Совсем недавно я села за руль. И езжу пока осторожно и не очень уверенно. Особенно в узких дворовых проездах, где, чтобы двум машинам разъехаться, нужен опыт или талант. Ни тем ни другим я не обладаю. Но до вчерашнего дня мне встречались на дорогах исключительно настоящие мужчины — понимающие и галантные.

Ранним субботним утром, когда автомобилисты ещё спят, а их железные кони верно ожидают своих хозяев под окнами, я выезжала из двора. И когда вожделенное расширение уже ободряюще подмигивало м…
… показать весь текст …

Вчера я встретила свою соседку, работающую на двух работах, тянущую на себе ипотеку, двоих детей и хронически неработающего мужа — выпивоху, которая на мой вопрос: «Как дела?» ответила мне, что ей пора выйти из зоны комфорта и перестать уже себя жалеть…

Чтобы выйти из зоны комфорта, человеку надо сначала туда войти. Зона комфорта — это когда тебе легко, хорошо, приятно, безопасно, душевно и немножко лениво, где тебя окружают заботой и оберегают от всяких беспокойств. Это твой персональный мален…
… показать весь текст …

Одна женщина получила в наследство от своих родителей маленькую квартирку, большие настенные часы, хорошее воспитание и кое-что ещё. Нематериальное.

«Нематериальное наследство», получаемое каждым из нас от своих родителей, ложится в основу того жизненного сценария, который определяет наше поведение в различных ситуациях, выбор партнера, стиль нашей жизни и даже профессию.

Когда ребенок рождается, ему отводится определенное место в той семье, которая пригласила его в этот мир. И это может быть…
… показать весь текст …

Один близкий мне человек всегда читает инструкции к технике до того, как ее включить и начать использовать. ДО, а не ПОСЛЕ того, как что-то не включится, сломается или пойдет не так, представляете? И иногда я думаю: как жаль, что наш психический аппарат не снабжен инструкцией с вариантами поломок и решений к ним. А может, и снабжен, но мы вспоминаем о ней только тогда, когда что-то уже … «поломалось»

Жил-был мужчина, который решил объявить войну своим чувствам, будто они — его главные враги. Он…
… показать весь текст …

Если вы захотите приобрести семена цветов, бытовую технику, лекарство или обувь, то в упаковочной коробочке непременно обнаружите инструкцию по выращиванию или эксплуатации. Даже на одежде есть ярлычки с информацией об изделии. А вот к человеку при рождении никаких инструкций не прилагается. И ярлычков с информацией к его психике, увы, не пришито. Потому, как безопасно эксплуатировать собственную нервную систему никому из нас доподлинно неизвестно.

Представьте, что ваша жизнь -это автобус. Или…
… показать весь текст …

Жила-была девочка, которой в детстве часто говорили: «Не трогай. Если разобьешь или сломаешь, нам придётся за это платить». И девочка держалась подальше от дорогих игрушек в магазине, интересных безделушек в гостях, разных кнопочек на большом телевизоре и почти прозрачной фарфоровой чашечки с золотой каемочкой. Каждое такое предупреждение убеждало девочку в ее неловкости, и в том, что за ее проступок, в случае чего, придется расплачиваться кому-то ещё.

А потом девочка выросла и стала взрослой…
… показать весь текст …

Жил-был человек, которому досталось разумное тело. Тело, которое все про него знало и все понимало: что для него вкусно, а что отвратительно; что полезно, а что вредно; что хорошо, а что плохо. И говорить оно тоже умело. На простом телесном языке: через чувства, ощущения и разные переживания. Только человек так привык не слушать себя, что со временем совсем забыл этот полезный язык. А тело старалось, тело подсказывало, тело было терпеливым и желало быть услышанным.

Если к человеку подкрадывался…
… показать весь текст …

Она посмотрела в зеркало и сказала уставшей женщине в отражении: «Пора…» Пора что-то решать с заниженной самооценкой. С оценкой, которую она раз за разом выставляла сама себе, и которая почему-то все время звучала как «неудовлетворительно». По всем предметам и на всех направлениях…

С точки зрения нашей собственной психики, низкая самооценка — это плохо. Наш мозг реагирует на наше самонападение точно так же, как если бы на нас кто-то нападал снаружи. Он не видит разницы между внешними побоями, п…
… показать весь текст …

Жила-была девочка, которой в детстве так часто говорили: «хочется? перехочется», что когда она выросла, она перестала слышать собственные желания. Может, и правда, перехотела, а может просто запретила себе желать, а заодно и чувствовать себя счастливой.

У неё была работа, которая ей не нравилась и не не нравилась. Просто работа, которая приносила ей деньги. У неё был муж, которого она не любила и не не любила. Просто мужчина, за которого она вышла замуж. У неё были подруги, с которыми она не д…
… показать весь текст …

Моя подруга развелась с мужем. И сказала мне: «Я всегда этого боялась и сопротивлялась, как могла. Но видно это судьба, и от неё не уйти: моя мама развелась, и бабушка, и даже сестра. Теперь пришла и моя очередь…»

Когда мы приобретаем бытовую технику, нам к ней дают инструкцию, чтобы мы знали какие кнопочки для чего нажимать. А когда мы приходим в этот мир, такой «инструкцией» для нас являются шаблоны поведения членов нашей семьи. Эти шаблоны в психологии называются родовыми или семейными «сцен…
… показать весь текст …

Она пришла за ответом на главный свой вопрос: «Почему?». Она очень злилась на этого негодяя, отгрызшего огромный кусочище от ее жизни. И на себя за то, что позволила это сделать. Она сохраняла их брак много лет, отчаянно пытаясь удержать то, чего не существовало.

Она всегда была прилежной и всесторонне удобной девочкой: хорошо училась, не создавала никому проблем, молчала, когда нужно, все делала так, как другим хотелось и ничего для себя не требовала. Ее такой воспитали.

И вот она встретила е…
… показать весь текст …

Представьте, что вы случайно оказались перед витриной любимого магазинчика. Просто проходили мимо, а тут оно. Платье. Улыбается вам с манекена идеальным кроем, смотрит пристально прямо в глаза и бесстыже демонстрирует свою безупречность.

А вам вроде и не нужно ещё одно платье, и денег лишних особо нет, но магия срабатывает — и вы с удивлением обнаруживаете себя уже в примерочной. Просто померить, да? Надеваете, а оно садится божественно. И такое красивое-красивое…Только вы зачем-то вспоминаете…
… показать весь текст …

Французский психоаналитик Рене Русийон писал когда-то: «Будьте осторожны с послушными детьми. Возможно, их просто внутри себя нет…»

Иногда я встречаю мужчин и женщин, которые очень сильно чего-то хотели, но не достигли; куда-то стремились, но не дошли; о чем-то мечтали, но не сбылось. А когда у них рождаются дети, они берут вот это свое несбывшееся да нереализованное, переваливают на детские плечики и ждут чуда.

В психологии это зовётся нарциссическим расширением. Это когда другой человек пред…
… показать весь текст …

В далекие 90-е я знала одного парня. Он был из тех, про кого говорят- «берегов не знает», про которых сразу все понимаешь и стараешься держаться от них на безопасном для себя расстоянии.

И была у меня знакомая. Чудесная тихая девочка из хорошей интеллигентной семьи с очень правильным воспитанием.

Не знаю, о чем думала Вселенная, но эти двое однажды встретились. И девочка рассмотрела в парне что-то особенное. Такое, чего никогда никто не видел. И о чем он сам не подозревал. Она видела в нем тол…
… показать весь текст …

Жила — была одна женщина, которая когда-то давно пообещала себе, что ее ребёнок будет получать все, что только захочет. И когда захочет. То, что заставило ее дать такое обещание — отдельная история, но то, что она его ни разу не нарушила — это факт.

«Мама, мне скучно» — «Давай поиграем».
«Мама, я хочу чего-нибудь вкусненького» — «Сейчас что-нибудь придумаем».
«Мама, у меня телефон разрядился» — «Возьми мой»…

Стремясь сделать своих детей счастливыми здесь и сейчас, мы делаем их несчастными в не…
… показать весь текст …

Моя подруга сказала мне вчера, что решила расстаться со своим мужчиной. На мой вопрос «Почему?» она ответила: «Я думала, что у нас все будет совсем по-другому, он меня разочаровал…»

Оказалось она ожидала, что мужчина будет радовать ее каждый день приятными сюрпризами, превращая чудесным образом любой ее серый день в маленькую добрую сказку. Только, как выяснилось, сам мужчина об этом даже не догадывался. Подруга моя об ожиданиях своих умолчала и год тихо обижалась его несоответствию своим мечта…
… показать весь текст …

Если вы захотите обучиться искусству борьбы, вас сперва будут учить правильно падать. Не атаковать, не наносить удары, а именно падать: группироваться, распределять вес своего тела и расслаблять мышцы во время падения. И только постигнув эту науку, вы приступите к основному обучению. Оказывается, это сложно — правильно падать.

Если вы захотите обучиться профессиональному жонглированию, вас сперва будут учить ронять предметы. Не ловить, не ловко подбрасывать, а именно ронять. Ронять и не реагир…
… показать весь текст …

Вы замечали, что люди часто говорят не то, что думают? А думают не то, что чувствуют? А чувствуют не то, что хотели бы? И когда это происходит, на свет рождается фальшивое «нет» вместо настоящего «да» или наоборот.

Завелась у одной женщины на работе коллега-манипулятор. Вот скажет эта коллега что-нибудь гаденькое и противное или сделает какую-нибудь подлость исподтишка, а потом смотрит невозмутимо и спрашивает: «А ты что, обиделась, да?». А женщине и правда обидно. И зло. И невыносимо от того,…
… показать весь текст …

Жила — была добрая женщина. Она работала на дому, даря женщинам нехитрую красоту, и у неё это неплохо получалось. Только почему-то клиентки часто злоупотребляли ее добротой: то не доплатят ей пару сотен — с неё не убудет; то запишутся, да не придут, а она час рабочий потеряет; то бесплатную коррекцию выпросят…

Вы слышали о теории «разбитого окна»? Смысл ее в том, что если одно разбитое окно в здании не заменить, то через некоторое время в этом здании не останется ни одного целого окна. Срабатыв…
… показать весь текст …

Вы встречали когда-нибудь людей, которые стремятся заполучить себе в друзья кумира или знаменитость, а потом обижаются, что эта дружба носит односторонне-однобокий характер? Или людей, претендующих на должность, для которой они не обладают ни знаниями, ни опытом, ни потенциалом, а потом сдуваются как мыльный пузырь? Или людей, которые решают, что их ребёнок станет известным танцором/певцом/спортсменом и пихают ребёнка в то направление, к которому тот не проявляет ни интереса, ни таланта, ни жела…
… показать весь текст …