Случаются дни, когда грусть решает приобнять меня своими пухлыми ладонями, и исчерченный грандиозными планами день рассыпается на части под воздействием какой-то ментальной химии.
Бывают дни, когда душа возьмет, да и зацепится за что-нибудь: за бездомную зверушку возле остановки, за промелькнувшее в новостной ленте, а может за то, чего нет, не было или не будет больше никогда. И тогда грустные мысли вольготно рассаживаются по полочкам душевными переживаниями, беспардонно выталкивая прочь мое хорошее настроение.
Мы вязнем в грусти, как в топком болоте, ныряя за ней в болезненное прошлое; мы пытаемся зацепить ее в несуществующем будущем; мы время от времени выискиваем повод для нее в настоящем… Зачем? А затем, что есть у «правильной» грусти есть один большой секрет: грусть — это искаженная форма любви к самому себе.
Грустить — то еще удовольствие… Но если присмотреться повнимательнее, грусть, нахлобучивая на нас очередную опцию пессимизма, любя несет в нашу жизнь дополнительные бонусы. Например, она ограждает нас от поспешных шагов и действий, позволяя по-другому расставить приоритеты и распределить время; терпеливо указывает на то, обо что мы ранимся и помогает понять, чего нам не хватает в этой жизни. Она умело регулирует энергетический баланс нашей психики, снижая физическую и умственную активность, когда необходимо восстановить силы и наполниться ресурсами.
В грусти мы четче слышим свои истинные потребности и желания, охотнее разлепляя свое и чужое в собственных мыслях. А еще грусть щедро нашпигована разрешениями себе того, что обычно не приветствуется или находится под запретом (дополнительным куском торта, например; незапланированной покупкой; несанкционированной тратой денег — всем тем, что обычно нельзя, но когда грустно — можно). А еще грусть — это про самопознание, самонаблюдение и саморефлексию: в грусти мы чаще задаемся вопросом о том, почему мы поступили так, а не иначе, выбрали такого человека, такую работу, такое поведение… или такую жизнь…
Вы замечали, что о грустном человеке чаще и охотнее проявляют заботу близкие или окружающие? И в грусти мы сами становимся более чуткими и «сопережевательными» чувствам и эмоциям других людей, задумываясь о чужих неприятностях и вдруг замечая чужие проблемы. Через грусть мы сближаемся с другими людьми и расширяем круг нашего общения.
Грусть, как и все в нашей жизни, может являться и ядом и лекарством: вопрос правильной дозировки.
Случаются дни, когда я позволяю себе грустить… и, вы знаете, ничего плохого в этом не вижу…
клинический психолог