Представьте, что у вас есть фамильная реликвия, которая бережно передаётся много поколений от родителя к ребёнку в вашей семье. Сколько она стоит вы не знаете, но то, что эта вещь ценная и очень дорогая вы слышали от своих близких много раз.
И вот однажды вы показываете эту реликвию какому-то человеку, а он говорит вам, что это хлам и его место на помойке. Вы обижаетесь. Потом расстраиваетесь. А потом в ваше сердце заползает противненький червячок сомнения — может, и правда, хлам? И вы начинаете все время об этом думать, находя сказанному подтверждения.
А теперь ответьте: насколько компетентен этот человек в вопросах оценки реликвий? И если он не антиквар, не коллекционер и не искусствовед, а просто мимо проходил, то стоит ли считать его личное мнение главным и слепо ему доверять? Конечно, нет.
Вот и с вашим внутренним миром все то же самое. Если кто-то вдруг начинает обесценивать ваши слова, действия или поступки, если кто-то пытается поставить вам неудовлетворительную оценку, говоря, что вы глупы, недостойны или в чем-то недотягиваете — не торопитесь хватать это на лету и распихивать по карманам. Сперва ответьте себе на такой же вопрос: кто это человек, пытающийся выставить вам плохую оценку? Компетентен ли он в том, за что сейчас вас обесценивает? Безупречен ли он в своей квалификации и для чего он это делает? И только потом откликайтесь эмоцией или действием, принимая сказанное за истину.
С точки зрения психологии, другие люди могут обесценить в вас лишь то, в ценности чего вы сами неуверены. Сложно отнять ценность того, в статусе чего лично вы не сомневаетесь. Если чьи-то слова больно отзываются в вас обидой или сеют сомнение, значит в глубине души вы сами о себе так думаете. И вот над этим стоит поработать.
Внутри каждого из нас есть особый шкафчик, в котором хранятся тончайшие бокалы наших обид и разочарований. Время от времени в один из этих бокалов, случайно попадает небрежно сказанное или случайно услышанное, и тогда мы берём этот бокал в руки, бросаем туда кусочки собственных чувств, украшаем долькой самобичевания и, причмокивая, зачем-то пьём этот горький тягуче-дурманящий напиток. А наша жизнь в это время зажмуривается и быстро-быстро пробегает мимо, потому что в этот момент ей с нами совсем неинтересно…