В одном городе жили-поживали мужчина и женщина. Жили не так чтобы долго, но вполне себе счастливо, пока не наступил месяц, кончающийся на -брь… Стало как-то прохладно, слякотно и неуютно. За окнами и не только…

Вход в их сердца, распахнутый прежде словам друг друга, вдруг почему-то закупорился и перестал пропускать здравый смысл и голоса, обёрнутые в чувства. Фальшивая привычка быта все ещё размахивала своей этикеткой, на которой каждый мог прочитать: «Семья». Но было липко-зябкое ощущение, чт…
… показать весь текст …

Я знала одну взрослую женщину, которая по-детски ранилась об слова других людей, часто обижалась, и то и дело обнаруживала себя споткнувшейся об какие-нибудь провокации. Почему? Быть может, у нее было слабое и травмированное представление о собственном Я, которое почему-то застряло в детских паттернах поведения. Или она не разбиралась в людях. А может, она просто не научилась абстрагироваться от ситуаций, вымощенных ментальными ухабами и психологическими неровностями.

Вы замечали, что есть сло…
… показать весь текст …

Говорят, что отношение к себе «надевается» на новорождённого ребёнка самыми близкими для него людьми. Говорят, что взрослая жизнь «программируется» первыми 6 годами жизни детской. Говорят, что жизненные сценарии вполне себе можно переписать, вот только… сперва их следует осознать.

Теории транзактного анализа строятся на том, что где-то глубоко внутри каждого из нас живут-поживают три части нашей личности: наш внутренний Родитель, который поддерживает нас или критикует за все подряд; наш внутрен…
… показать весь текст …

На днях я видела, как внук моей подруги изучал себя в зеркале. Он смешно корчил рожицы, принимал разные позы, по-всякому гримасничал и ликовал, когда все это отражала зеркальная поверхность. Пространство и время опрокинулись в привычном своем течении и превратились в особый сгусток, в котором психика маленького человечка прямо сейчас преломлялась сквозь телесность и приобретала другое качество. Добро пожаловать в стадию зеркала, малыш, твоя жизнь больше не будет прежней.

В концепции Француазы Д…
… показать весь текст …

Листая старый альбом с семейными фотографиями, я вдруг подумала, что система наших воспоминаний очень похожа на этот фотоальбом, в котором каждое изображение пробуждает эмоции и чувства, хотя сама картинка может быть нечеткой и потерять с годами яркость. Я листала пожелтевшие картонные страницы и думала о том, что каждая из них хранит сформировавшие меня истории, некоторые детали которых, возможно, со временем уже забыты или искажены.

Зигмунд Фрейд писал, что-то, что мы считаем своими «детскими…
… показать весь текст …

Где-то под Самарой, а может под Воронежем, а может, недалеко от Москвы жила-была женщина, которая так привыкла помогать другим, что стала путать свои желания с чужими интересами. Она так умело прятала истинную себя, что многие завидовали ее счастью.

В 1984 году психолог Дэн Кайли описал один любопытный синдром, который получил название «синдрома Венди». И заключается он в неистребимом желании посвящать себя другим, брать на себя любую ответственность и контролировать все происходящее вокруг. Но…
… показать весь текст …

Жила-была маленькая девочка, которая боялась, что под ее кроватью кто-то живет. И, на всякий случай не заглядывала под кровать.

Потом девочка подросла и стала бояться, что ее будут ругать за плохую оценку или невыполненное задание. И, на всякий случай, пряталась за спины одноклассников и не смотрела в глаза взрослым. Когда девочка подросла ещё больше, она стала бояться, что ее не позовут с собой на вечеринку подружки, а потом — что ее бросит парень. И, на всякий случай, все время находилась ря…
… показать весь текст …

Жил-был один мужчина, которому от папы досталась воля к победе, а от мамы — неумение выбирать приоритеты. И мужчина либо упорно добивался целей, которые, как потом оказывалось, ему не были нужны, либо никак не мог определиться с тем, чего он хочет. Поменять ли ему машину или поехать в отпуск? Запустить свое дело или продолжать работать в найме? Уйти к своей новой девушке или остаться со старой? Его все время одолевали какие-то выборы, будто часть его души не могла найти себе места и металась меж…
… показать весь текст …

Она предупредила мужа, что задержится после работы: заедет в магазин и будет дома к восьми.

Каково же было ее удивление, когда мужа дома не оказалось. Она предполагала, что он будет дома к обозначенному времени, а он приехал только полчаса спустя. И совсем не понял, чего это она так разбушевалась- задержался-то всего на полчаса

Ключевой момент здесь «она предполагала». Она предполагала, что он будет дома, и не допускала иной мысли. Но он об этом ничего не знал. И решил, что успеет поменять лет…
… показать весь текст …

У нас с подругой есть традиция: в один из дней каждого месяца она приходит ко мне с баночкой душистого варенья, я наливаю чай, останавливаю карусель вечно несущейся куда-то Вселенной, и мы неспешно штопаем прохудившуюся ткань нашей реальности разноцветными нитками душевного разговора, вдевая их по очереди в тонкую иголочку многолетней дружбы. А что за этими разговорами? Быть может, целый Космос с разными Планетами, а может, и нет там ничего… но говорят, что любой плохой день можно легко исправит…
… показать весь текст …

Жил-был мужчина, который был диспропорционально чувствителен к одобрению и критике. Мужчина, личность которого была организована вокруг поддержания самоуважения, полученного путем подтверждения собственной важности, ценности и значимости со стороны других людей. Психоаналитики называют такие личности нарциссическими.

Нарциссические личности- это люди с дефицитарной моделью собственного мира, укутанные чувством обманутости: им всегда чего-то не хватает внутри себя и они везде ждут подвоха. Их ч…
… показать весь текст …

Жила-была девочка внутри которой жила пустота. Та внутренняя пустота, которую словно выцарапали в душе ножом и которая была похожа на хроническую зубную боль. Временами девочка ощущала ее настолько сильно, что ей просто необходимо было быть с кем-то практически любой ценой.

Люди с пустотой внутри не рождаются. Пустота появляется, когда отнято или утрачено что-то важное — то, без чего ты чувствуешь себя оставленной и никому не нужной.

В отличие от большинства животных, которые довольно быстро п…
… показать весь текст …

Жил-был мужчина, который устал от бесконечных ссор со своей женой- они часто ссорились и мирились. Но вот только мирились они … будто бы не до конца. И это «не до конца» собиралось в их душах в сгусток обиды — плотный, неопределенный и бесформенный, словно вата, который не растворялся в суете будней, не исчезал в череде слов и событий, а совсем некстати выпрыгивал при каждой следующей ссоре, присоединяясь к ней.

У Эрика Берна, основателя транзактного анализа, был ученик- Стивен Карпман, который…
… показать весь текст …

Существуют разные темы для разговора — привычные и не очень. Иногда встречаются особенные темы, в которых ткань видимого начинает рваться, когда заглядываешь в глубину…

Жил-был мужчина, который будто состоял из нереализованных желаний и амбиций, завернутых в обиду, гнев, раздражение и уверенность в том, что его внутреннюю пустоту должны заполнять другие. Его мироощущение сильно зависело от того, что люди вокруг него делали либо не делали, говорили о нем либо думали. Жил-был мужчина, личность ко…
… показать весь текст …

Утро зябко кутается в мое лоскутное настроение… Планы в моей голове перешептываются о чем-то своём, подмигивая друг другу полусонным мыслям и придавая легкое ускорение моему телу. Я смотрю на темное небо и пытаюсь прочесть в его бесконечности мой сегодняшний день. На земле светает…

Я осторожно вытаскиваю из пробуждающегося утра кусочки собственных должествований и аккуратно перекладываю их своими желаниями, мнущимися от любого «надо» и «должна» как шелковистая бумага. Я упаковываю свой просыпаю…
… показать весь текст …

На днях я слышала, как одна мама во взросло-детской компании потешно рассказывала о том, какой ее сын неумелый и бестолковый, показывала какое-то видео, и все весело смеялись. А я смотрела на малыша и видела, как каменеет его маленькое личико, как он проваливается в ту пустоту из которой не плачут, не чувствуют и уже не отбиваются от обидчиков. Мир маленького человека разваливался на куски, и прямо в этот момент рождалась детская травма…

Новорожденная травма неспешно куталась в обиду, разочаров…
… показать весь текст …

Жила-была девочка средних лет, которая не любила свое тело. Она безжалостно атаковала его неприятными словами и была к нему совсем не доброй. Почему? Быть может потому, что не чувствовала себя в нем уверенно и комфортно. Или потому, что искренне верила в то, что если бы выглядела иначе, то была бы счастливее и любимее. А может еще и потому, что образ тела, живущий в ее голове, сильно отличался от ее тела анатомически реального.

У каждого из нас есть бессознательный образ собственного тела. Он п…
… показать весь текст …

Иногда я думаю, что люди похожи на книги. Они приносят мне страницы своих жизненных истории, исписанные чувствами боли, любви, надежды и разочарования. Я бережно перелистываю эти книги, сплетая смыслом буквы в слова и предложения; читаю вслух принесенные тексты, наполненные метафорами, аллегориями и мотивами, которые зачастую скрыты даже от самого автора. И порой по-другому расставленные знаки препинания наполняют эти истории иным смыслом, корректируя эмоциональное равновесие автора до состояния…
… показать весь текст …

Говорят, что страницы истории своей жизни мы собственноручно пишем на бумаге из родительских инстанций в соавторстве с коллективом жизненных обстоятельств …

Жила-была девочка с неустойчивым ощущением собственного «Я», за которое сложно было ухватиться: она летала в своих выборах из стороны в сторону, ставила под сомнение принятые решения, меняла местами симпатии и антипатии и время от времени больно билась головой об острые жизненные углы, не замечая поворотов. Жила-была девочка с непростым хар…
… показать весь текст …

А напишу-ка я сегодня про чувство вины.

В нашей душевной жизни ничто никуда не исчезает. Все оставляет там свои следы. У Фрейда есть заметка о «Волшебном блокноте», в которой он описывает принцип функционирования нашей памяти. Например, если нам нужно запечатлеть какую-то информацию надолго, мы берем лист бумаги и записываем ее туда. Это надежно. Вот только место на бумаге ограничено ее размером и однажды заканчивается. И такой способ «надежного» запоминания сопряжен с ограничением объема того…
… показать весь текст …