Место для рекламы

Бывает ли у вас такое, что даже любимое дело вы откладываете и не делаете? И у меня бывает.

Откладывание, промедление, затягивание, прокрастинация, отсутствие сил, — это явления, которые относятся к феномену торможения, описанному Фрейдом еще в 1925 году. И у торможения много разных масок. Оно может прятаться за уменьшением удовольствия от любимой деятельности; за снижением скорости и качества выполняемой работы; за бесконечным откладыванием и затягиванием; за повторениями и отвлечениями; за усталостью и утомлением (вплоть до телесных проявлений — сил нет, голова болит и кружится и подташнивает) до такой степени, что реализация запланированного становится невозможным.

Фрейд считал, что торможение предшествует тревоге и возникает тогда, когда в случае полного осуществления задуманного возникла бы тревога. То есть торможение пытается защитить человека от встречи с объектом страха либо от переживания тревоги, которая неизменно возникла бы, если бы заторможенное действие было бы доведено до конца.

Торможение, как и тревога, не имеет той символической составляющей, которая доступна сознанию. То есть, мы не можем объяснить почему мы откладываем реализацию задуманного, оттягиваем, прокрастинируем также, как и не можем объяснить почему нам тревожно. Более того, вариант при котором аффект после вытеснения прикрепляется к другому представлению, а значит, бояться мы можем одного, а «тормозить» в другом, никто не отменял.

Торможение встраивается в систему защиты психики и, как правило, указывает на наличие запрета на удовольствие, стремясь не подпустить слишком близко к причине желания либо к встрече с неприкрытым Реальным. То есть находясь под влиянием механизма торможения мы живем в странной темпоральности: начинаем производить бесплодную деятельность, «изображая» движение, будто удерживаем себя на «придверном коврике», но так и не открываем дверь.

Почему возникает торможение? Например, торможение может быть попыткой избежать психического конфликта между «Я» и «Оно». Это когда неприемлемые для себя желания и стремления «Я» подавляет и как бы прячет в бессознательном. И по Фреду это приводит к неврозу. Причиной тормозить достижение своего успеха и поставленных целей может быть стремление избежать конфликта между «Я» и «Сверх-Я». И это про акт самонаказания, когда успех, удовольствие и достижения запрещаются «Сверх-Я», чтобы покарать за прошлые мысли и действия.

И несмотря на то, что торможение часто выглядит как «ничегонеделание», это активный процесс, который расходует большой запас психических сил: ничего не сделал, а уже устал, замечали? Это как грести против течения, чтобы не двигаться вперед и выбиваться из сил.
Или как езда на лошади, которая везет не туда, куда вы хотите ехать. И это та лошадь, которая все время стремится к удовольствию, избегает боли и склонна следовать своим обычным маршрутам в знакомые места. А наездник- это это рациональная часть вашей личности, которая пытается управлять этой лошадью и сталкивается с ее сопротивлением: лошадь или не двигается с места, или продолжает движение не туда. И нужно собрать все силы и волю в кулак, чтобы добраться до поставленной цели, держа поводья крепко в руках.

Если делать не хочется даже любимое дело, то, скорее всего, в вашем психическом активировался торможения как сопротивление чему-то. И это не про лень, это про защиту. Лень ведет к восстановлению ресурсов и вызывает ощущение удовлетворения и расслабленности. А эффект торможения ведет к потере энергии, внутреннему напряжению, ощущению вины, беспокойству, страху провала, осознания важности задачи, но откладыванию ее выполнения или подмене более важных и сложных задач на более простые и приятные. Вот так…

Клинический психолог

Опубликовала    08 сен 2024
6 комментариев

Похожие цитаты

Дорогие друзья,

Я искренне поздравляю всех, до кого могу дотронуться своими словами, с Наступающим 2023 Годом!

Пусть вместе с Новым годом в вашу дверь постучится Простое Человеческое Счастье, Финансовое Благополучие и Крепкое Здоровье, а вы в этот момент окажитесь дома и пригласите их войти.

Я желаю, чтобы в Новом 2023 году вам хватило сил, времени, мудрости и сердца для обретения самого дорогого сегодня ощущения — ощущения душевного уюта и спокойствия.

Пусть внутренние тропинки приведут вас к себе счастливому и настоящему, а душа искренне насладится этим живописным маршрутом.

Пусть радость плещется в бесценных моментах: объятиях любимых; ласковых словах; заботе близких; в вечернем семейном уюте, зевающем тишиной после тяжелого дня …

Пусть Новый Год будет добрым!

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  31 дек 2022

А вы знаете откуда берутся несчастливые мужчины и женщины? Из несчастливых мальчиков и девочек, которые, подрастая, обнаруживают, что совсем не любят себя.

Есть в психологии такое понятие — инвалидизация чувств. И оно про условную марикировку мыслей, потребностей, чувств и желаний человека в качестве неадекватных или ничего незначащих. Родители стремятся дать своему ребёнку самое лучшее. Из того, что есть у них самих. Но иногда своим воспитанием они звонко и наотмашь попадают по детской душе…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  25 авг 2021

Женщина-кактус

У меня есть подруга. Она из тех, про кого говорят: «женщина — кактус». Резкая, прямолинейная, но с чудесной тонкой душой. Ее колючки видны всем, а радовать прекрасными цветами она предпочитает редко и только избранных.

Но для меня она самый уютный в мире человек. Нам всегда есть о чем поговорить и есть о чем помолчать. У нее есть отмычки от всех дверей в моей душе. Вот, прямо, целая связка. И она их бережно хранит, смазывает, чистит ржавчину и бесшумно отпирает разные дверцы в нужный момент. Да…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  13 апр 2021

Иногда мне кажется, что чудовища и призраки действительно существуют- они живут внутри нас. И порой некоторые из них, носящие имена «Гнев», «Зависть», «Уныние», «Обида», нас побеждают.

Расскажу-ка я сегодня про Обиду. Обида — переживание специфическое. Ее невозможно описать языком простых эмоций, и она возникает лишь к значимому для нас человеку, кристаллизуясь из разочарования, неоправданного ожидания или эмоционального отдаления. Обида является той формой агрессии, которая может проявляться…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  07 окт 2024

Социальные сети похожи на гигантскую замочную скважину, в которую можно подглядывать, не боясь быть пойманным тем, кто хочет, чтобы за ним подглядывали…

Жила-была одна девочка, которая выкладывала каждый свой шаг в социальную сеть, обнажая свою личную жизнь и приглашая засвидетельствовать себя в ней. Почему она это делала? Быть может потому, что хотела положительных поглаживаний, которых в реальной жизни ей не хватало. А может потому, что так она себя «отражала», расширяя «френдзону» и создавая…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  21 дек 2022