Место для рекламы
  1. Авторы
365672-7424.jpg

Ольга Караванова

Клинический психолог. Женщина. Жена. Мать. Дочь. Сестра. Волонтёр. Любима и люблю. А ещё просто пишу о сложных вещах…
Псевдоним участницы пиктограмма женщиныОльга Караванова

Вы слышали притчу про королевского мотылька? Расскажу.

Один мужчина нашел кокон королевского мотылька и решил посмотреть, как мотылек будет «рождаться». Сперва в коконе появилось маленькое отверстие, и мотылек стал копошиться внутри, пытаясь через него протиснуться, а потом замер, будто застрял, и не издавал не звука.

Пожалел мужчина мотылька и решил ему помочь, отломав кусочек кокона. Мотылек «родился» легко, выбравшись без проблем из своего кокона. Только вот его маленькие сморщенные крылы…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  05 апр 2023

Представьте себе, что ваша психика — это дом. Такой дом, в котором вам хотелось бы жить. Внутреннее пространство дома отделено от внешнего стенами, которые защищают нас от шума, толпы и нежелательной активности других людей. И бывают стены эти разной толщины и прочности, с окнами, дверьми и без. Так вот, личные психологические границы — это и есть стены вашего дома, которые нужны не столько для того, чтобы отделиться от других, сколько для того, чтобы не забывать о себе. Это те невидимые линии,…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  17 апр 2025

Если вы похожи на большинство людей, то время от времени вы испытываете злость, гнев и раздражение. Они как непрошеные гости порой врываются в нашу жизнь в самый неподходящий момент и могут наворотить там разных дел. Но если посмотреть на эти эмоции не как на врагов, а как на гонцов, которые пытаются что-то важное сообщить, то можно даже … их полюбить. Или, как минимум, начать испытывать к ним благодарность.

Представьте, что ваша психика — это дом. И если в этот дом кто-то попытается войти без…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  05 сен 2024

Дорогие друзья,

Год с именем 2023 уже начал пятиться туда, откуда совсем скоро он станет отправлять нам букеты воспоминаний о событиях и историях, которые изменили или очень старались изменить нашу жизнь.

Взгляните на уходящий год внимательно: что было в этом году по-настоящему важным для вас? Что тронуло вашу душу? Что согрело ваше сердце? Что вызвало вашу улыбку и наполнило счастьем? Оберните это красиво в осознание и возьмите с собой в новый 2024, который уже через несколько часов начнет з…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  31 дек 2023

Вчера я видела, как два маленьких мальчика увлеченно играли. Они создавали целые миры из кубиков Лего с башнями, замками и подземными ходами. Полностью погруженные в свою игру, они придумывали какие-то истории, не замечая, что происходит вокруг и живя в своем собственном мире, где все возможно. Дети не просто играли, они создавали, фантазировали, творили… Я любовалась их игрой и думала, как жаль, что мы не сохраняем способность быть живыми, творческими, свободными и …" нормально безумными" на вс…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  09 мар 2025

Иногда я прошу людей приносить мне свои детские фотографии. Вы знаете, старые детские фото обладают воистину магической силой: с их помощью можно попасть из плоскости обид и искаженного восприятия в плоскость истории и фактов. На детских фотографиях можно увидеть многое: черные дыры в ткани отношений между детьми и родителями, иерархию в семье, проекции, ожидания к будущему и зарождающиеся комплексы. За старыми детскими фото порой скрывается целый мир, как за дверцами шкафа Нарния.

В клинике н…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  21 дек 2024

Жила-была одна женщина, которой казалось, что она всем чего-то должна. Всем, кроме себя. Как будто вся ее жизнь была крепко-накрепко перетянута капроновыми нитями разноцветных должествований, разорвать которые ей было не под силу.

Большинство убеждений о наших долженствованиях рождается из нашей детской потребности быть любимыми и одобреными. Мы лепим их из представлений о том, как надо себя вести, как обращаться со своими чувствами и желаниями, глядя на мир глазами своих родителей и вдыхая их…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  18 фев 2024

Есть в психологии любопытная теория о жизненных установках. Она про то, что любой выбор, который мы делаем в своей жизни: профессии, мужа или способа реагирования на ситуацию, обусловлен определённым жизненным сценарием, который некоторые называют судьбой.

Этот сценарий начинает писаться в тот момент, когда родители представляют, кем вырастет их будущий ребёнок, где будет жить и как сложится его судьба; или когда выбирают для него имя в честь какого-нибудь родственника, знаменитости или события…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  21 ноя 2021

8 Марта

Дорогие женщины!

Сегодня у нас с вами особенный день:): природа пробуждается от зимней спячки, солнышко светит нежнее, наполняя пространство добротой, светом и улыбками…

Я поздравляю вас с весенним праздником 8 Марта!

Пусть легко и красиво исполняются ваши мечты и желания. Пусть ваша жизнь без устали наполняется теплыми словами, искренними людьми, любовью, новыми впечатлениями, добрыми встречами и прекрасными событиями, от которых вприпрыжку начинает бежать сердце.

Я желаю вам мира, добра, неувядающей красоты, гармонии в душе и множества причин для улыбок и хорошего настроения.

Обнимаю, Ваша

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  08 мар 2025

Хотите небольшой психологический эксперимент? Где бы вы сейчас не находились, оглянитесь вокруг и постарайтесь честно запомнить только то, что имеет синий цвет. Затем закройте глаза и перечислите все, что запомнили. После этого, не открывая глаз, перечислите все, что было вокруг … зеленого цвета. Или красного. Или коричневого. И если вы похожи на большинство людей и были последовательны выполнении этого задания, то вещей синего цвета, на которых вы сконцентрировались изначально, вы назовете дост…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  16 июл 2024

У меня есть подруга, которая время от времени худеет. Она перескакивает с одной диеты на другую, но как только заканчивается «диетный» срок, сброшенный вес возвращается вместе с дополнительными килограммами. Знаете, в чем парадокс? В том, что добиться стройности можно намного быстрее, если перестать постоянно отвергать свое тело, не начинать свое утро со взвешивания и выбросить из головы пристежку «худая — значит красивая». Принятие — отправная точка для любого изменения. То есть, сесть на поезд…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  16 мая 2024

Говорят, что человек- это тот сложный механизм, который закрывается снаружи, а открывается изнутри… Жила-была девочка, которая однажды вдруг обнаружила, что есть у нее одна проблема — она сама. Вернее то, как она сама себя ценит и оценивает.

Наше Я имеет сложную конфигурацию, в которой на одном полюсе находятся наши притязания, грандиозные цели, великие планы и амбициозные мечты, а на другом — ценности, нормы, правила, собственные возможности и вера в себя. Хайнц Кохут, психоаналитик и основате…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  29 окт 2023

Бывало ли у вас такое, что вы никак не можете принять решение, будто с самим собой не получается договориться? И у меня бывало.

Роберто Ассаджиоли, итальянский психоаналитик и основоположник психосинтеза, полагал, что личность человека не является неделимой, а включает в себя разные полуавтономные части, которые он назвал субличностями. Так вот, каждая субличность, являясь частью нашей личности, формируется на основе какой-либо потребности или желания в результате дезинтеграции наших психологи…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  20 мая 2024

Жила-была Ревность. Она ходила по домам, подселяясь то к одним людям, то к другим, изменяя их жизни и принося с собой разные испытания.

Ревность — эмоция сложная. Она состоит из тревоги, гнева, беспомощности, безнадежности и печали. А еще из переживаний одного партнера за свое место в жизни другого. И знаете, есть существенная разница между тем, испытываете ли вы чувство ревности или ведете себя как ревнивец.

Мужская и женская ревность имеют разные лица и разную историю. Женская ревность — эт…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  22 апр 2023

Вчера я спросила у одной женщины, за что она ругает своего 4-летнего сына, называя его бестолковым, «тупоголовым» и «ни на что не способным». Она ответила мне, что «он такой и есть», добавив в конце- «весь в своего отца».

Много лет назад, в конце 90-х годов, когда моя дочь была маленькой, мы провели с ней забавный и очень популярный в те годы психологический «рисовый» эксперимент. Расскажу.

Две одинаковых чашечки мы на треть наполнили рисом, который залили чуть покрывающей его водой. Во избе…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  01 дек 2023

С точки зрения психоанализа, человек ничего не приносит с собой в этот мир. Он все приобретает здесь…

Ребенок рождается чистым, словно белый лист. Но с первых же секунд своей жизни он начинает наполняться записями, которые делают на нем значимые другие люди. И эти записи, состоящие из разных слов, вплетаются в историю его жизни и формируют тот душевный мир, который со временем собирает его психическое пространство.

Лакан говорил, что человек рождается в купель из слов: малыш только-только роди…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  12 мар 2024

Жила-была одна женщина, которая так заботилась, делилась, помогала, спасала, брала на себя чужие обязанности и ответственность, не получая взамен почти ничего, что давным-давно забыла о существовании собственных желаний и потребностей.

Вы слышали когда-нибудь про психологических вампиров? Так вот психологические доноры имеют ровно противоположный им культурный код. И этот код генерирует странное желание отдавать свою человеческую сущность в виде заботы, внимания, сил и энергии другим людям, пор…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  10 мая 2023

Жили-были две женщины. Они никогда не встречались, но их истории начинаются одинаково. Почему? Быть может потому, что их обеих воспитывали хорошими девочками. Или потому, что смыслом жизни обе видели заботу и обслуживание радости других. А может, еще и потому, что обе привычно и вежливо брали на себя ответственность за все происходящее вокруг них… В общем жили-были две женщины с тем распространённым когнитивным искажением, которое зовется долженствованием.

Наши долженствования живут на трех эта…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  02 мар 2024

Счастье любит, чтобы за ним ухаживали

От одной женщины ушёл мужчина. И уходя, бросил обидные слова о том, что с ней и поговорить даже не о чем…

Однажды они стали меньше разговаривать. Потому что не было особо времени на «поговорить»: работа, усталость и …"самозанятость" — это когда каждый занят сам собой: один в «интернете», другой в «телевизоре» или в мессенджерах с подружками болтается. И тем общих для разговоров вдруг не осталось и говорить стало не о чем. Да и не хотелось нарушать первым такое привычное и удобное молчание. А ко…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  09 фев 2021

Жила-была успешная женщина. Все, за что она бралась, у нее получалось. Руководство ее любило, коллеги уважали, подруги души в ней не чаяли, а муж считал, что ему бесконечно с ней повезло. И была у этой женщины мама, которая хоть и жила отдельно, но все время «держала руку на пульсе», наставляя свою дочь на путь истинный контрольными звонками, нотациями и разной стимулирующей критикой.

Успешная женщина, стараясь избежать этой критики, лучшие свои чувства хоронила в глубине сердца. Вот там они и…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  18 июн 2021