Жила-была одна женщина вместе с жестоким, черствым и любящим только себя человеком. Как жила? С пониманием того, что глухой щербатый переулок их брака, плохо вымощенный камнем ложных надежд, полный ухабов ржавых разочарований и облезлых неровностей недосказанности, по краям которого тянулись рваные трещины неверности, местами скрепленные заплатами раскаяния с облупившейся штукатуркой красивых обещаний… упирался в убогое Никуда и то Многое, что в него было вложено. В общем, жила-была женщина, кот…
… показать весь текст …

Иногда я думаю, что семейные отношения похожи на танец. И одни предпочитают страстное танго, другие выбирают кружиться в нескончаемом вальсе, третьи задорно бьют чечетку, а есть и те, для кого семейная жизнь — это неизменная «цыганочка с выходом»…

Я знала пары, которые привычно начинают свое семейное утро с ароматной чашечки скандала. Встречала тех, кто коллекционируют на своих душах синяки от сказанных друг другу слов. И видела тех, кто ведет себя в отношениях так, как его хотят видеть, а парт…
… показать весь текст …

На днях я слышала на празднике, как маленькая девочка сказала маме, что новые туфельки ей жмут. А мама ответила, что если девочка хочет быть красивой, то надо потерпеть — «красота требует жертв». И маленькая девочка терпела. Почти до конца праздника. Только на маму поглядывала- «я молодец?». «Молодец», — улыбалась мама и кивала головой.

Если бы мама знала, что эта безобидная на вид фраза способна свить в детской психике разлапистое гнездо из убеждений о том, путь к красоте, любви и принятию леж…
… показать весь текст …

Рабочий день подходил к концу, я смаковала свой перерыв и мысленно вертела в руках стеклянный шарик почти прошедшего сегодня, наполненного человеческими судьбами. Мысли лениво сбивались в комья, словно старая диванная набивка, и где-то на самой окраине тишины раздался стук каблучков. «Добрый вечер», — поприветствовала я молодую женщину, которая несколько минут спустя скажет мне, что она бесконечно устала быть кем-то, но не собой.

Представьте, что вы — актер, и вам предстоит сыграть на сцене теа…
… показать весь текст …

Жила-была девочка, которая была скорее вежливой, чем доброй, и скорее замкнутой, чем по-настоящему искренней.

Почему она такой была? Думаю, прошлое научило ее быть такой. То самое прошлое, которое имеет дурную привычку вторгаться в настоящее в попытке удовлетворить неудовлетворенное и исцелить израненное. То самое прошлое, в котором выжить можно было лишь не доверяя и не любя. И то самое прошлое, которое фоном обрамляет события нашего «здесь и сейчас» для того, чтобы наше настоящее приобрело см…
… показать весь текст …

Жила-была женщина, которая так часто говорила, что она несчастливая, некрасивая и никому не нужная, что однажды и сама в это поверила.

Одна древняя японская пословица гласит о том, что внутри каждого из нас живет отважный воин, который охраняет наш внутренний покой и указывает другим людям на то, как следует с нами себя вести. И не стоит говорить о себе плохо, ибо этот воин все слышит, от таких слов сперва ослабевает, а потом перестаёт быть доблестным воином добра.

Если вас окатят водой из вед…
… показать весь текст …

Они ссорились. Потом мирились. Потом снова ссорились. И однажды перестали замечать, что делают это на глазах у своих детей. Эмоции, требующие немедленного выхода, захватили разум…

Вчера они спросили меня- это очень плохо? И что теперь с этим делать.

У психологов есть единое мнение по этому вопросу. Главное правило конфликта состоит в том, чтобы ссорящиеся при детях родители не обижали друг друга, а играли честно — атаковали проблему, а не человека. В таком случае детям даже полезно будет понаб…
… показать весь текст …

В одном городе одна женщина жила привычной для себя жизнью, которая однажды рухнула.

Больно и сразу все, во что она верила, перестало существовать: тот, кого она много лет считала фундаментом своей жизни подал на развод и ушёл к другой…

Странная штука память: будто назло забывает забыть то, что забыть так хочется. И даже если ты готова выплюнуть из своего сердца того, кто поступил с тобой гадко, быстро сделать это не получается. Память услужливо предлагает вспоминать те моменты, которые тебе…
… показать весь текст …

Вчера я подумала, что Баба Яга в русских сказках не такой уж однозначно-отрицательный персонаж. Негативная репутация и злодейский образ этой одинокой и не очень счастливой женщины искажают и обесценивают суть: приходящим к ней за помощью и советом она помогает.

Примитивное обесценивание является обратной стороной примитивной идеализации и относится к тем психологическим защитам, которые мы бессознательно используем для снижения уровня нашего страха, тревоги, зависти, собственной неблагодарности…
… показать весь текст …

Моя подруга поссорилась с мужем. Из-за какой-то ерунды, но так хлёстко и зло, что обида накрыла обоих прежде, чем возможность понять друг друга. И ссора пустая, но будто стекло между ними поставили: смотрят друг на друга, видят, но прикоснуться тёплыми словами уже не могут. А к вечеру стекло и вовсе в стену превратилось — сплелись воедино липкие тени прошлых обид, укуталось недобрыми воспоминаниями настоящее и ничего хорошего в их совместной жизни будто бы и не было никогда.

Курт Коффка и Воль…
… показать весь текст …

Один человек попросил меня написать историю о деспотичном мужчине, самоутверждающемся за счёт жены, и про его жену, которая все терпит и никуда не уходит. Один человек попросил меня написать про созависимые отношения…

Представьте, что вы построили большой дом, в фундаменте которого образовалась дыра. По стечению обстоятельств или по чьей-то халатной неосторожности. Приличная такая дырища. И что вы станете делать? Вы попытаетесь избавиться от неё, вернув фундаменту целостность. Вы захотите подла…
… показать весь текст …

Представьте, что у вас есть фамильная реликвия, которая бережно передаётся много поколений от родителя к ребёнку в вашей семье. Сколько она стоит вы не знаете, но то, что эта вещь ценная и очень дорогая вы слышали от своих близких много раз.

И вот однажды вы показываете эту реликвию какому-то человеку, а он говорит вам, что это хлам и его место на помойке. Вы обижаетесь. Потом расстраиваетесь. А потом в ваше сердце заползает противненький червячок сомнения — может, и правда, хлам? И вы начинает…
… показать весь текст …

Знаете, как легче всего выяснить, чего вам не хватает в этой жизни? Посмотрите на тех, кому вы завидуете и что является предметом вашей зависти. Рассмотрите это внимательно, отбросив вот это всем известное — «завидовать нехорошо», прислушайтесь к себе и ответьте на вопрос — «что вы чувствуете на самом деле?».

Зависть — чувство сложное. И если разделить его на дольки, как апельсин, то первой долькой будет переживание собственного несовершенства через обиду на себя. Успехи и достижения другого че…
… показать весь текст …

Жил-был мужчина, которого можно было бы описать словами: «бесчувственный», «холодный» и «замкнутый». Быть одному ему казалось естественным, он все предпочитал делать сам, никогда не просил совета, ни от кого не ждал поддержки и больше любил животных, чем людей. Его ощущение собственной отдельности лишь прогрессировало, но когда тоска по близости все же давала о себе знать, одиночество становилось ему в тягость и мучительно опустошало. В общем, жил-был мужчина с тревожно-избегающим типом привязан…
… показать весь текст …

Я знала одну семейную пару, которую чуть погубило молчание. Сперва из их семейной жизни ушли разговоры. Муж и жена общались с кем угодно: с гаджетами, коллегами, друзьями, телевизором, но только не друг с другом. Потом накренившийся корабль их жизни стали покидать тёплые слова благодарности, и на их место заползла холодная и равнодушная пустота. Пустоту сменило раздражение, а раздражение — равнодушие. И в доме стало холодно и совсем неуютно…

Знаете, чем отличаются счастливые семьи от остальных…
… показать весь текст …

Моя подруга внезапно вышла замуж. Нырнула в брак с разбега, крепко-накрепко зажмурив глаза. И, наслаждаясь новой жизнью, новым статусом и новыми ощущениями, она вдруг больно стукнулась об эмоциональное дно, обнаружив себя… в созависимых отношениях.

Человек одномоментно может находиться в одном из трех своих Эго-состояний: Родитель, Взрослый или Ребенок. И эти Эго-состояния сменяют друг друга, регулируя наше восприятие жизни, наши мысли и даже наше поведение. Детское эго-состояние — оно про «бра…
… показать весь текст …

Одна женщина спросила меня, почему одни люди счастливы в отношениях, а другие… разводятся.

У Джона и Джулии Готтман есть любопытная теория счастливого брака, которая называется «Домом благополучных отношений». Расскажу.

Представьте, что отношения, в которые вы вступаете- это дом, который вам предстоит построить, и состоять он должен из 7 этажей. С чего вы начнете? С фундамента. Фундаментом этого дома служат «карты любви» — это представления каждого из супругов о себе, людях и мире в целом, а…
… показать весь текст …

Жила-была девочка, которую все злило: и работа нелюбимая, и муж равнодушный, и соседи пьющие, и свекровь назойливая. Так бывает. А все вокруг твердили: не злись, будь радостнее, ищи в плохом хорошее, будь на позитиве, хором толкая ее прямиком к неврозу и душевному раздраю. Сложно быть на позитиве и радоваться, когда в тебе уже родилась злость, правда?

Когда-то давно люди придумали разделять чувства на хорошие и плохие. Хорошие чувства: радость, восторг, восхищение и удовольствие стали почетными…
… показать весь текст …

Если бы меня спросили, как можно раз и навсегда построить счастливые и безоблачные отношения между мужчиной и женщиной, я бы ответила одним словом — никак. Потому что отношения — это самая подвижная субстанция на свете.

Отношения — это всегда три истории: про него, про нее и про них вместе. И все три изменчивы, как стихия. Если ему или ей некомфортно с самим собой, то этот дискомфорт рано или поздно они приволокут и в отношения. И тогда произойдёт подмена существующей реальности нахлынувшими чу…
… показать весь текст …

Бывают дни, когда я выбираю идти с работы пешком, украшая свой путь тишиной, потрескивающей разными мыслями. Я раскладываю по полочкам свои чувства, просеиваю ощущения и наблюдаю за эмоциями, которые намереваются исподтишка взять штурмом мое заштопанное осознанием и жизненным опытом душевное пространство.

Вчера, остановившись перед пешеходным переходом в ожидании разрешающего сигнала светофора, я зачем-то сделала несколько шагов назад. Буквально за мгновение до того, как на огромной скорости с…
… показать весь текст …