Иногда я думаю, что люди едят слова. И от того, какие слова в них попадают, как они приготовлены и насколько съедобные, зависит то, какими люди становятся и как они потом живут.

Полезные, добрые и к месту сказанные слова, например, делают людей красивыми, весёлыми и здоровыми. А слова горькие, токсичные и злые людей ранят, отравляют и могут даже убить. Такие слова хочется выплюнуть сразу и не слышать их больше никогда.

Но иногда я встречаю людей, которые любые сказанные слова берут и запихива…
… показать весь текст …

Одна мама сказала мне сегодня, что ребенок ее совсем не слышит. Он будто нарочно застрял в своем сопротивлении и ни за что не желает оттуда выползать. И чем больше она оттуда его выковыривает: «Сколько раз тебе можно повторять…», тем глубже он уходит в «глухую» оборону и пропускает все сказанное мимо ушей.

Хотите секрет? Детская психика питается предсказуемостью, четкими правилами, семейными традициями и ритуалами. Все это дает ей возможность справляться со всякими стрессами и тревогой. В этом…
… показать весь текст …

Передо мной семейная пара на грани развода. На ней — дом, быт, дети, работа и большое сомнение в том, что она хочет дальше сохранять эту семью, ее силы на исходе. На нем — работа, мужской эгоизм и непонимание, что от семьи почти ничего уже не осталось. У каждого своя правда. И каждый смотрит в свою сторону. Но они на семейной терапии, а значит есть ещё шанс все поправить…

Брак похож на рыбацкую лодку с двумя рыбаками, сидящими по разные концы в открытом море. Каждый делает своё дело — ловит рыб…
… показать весь текст …

Вчера я видела молодую маму, которая никак не могла совладать в магазине со своим ребёнком, а потому говорила ему о том, что если он не перестанет что-то там делать, она отдаст его чужим людям. Малыш не переставал, мама делала вид, что уходит, а я с тоской наблюдала, как ощущение безопасности и защищенности медленно отползает от малыша прочь. С каждым ее шагом. А за ними плетётся, поскрипывая и покрякивая, базовое доверие к маме, миру и ко всем людям на земле.

Только природа не терпит пустоты,…
… показать весь текст …

Вчера я слышала, как мама за что-то ругала свою дочь-подростка, повторяя ей через слово: «нет, ну ты нормальная?»

И я подумала, что знаю много историй о том, как одни люди, указывая на нечто несовершенное в других, кивают на кого-то мифического и абсолютно «нормального». Например, «нормальные» дети всегда уважают старших, прислушиваются к умным советам, приносят домой хорошие оценки, во всем знают меру и, как правило, достаются другим родителям. «Нормальные» жены вкусно готовят, безупречно выгл…
… показать весь текст …

Одна женщина сказала мне вчера, что у неё нет сил. Вот нет и все. И никак она не может понять, где эти самые силы теряются. А ещё она сказала, что не может припомнить, когда в последний раз чувствовала лёгкость и желание наслаждаться жизнью и каждой ее капелькой.

Представьте, что вы весь день пользовались мобильным телефоном, а когда пришло время его подзарядить, зарядное устройство сломалось. И что случится? А ничего хорошего. Для работы любого мобильного телефона важно, чтобы его зарядное уст…
… показать весь текст …

Жил-был один мужчина, который придавал большое значение внешним атрибутам: если телефон, то последней модели; если машина, то самая большая; если дом… ну вы уже поняли, да? Только вот это самое лучшее и дорогое почему-то не делало его по-настоящему счастливым, но зато громко кричало кое о чем другом. Например, о его страхе выглядеть недостаточно хорошим, успешным, богатым, сильным, совершенным и т. д. в глазах других людей. Или о страхе быть недостаточным для самого себя…

У нашей психики есть х…
… показать весь текст …

Говорят, что душевные раны зашиваются ниткам осознанности…

Одна женщина сказала, мне, что она чувствует себя как наушники- запуталась. А еще она спросила у меня, как могло получиться, что сын все время ею манипулирует и ничего не хочет делать сам, тогда как она, мать, никогда не сидела сложа руки и всегда рассчитывала только на себя. Так бывает. Разное воспитание, разное детство, разные адаптации.

У каждого из нас есть, как минимум, одна адаптация для выживания и одна адаптация для одобрения…
… показать весь текст …

Вчера я слышала, как мама в магазине говорила одной маленькой девочке, что «кривляться» перед зеркалом неприлично и некрасиво. Мама держала малышку за руку и не подозревала, что прямо сейчас, отражаясь разной в холодной зеркальной поверхности, ее девочка получает ответы на главные для себя вопросы: «Какая Я на самом деле (спереди, сбоку и сзади)?» «Какой меня видят Другие?» и «Это действительно Я?».

По Жаку Лакану, одной из ключевых стадий формирования личности, которая ляжет в основу индивиду…
… показать весь текст …

Это приходит незаметно… Просто однажды ты просыпаешься другой. И на мужчин смотришь по-другому. И на женщин. И на весь мир.

Неподходящего человека видишь по первой строчке, после «добрый день», и угадываешь несовместимость безошибочно. Почему-то перестаёшь замечать тех, кто не замечает тебя. И не прощаешь тех, кто пропадает, не позвонив.

Вдруг неудержимо начинают привлекать те, кто умеет что-то делать лучше всех. Строить, создавать, писать, готовить, управлять… Влюбляешься в профессионализм и понимаешь, что это тебя восхищает до чертиков.

Начинаешь ценить, когда весело и просто. Когда человек умный, и особо — когда честный. А если человек ещё порядочный и терпеливый — тогда вообще огонь.

Почему? Не знаю. Просто однажды утром ты просыпаешься другой и такой остаёшься …

У меня есть соседка, которая иногда жалуется мне на своего мужа. Она говорит, что когда они ругаются, муж перестаёт ее слышать. И видеть. И воспринимать. Она говорит, что он будто «становится на паузу» во время ссоры, отключая свой мозг. А вы знаете, ведь она права.

Во время спора или ссоры наш мозг буквально выключает ту зону, которая отвечает за распознавание, осмысление и восприятие новой информации. Поэтому донести свою точку зрения оппоненту до тех пор, пока конфликт не пойдёт на убыль, о…
… показать весь текст …

В одном городе жил обычный мужчина. И как-то утром он проснулся, а мир — серый. Серое солнце, серая трава, серые деревья и серые люди. И сам он серый. Испугался мужчина, подумал, что заболел крепко и обратился к врачам. Все нормально, сказали они, здоров. Спросил у жены, у друзей, у близких — не серым ли стал их мир. Нет, сказали они, обычный, разноцветный.

Пришёл он к психологу, и стали они открывать по одной дверцы в его душе. Открыли первую — а там убитые мечты, надежды и цели. Открыли втору…
… показать весь текст …

Одна молодая женщина спросила у меня, почему в ее памяти сохранились какие-то безразличные, безликие и ничего не значащие воспоминания, но целом она почти не помнит своего детства.

Человеческая память — это как письмо в движении. Это не то, что мы помним, но то, что помнит нас. И это «помнящее нас» здорово похоже на большой пыльный архив, в котором живут наши бессознательные представления о настоящем, прошлом и будущем, переплетенные между собой хитрой логикой своеобразных связей и отношений…
… показать весь текст …

Однажды встретились мужчина и женщина. Встретились, захотели быть вместе и решили, что станут они друг другу доверять. Он думал, что доверие — это когда нет секретов друг от друга. Никаких, понимаете? А она считала, что доверие — это когда в отношениях нет места обману, но есть пространство для приватности. Потому что обман — штука разрушительная, а приватность — полезная в правильных дозах. И ещё она думала, что в каждой паре есть три составляющие: ты, я и мы. Каждая из которых, живя своей собс…
… показать весь текст …

Одна женщина сказала мне, что хотела бы изменить своё прошлое. А ещё она сказала, что ей очень жаль, что это невозможно…

Ну почему же невозможно? Как бы странно это не звучало, но наше прошлое — это не константа. Прошлое имеет свойство изменяться каждый раз, когда мы достаём его из своей памяти.

Вам приходилось когда-нибудь рассматривать причудливые узоры, которые собираются в калейдоскопе из разноцветных стёклышек? Думаю, да. Вот так и наше прошлое собирается сложным орнаментом из стеклышек…
… показать весь текст …

«Добрый день», — поприветствовал меня молодой мужчина в один из дней, цвет которого уже невозможно припомнить, и присел на самый краешек кресла, будто готовясь убежать. «Добрый день», — ответила я ему и тому Раненному Внутреннему ребенку, который смотрел на меня его глазами, не позволяя переключиться.

Понятие «Внутренний ребенок» принадлежит Густаву Юнгу, который, пытаясь однажды справится с невыносимым внутренним переживанием, вдруг стал … строить замки из песка. И это бесполезное с точки зрен…
… показать весь текст …

Семейные отношения похожи на здания. Здания, у которых есть стены, крыша, окна, двери, фасад, внутренний дворик и даже подвал. Бывало любуешься таким зданием и не подозреваешь, что за крепким фасадом и миленькими занавесочками доживает свой век покосившаяся мебель, подпирая обшарпанные стены, подтекает ветхая крыша и пол мыши доедают…

За обычным фасадом семейных отношений жили — были мужчина и женщина. Женщина как женщина, мужчина как мужчина, только вот временами накрывало этого мужчину волной…
… показать весь текст …

Молодая женщина присела на самый краешек кресла и выдохнула: «Я плохая мать».

Неужели? Давайте разбираться, юная леди, что заставило вас так думать, и кто приклеил к вашему сознанию этот нечестный ярлык.

Разобрались быстро. И с источником, цинично подводящим молодую маму к этой мысли через непрошеные советы и обесценивающие замечания, и с тем, что мы имеем дело с банальным нарушением ее личных психологических границ.

Психологические границы — это про то, где заканчиваешься «ты», со своим мнен…
… показать весь текст …

Я знала одну женщину, которая видела мир и всех людей в нем исключительно в мрачных тонах. И ладно бы просто видела, она таскала везде за собой полные вёдра плохого настроения и щедро расплескивала их содержимое на зазевавшихся и просто случайных людей.

Ее токсичность, как радиация, легко приникала через любые психологические защиты, офисные перегородки и даже бетонные стены. А из каждого ее слова торчали колючки и шипы, больно царапающие чужую реальность.

Представьте, что отрицательные эмоци…
… показать весь текст …

Бывают такие дни, когда мне кажется, что я разваливаюсь на кусочки. Иногда такие мелкие, что кажется уже и не собрать. И как собирать? Инструкции нет. И нет понимания чем скреплять все это добро. А ещё не ясно, почему я вдруг — бац — и развалилась…

Видимо, из моей жизни улетучилось что-то важное, то, что эти кусочки скрепляло — удовольствие от того, что я делаю. А это и есть тот самый клей, который крепко-накрепко соединяет между собой кусочки из которых я состою: работа, личная жизнь, семья, е…
… показать весь текст …