!

Мира всем нам, добрых сказочных перемен, спокойствия в каждый дом, сердечного тепла, согласия со своими мыслями, взаимности, любимых и любящих людей рядом и душевного равновесия!

Я всем сердцем желаю, чтобы большие и маленькие радости окрасили ваше сегодня яркими красками, а простое человеческое счастье не уставало складываться из незабываемых мгновений в вашу жизнь.

Обнимаю всем сердцем, ваша

Жили-были мужчина и женщина, которые забыли, как быть счастливыми вместе. Когда-то они умели и могли, а потом… разучились и даже этого не заметили. Не заметили, как стали измерять собственную жизнь линейкой удобства и килограммами комфорта. Не заметили, как сперва куда-то ушли из мыcлeй, сердец и мечт друг друга, а потом не заметили, как внешне оставаясь вместе, каждый из них зажил отдельной от «вместе» жизнью.

Когда взаимное равнодушие обнимает обоих супругов своими большими холодными ладоням…
… показать весь текст …

Жил-был мальчик, которому досталась очень заботливая мама. Мама, которая все знала про то, что хорошо для него, а что плохо; с кем ему дружить, а с кем не водиться; что он должен чувствовать и хотеть в этой жизни, а чего нет.

Заботливая мама из добрых побуждений, но не во благо прошивала будущее своего ребенка предписанием: «Слушай меня, не верь себе. Твои чувства ошибочны». Или другими словами: «Не чувствуй».

В транзактном анализе есть такое понятие — запрещающие родительские послания. Это в…
… показать весь текст …

Жила-была одна женщина, которая хотела стать счастливой, красивой и успешной. Она старательно делала все, чему учили инста-коучи: визуализировала себя худой и преуспевающей, составляла карты желаний, участвовала в чудесных марафонах… Но счастье с успехом все никак не прибывали, а вес — наоборот…

А вы задумывались, почему одним запланированное даётся легко, а другим никак? Все дело в мозге. Вернее в том, что у разных людей он работает по-разному.

В мозге человека существуют 2 системы принятия…
… показать весь текст …

Эрик Берн, основатель транзактного анализа, полагал, что структура психики «собирается» на трех этажах нашей личности, которые он назвал: Родитель, Взрослый и Ребенок. И наше Эго на каждом из этих этажей проявляется неодинаково: мы по-разному мыслим, по-разному себя чувствуем и ведем себя совсем по-разному, находясь в Эго-состоянии Ребенка, Родителя или Взрослого.

«Нижний этаж» нашей психики — это «Ребенок». В этом Эго-состоянии, которое еще называется архаическим, хранится наш эмоциональный де…
… показать весь текст …

В последнее время мне часто снится родительский дом. И эти сны будят во мне разные мысли, чувства и … ненасытную ностальгию, которая выбрасывает меня в иное измерение, подрагивающее в такт памяти раскиданными в пустоте узелками времени.

Ностальгия — это коктейль из безликих безысходных эмоций, замешанный на невозможности проглотить и перемолоть какую-то часть прожитого мною времени. В ней есть и гнев, и печаль, и скорбь, и нежелание принимать какие-то правила игры, и множество пузырьков воспом…
… показать весь текст …

Знаете, с чем чаще всего ко мне приходят родители? С тем, что их дети ничего не хотят, им ничего не интересно. Вообще.

А знаете почему? Пару поколений назад доза родителей в жизни детей была намного меньше. Эта доза значительно возрастала лишь тогда, когда дети начинали болеть, плохо учиться, безобразничать, либо ситуация требовала немедленного родительского вмешательства. То есть, родители участвовали в детской жизни ситуативно и дозировано, никак особо своих детей не развлекая и не превращая…
… показать весь текст …

Жила-была девочка, в душе которой поселилась обида на родителей. Поселилась да так разрослась за годы, что уничтожила все добрые воспоминания. И когда взрослая девочка вспоминала детство, у нее заболевало досадой сердце…

Представьте, что вы очутились в зале аэропорта, где постоянно что-то объявляют по радио, многоголосо общаются между собой пассажиры и катятся в разные стороны сотни чемоданов на гремящих колесиках туда-сюда, туда-сюда, туда-сюда. А еще сквозь открывающиеся-закрывающиеся двери…
… показать весь текст …

Жила-была девочка. А с ней жила большая мечта о том, чтобы встретить такого мужчину, в котором можно было бы раствориться без остатка. Мужчину, с которым шагала бы она нога в ногу по этой жизни, смотрела бы в одну сторону и окрылялась бы с ним одной общей мечтой на двоих. Здорово, правда?

И вы знаете, сбылась ее мечта. Только вот оказалось, что дышать ей в этих отношениях как-то тяжеловато. Оказалось, что за все «заказанное» она кое-чем расплатилась: куда-то вдруг подевалось ее собственное мне…
… показать весь текст …

Жила-была женщина, которую окружали бесчувственные, безразличные и местами совершенно ужасные люди, настолько жестокие и бессердечные, что дальше некуда. И куда бы она не приходила, люди относились к ней именно так. Почему? Быть может потому, что женщине все время не везло. А может, она просто «одевала» свои ощущения на других людей, а те его присваивали и вели себя соответственно.

Вы слышали про проективную идентификацию? Расскажу. Есть у человека такая психологическая защита — проективная иде…
… показать весь текст …