Говорят, что ненависть-это застывшая от ужаса и безысходности любовь. Любовь, которую взяли и вывернули наизнанку…

Жила-была женщина которая так сильно ненавидела того, кого прежде любила, что временами переставала быть сама собой в своих мыслях и поступках.

Ткань ненависти соткана из ловушек зыбучего песка гнева, колючек ярости, осколков злости и шипов упрямства. Она подстерегает человека на краю боли и отчаяния в тех местах, где прежде жила любовь, дружба или нечто очень для него важное. В м…
… показать весь текст …

Иногда мне кажется, что некоторые люди себя здорово недолюбливают. Они подозревают себя в лени, называют себя некрасивыми словами, обвиняют себя в глупости, бесполезности и вообще по-всякому себя обесценивают.

Обесценивание себя — это как сковывающий реку лед. Лёд, под которым очень трудно рассмотреть жизнь стремящейся вперёд реки. И знаете, чем опасен этот лёд? Он безжалостно вымораживает то, что мы называем самооценкой — она теряет гибкость, меняет поведение, корректирует наши действия, тран…
… показать весь текст …

Недавно соседка пожаловалась мне, что у неё совсем не осталось личного времени. И она даже не понимает, как остановить эту бесконечную гонку со Вселенной и найти время для себя самой.

Личное время — штука абстрактная. Оно не подчиняется никаким законам, кроме собственных. За отсутствием личного времени всегда стоит что-то внутреннее. То, что живет в нас самих. Если мы бежим по жизни слишком быстро, личное время останавливается. Оно не терпит суеты и скорости, впрочем, как и некоторые чувства…
… показать весь текст …

Иногда происходит то, чего ты не ожидаешь. И то к чему ты совсем не готов.

Случалось ли такое, что вас накрывало волной беспомощности? И у меня случилось. Как будто дверь между сознанием и бессознательным вдруг распахнулась… и осталась приоткрытой. А в бесхозную щель вдруг проник свет, выхватив своим лучом то, что таилось в глубоких подвалах моей души. То, что, казалось бы, надёжно было спрятано, покрыто вечной темнотой, окутано паутиной забвения, и то, что должно было навсегда остаться там по…
… показать весь текст …

Жила-была одна девочка, которая время от времени обнаруживала себя взвалившей на плечо какого-нибудь страдальца вместе со всеми его проблемами и волокущей его в безопасное место. Девочка, которая раз за разом заставала себя нахлобучивающей на свою голову грозди чужой ответственности и разных бед. Девочка в разноцветном плаще «помогателя», в котором от чистого сердца и «пользы для» причиняла добро и всякую пользу даже тем, кто ее об этом не просил.

Почему она это делала? Быть может потому, что…
… показать весь текст …

Они кричали друг на друга так, будто не понимали, что обидные слова невозможно забрать назад и навсегда забыть. Будто не чувствовали, что каждая ссора отгрызает от их брака по кусочку, и тот становится все меньше и меньше раз за разом. А может и чувствовали, только не хотели ничего с этим делать или просто не могли остановиться…

Когда я спросила о том, что она чувствовала во время последнего скандала, она сказала, что ей показалось, будто ее разорвало на части: голову швырнуло вверх, сердце рух…
… показать весь текст …

Есть у людей одно свойство- думать чувствами и эмоциями.
Я знала одну женщину, которая решила родить ребёнка «для себя». Вот прямо так и сказала: «Я хочу ребёнка для себя. А никакой папаша нам не нужен». И родила девочку.

Но тут вот какое дело. Отношения с отцом и отцовский образ хитрым образом влияют на судьбы девочек, формируя их женское принятие себя. Именно отцу отведена Природой главная роль в актуализации у девочки чувства самоценности, женской привлекательности и успешности. Через отнош…
… показать весь текст …

Одна женщина спросила меня, почему ей никак не удаётся личное счастье встроить в свою собственную жизнь, раствориться в нем и задержаться там надолго. Одна женщина спросила меня, почему не складывается ее личная жизнь.

У каждого человека в душе есть каморка, в которой он хранит свои секреты, слабости, страхи и… детские психотравмы. Невозможно вырасти и не травмироваться — это факт. Ну вот только одни проживают и «упаковают» свои психотравмы так, что те делают их сильнее, трансформируя их в личн…
… показать весь текст …

У одной женщины была странная привычка — критиковать своих детей. Она говорила, что, во-первых, это для их же блага; во-вторых, ей ещё и похлеще в детстве доставалась (и ничего, выросла нормальной); а в-третьих, жизнь-штука тяжёлая, а никто не железный…

Воспитание ребенка похоже на работу садовника. Что-то важное и полезное нужно «посеять» вовремя; что-то «подстричь», придав благородную или хотя бы приемлемую форму; а кое от чего захочется поскорее избавиться, как от сорняков в саду или от прош…
… показать весь текст …

Жила-была одна девочка, которая была зависима от мнения других. Почему она такой была? Может потому, что когда-то в детстве она отказалась от своей потребности выражать себя и отстаивать своё мнение в обмен на то, чтобы быть хорошей девочкой; а может потому, что страх быть непринятой и отверженной заблокировал ее собственные чувства, лишив их свободы и голоса. А может и потому, что однажды девочка обменяла свой выбор говорить «нет» на право не сгинуть в одиночестве, заплатив за это дорогую цену…
… показать весь текст …

Жила-была одна девочка, родители которой часто ругались, а потом взяли и развелись. И осталась мама вдвоём со своей девочкой, так больше никого и не встретив.

По-всякому они с мамой жили, но дала себе девочка обещание никогда не оставаться одной, как мама. И мужа себе пообещала и то, что ссорится с ним никогда не станет, а значит, не разведётся и будет поэтому счастье.

Пообещала и выросла. А став взрослой, вроде и забыла о своём обещании, но оно прописалось чем-то большим и важным у неё в гол…
… показать весь текст …

Иногда в моей жизни вдруг появляются люди, которые сильно хотят дать мне то, что мне совсем уже не нужно.

И как практикующий психолог, я понимаю, что таким образом Вселенная именно сейчас решила вспомнить про мои прошлые «заказы» и воплотить мои детские мечты. Как непредсказуемая Почта России, услугами которой я неосторожно воспользовалась, отправив в самом начале декабря посылку своей дочери к Новому Году. И которая отыщет ее, видимо, к следующему Новому Году где-то в недрах своих складов.

В…
… показать весь текст …

Моя подруга время от времени сваливается в бездонную яму «Я плохая мать», ныряя с головой в чувство вины за то, что все делает неправильно и недостаточно старается со всякими там секциями, кружками и отжирающими огромный шмат ее бюджета «развитиями» для него.

Вытаскивая ее в очередной раз из этой ямищи, я не перестаю удивляться тому, что туда умудряются ухнуть сплошь заботливые и ответственные родители, которые стараются для своих детей 24/7. И знаете, мне иногда хочется им сказать, что старать…
… показать весь текст …

Передо мной сидела сердитая женщина. И казалось, что не только ее глаза и тело, но даже безупречные туфли смотрели на меня с нескрываемым раздражением. «Меня все бесит», — сказала она вместо приветствия. Так мы познакомились…

Много минут спустя я понимаю, что женщина не слукавила и ее действительно раздражает все, даже милый кактус, зацветший сегодня у неё на окне. И когда это раздражение стало переходить в злость, я спросила, что она чувствует? Что хочет прямо сейчас совершить ее тело? Ответом…
… показать весь текст …

Я знала одну женщину, которая бесконечно воевала с соседями, продавцами в магазине, случайными прохожими и всем окружающим миром. Любое неловкое слово она тут же принимала на свой счёт, выстраивая агрессивную оборону даже там, где на нее нападать никто не собирался. А время от времени она совершала марш-броски на территорию предполагаемого противника, выискивая засады и подтверждения тому, окружающий мир — это зло и провокация.

А знаете, ведь воюя со всем миром, она, на самом деле, воевала сама…
… показать весь текст …

Один мужчина сказал ей однажды, что у неё толстые ноги, с тех пор она старалась ходить в брюках. Подруга пошутила как-то, что у неё скучный «мышиный» цвет волос, с тех пор она предпочитает яркий оттенок для своих волос. Учительница в школе как-то бросила ей, что она «звёзд с неба не хватает, но на среднюю троечку тянет», с тех пор она все время доказывает себе и миру, что достойна не только «троечки»…

В гештальттерапии есть один точный тезис — любая оценка, сидящая в вашей голове, имеет своего…
… показать весь текст …

Я знала оду девочку от которой пахло негативом и пессимизмом: ей все было «не хорошо», и она непременно ставила об этом в известность всех вокруг.

И была эта девочка вполне себе привлекательной, неплохо образованной, в меру отзывчивой… но от нее хотелось бежать. Не задумываясь о причинах, не вдаваясь в подробности, хотелось просто отодвинуться от нее на дистанцию неразличимого слова, повинуясь какому-то инстинкту.

И вы знаете, девочка работала над собой: она пыталась перебить шлейф своего нега…
… показать весь текст …

Одна женщина сказала мне на днях, что она все время злая и раздражённая. И попросила как-нибудь в ней эту опцию «отключить», если можно.

Представьте, что вы запустили стиральную машинку-автомат, а воду в вашем доме внезапно отключили. Что произойдёт? Сработают предохранительные датчики где-то в недрах стиральной машины, она отключится и этим будет спасена. И вам вряд ли придёт в голову искать мастера, который придёт и «отвинтит» эти предохранительные датчики, прервавшие процесс стирки. Правда…
… показать весь текст …

Жила-была одна женщина, мама которой имела привычку бесцеремонно вторгаться в ее жизнь, пытаясь навести там свой порядок. Их общение напоминало движение вверх по эскалатору, который идет вниз, а отношения спутались и переплелись в мохнатый клубок из самых светлых и самых разрушительных чувств одновременно: из любви и ненависти.

Есть в психологии такое понятие — сепарация. Это законченный процесс отделения взрослых детей от своих родителей, в результате которого обрастает границами их собственно…
… показать весь текст …

Жили-были муж и жена. Хотя, наверное, больше были, чем жили. Их разговоры давно превратились в текстовые сообщения, чувства трансформировались в мысли, а слова любви и заботы где-то выпали и бесследно исчезли в пучине быта.

Как-то незаметно в их жизнь прокралось и поселилось в ней равнодушие. Неброское, серое и бесформенное, оно тихо расползлось по углам их отношений. Даже непонятно, как при всей его вялoсти и неповоротливости, оно умудрилось заполонить собой все их жизненное пространство.

Как…
… показать весь текст …