«Мама, посмотри на меня! Посмотри!», — маленький мальчик машет маме, призывая ее разделить с ней восторг от скатывания с горки. Мама улыбается и машет ему в ответ. Есть контакт.

Передо мной сидят два прежде любящих друг друга человека, которые давным-давно не смотрят друг на друга: не встречаются глазами, не проявляют взаимного интереса и не призывают друг друга разделить с ними радость. И это как обрыв связи — контакт был, но сейчас его нет.

Знаете, какой самый ценный подарок для человека? Ок…
… показать весь текст …

Я знала оду девочку от которой пахло негативом и пессимизмом: ей все было «не хорошо», и она непременно ставила об этом в известность всех вокруг.

И была эта девочка вполне себе привлекательной, неплохо образованной, в меру отзывчивой… но от нее хотелось бежать. Не задумываясь о причинах, не вдаваясь в подробности, хотелось просто отодвинуться от нее на дистанцию неразличимого слова, повинуясь какому-то инстинкту.

И вы знаете, девочка работала над собой: она пыталась перебить шлейф своего нега…
… показать весь текст …

Жила-была девочка, в душе которой поселилась обида на родителей. Поселилась да так разрослась за годы, что уничтожила все добрые воспоминания. И когда взрослая девочка вспоминала детство, у нее заболевало досадой сердце…

Представьте, что вы очутились в зале аэропорта, где постоянно что-то объявляют по радио, многоголосо общаются между собой пассажиры и катятся в разные стороны сотни чемоданов на гремящих колесиках туда-сюда, туда-сюда, туда-сюда. А еще сквозь открывающиеся-закрывающиеся двери…
… показать весь текст …

Бывало ли у вас такое, что вы никак не можете принять решение, будто с самим собой не получается договориться? И у меня бывало.

Роберто Ассаджиоли, итальянский психоаналитик и основоположник психосинтеза, полагал, что личность человека не является неделимой, а включает в себя разные полуавтономные части, которые он назвал субличностями. Так вот, каждая субличность, являясь частью нашей личности, формируется на основе какой-либо потребности или желания в результате дезинтеграции наших психологи…
… показать весь текст …

У меня есть подруга, которая время от времени худеет. Она перескакивает с одной диеты на другую, но как только заканчивается «диетный» срок, сброшенный вес возвращается вместе с дополнительными килограммами. Знаете, в чем парадокс? В том, что добиться стройности можно намного быстрее, если перестать постоянно отвергать свое тело, не начинать свое утро со взвешивания и выбросить из головы пристежку «худая — значит красивая». Принятие — отправная точка для любого изменения. То есть, сесть на поезд…
… показать весь текст …

Вчера одна женщина сказала мне, что у нее вся душа в ссадинах — она не понимает своего ребенка, а он ее, они будто говорят на разных языках.

Есть одна любопытная теория — теория поколений, предложенная в 1991 году Нейлом Хоу и Уильямом Штраус. И теория эта о том, что каждые 20 — 25 лет рождается поколение людей, взгляды на жизнь и убеждения которых сильно отличаются от предшествующего родительского поколения. Почему так происходит? Потому, что каждые 20−25 лет обновляется мир с его техническим…
… показать весь текст …

Представьте, что вы садитесь за руль автомобиля, но машина вдруг включает автопилот и начинает движение в противоположную от задуманной вами сторону. Представили?

Так вот, наше бессознательное порой ведет себя как этот автопилот, направляя автомобиль нашей жизни, за рулем которого мы находимся, в противоположную от задуманного сторону. Почему? Потому что «автопилот» нашей психики выстраивает маршрут движения, исходя из своей главной миссии — уберечь от душевной боли. Например, вы решили поменя…
… показать весь текст …

Говорят, что жизнь течет от прошлого к будущему. И она, как река, — всегда движется. А если не движется, то превращается в болото…

Представьте, что вам достался в наследство от бабушки добротный дом в красивом месте. Дом, с которым у вас много чего связано. У него крепкий фасад, просторные светлые комнаты, удобная планировка, и он не похож ни на один дом в мире. Но как только вы в него заселяетесь, вдруг обнаруживается, что у теперь уже вашего дома то здесь, то там подтекает крыша. Обидно, прав…
… показать весь текст …

Жила-была девочка, связавшая свою жизнь с человеком, которого не научили любить…

Говорят, чтобы научиться любить, надо сперва почувствовать себя любимым и получить любви достаточно для того, чтобы ею делиться.

Представьте, что человек приходит в этот мир с темнотой внутри — мы не знаем себя, не осознаем своих истинных потребностей, возможностей, целей и смыслов. Но, отправляясь в жизненный путь, мы берем с собой фонарик в виде родительской любви и безусловного принятия, свет которого способен…
… показать весь текст …

Жила-была девочка, которая считала, что хороший человек-это тот, кто все отдает другим, не оставляя себе ничего. Девочка, которая думала, что давать самой себе что-то — это плохо и эгоистично. Так ее научили в детстве. В общем, жила-была девочка с бессознательным чувство вины за собственные желания и за получение удовольствий.

Древнеиндийский мыслитель Лелей, который жил примерно во времена Иисуса Христа, сказал: «Если не я за себя, то кто за меня? Но если я только за себя, то кто я?» Психическ…
… показать весь текст …

Вам снятся сны? И мне снятся. Только я не всегда их запоминаю. А те, которые запоминаю, порой вызывают у меня весьма неоднозначные чувства…

Фрейд называл сновидения царской дорогой к познанию бессознательного. И, согласно его теории, с одной стороны, сновидение охраняет наш сон (чтобы жить, человек должен спать), а с другой стороны, оно является попыткой возврата какого-то неприемлемого, запретного, подавленного и вытесненного в бессознательное инфантильного желания, сокрытого от самого сновидц…
… показать весь текст …

Раннее утро наполняет меня своей полупрозрачностью, небом цвета молока, серебристым туманом и намеками на длинный насыщенный словами рабочий день. Утренняя суета подбирается ближе, мысли вытягиваются в струнку, а привычные действия рутинно закольцовываются.

Вместе с утром просыпаются и разные слова- сперва короткие и черно-белые, а затем длинные и сложноскроенные. Каждое слово имеет свой цвет, свою форму и любимое место обитания. Например, нюдрвое слово «нежность» облюбовало подушку в моей спал…
… показать весь текст …

Если вы похожи на большинство людей, вы относитесь к своему телу двойственно: с одной стороны, оно является частью вашего Я, а с другой — тем молчаливым спутником, которого не замечают, пока он не начинает настойчиво о себе заявлять.

Говорят, что тело помнит все. В 1921 году Ференци пишет о системе памяти тела, которая регистрирует и хранит психические и физические события из истории нашей жизни и воспоминания, связанные с болью. И эта система памяти тела крепко «пристегнута» к системе памяти н…
… показать весь текст …

Жила-была девочка, которая слишком рано повзрослела. Почему? Быть может, потому, что ее мама все время ругалась с ее непредсказуемым папой, то трезвым, то пьяным, то тихим, то приходящим в ярость. Или потому, что с шести лет она «нянчилась» с младшей сестренкой, собирая упреки за то, что плохо за ней следит. А может, еще и потому, что у мамы была привычка обижаться на девочку, перекладывая на нее ответственность за свое настроение и все вокруг. В общем, жила-была девочка с неустойчивой парой нен…
… показать весь текст …

Одна женщина сказала мне, что ей кажется, будто в детстве с ней произошло что-то ужасное, но она этого не помнит. А еще она спросила у меня, можно ли это как-нибудь это вспомнить.

Наши воспоминания не хранятся в каком-то определенном месте архива нашей памяти в хрустящих пожелтевших папках. Они не рассортированы по картонным ящичкам, стоящим на полках, и не собраны в картотеку. Они всплывают на поверхность нашего сознания то тут, то там как пузырьки воздуха на поверхность воды. Они набегают вд…
… показать весь текст …

Вчера я видела, как маленькая девочка требовала от мамы что-то купить: она топала ногами, издавала громкие звуки и даже пыталась валяться по полу. Молодая мама хотела прекратить это немедленно, но девочка ее будто не слышала.

Вот так и наше тело. Оно порой ведет себя как четырехлетний ребенок, который желает, чтобы его потребности были удовлетворены — оно привлекает к себе внимание разными психосоматическими симптомами. Вы бегаете по врачам, хотите прекратить это немедленно, но ваше тело будто…
… показать весь текст …

Жила-была одна женщина вместе с жестоким, черствым и любящим только себя человеком. Как жила? С пониманием того, что глухой щербатый переулок их брака, плохо вымощенный камнем ложных надежд, полный ухабов ржавых разочарований и облезлых неровностей недосказанности, по краям которого тянулись рваные трещины неверности, местами скрепленные заплатами раскаяния с облупившейся штукатуркой красивых обещаний… упирался в убогое Никуда и то Многое, что в него было вложено. В общем, жила-была женщина, кот…
… показать весь текст …

Бывало ли у вас такое, что «умные» мысли и нужные слова приходят спустя какое-то время? Когда находится правильный ответ, но уже поздно? Когда вы бросаетесь словами, о которых потом жалеете? И у меня бывало… Французы называют это эффектом лестницы.

Выражение это принадлежит французскому философу Дени Дидро, который однажды, придя в гости, попал в конфликтную ситуацию и не смог остроумно ответить на критику. «Правильные» слова пришли к нему позже, когда он уже уходил, спускаясь по длинной-длинно…
… показать весь текст …

Жила-была одна женщина, которая испытывала сложности с любовью к себе, боялась показаться слабой, никогда не просила о помощи, много работала, ставила интересы других на первое место и время от времени обнаруживала себя в нездоровых созависимых отношениях. В общем, жила-была женщина с травмой парентификации.

Парентификация- это та форма детской травмы, которая возникает вследствие нарушений иерархии «родитель-ребенок». Когда родительско-детская пирамида со всеми ее ценностями «переворачивается…
… показать весь текст …

Один мужчина сказал мне, что ничего в этой жизни не боится… кроме патрульных автомобилей на дороге. Ездил он аккуратно, проблем с законом не имел, но при виде сотрудника, направляющегося из автомобиля в его сторону, «переставал быть собой» и растворялся в беспричинном страхе.

Говорят, что что семейные тайны — это рукописи скрытых смыслов, которые передаются от предыдущих поколений следующим… Я спросила, не было ли в семье мужчины какой-либо трагической истории, связанной с автомобилем и предст…
… показать весь текст …