Жила-была одна женщина, которая привыкла экономить на себе. Вот пойдёт она в магазин и купит там: вкусняшки детям, пиво мужу, корм собаке, что-нибудь полезное для родителей, а себе… ничего. Не нужно лично ей ничего. А если и нужно, то вполне себе можно без этого обойтись. Понимаете?

И вот однажды увидела женщина в торговом центре платье, а платье неземной красоты и несоизмеримой с ее планами цены заметило ее. Улыбнулись они друг другу и двинулись в сторону примерочной. Но где-то на половине пут…
… показать весь текст …

Жила-была одна добрая девочка, которая обо всех на свете заботилась. Заботилась-заботилась, а потом — бац … и иссякла. И понадобилось девочке немножко заботы и доброты для себя обратно от людей получить, чтобы наполниться тем, что так щедро налево и направо она раздавала.

«Мне очень плохо», — сказала «всем на свете» грустная и опустошенная девочка, которая раньше была всегда заботливой и отдающей. «Хорошо, что предупредила» — ответили ей «все на свете», к которым прежде она была так добра, и пр…
… показать весь текст …

Вчера я невольно услышала, как одна соседка ругала 5-летнего сына молодой женщины, а та стояла рядом с ней на лестничной площадке и негодующе поддакивала. Две взрослые женщины, нависшие над 5-летним малышом, демонстрировали ему своё недовольство и осуждали его плохость. А малыш смотрел в пол, изучая бетонное покрытие подъезда, и обреченно молчал. И мне, проходящей мимо, вдруг показалось, что я слышу, как с грохотом рушится его крошечный внутренний мир. Как в недрах его детской психики за маской…
… показать весь текст …

Я знала одну женщину, которая видела мир и всех людей в нем исключительно в мрачных тонах. И ладно бы просто видела, она таскала везде за собой полные вёдра плохого настроения и щедро расплескивала их содержимое на зазевавшихся и просто случайных людей.

Ее токсичность, как радиация, легко приникала через любые психологические защиты, офисные перегородки и даже бетонные стены. А из каждого ее слова торчали колючки и шипы, больно царапающие чужую реальность.

Представьте, что отрицательные эмоци…
… показать весь текст …

Вы слышали о том, что не стоит класть все яйца в одну корзину? Похоже, и природа об этом слышала. Поэтому она предусмотрительно разделила человеческое счастье на части и распределила его между разными источниками. Для эмоциональной, так сказать, безопасности. И справедливо решила, что если человек захочет обрести в своей жизни «полное счастье», он станет искать и собирать его в разных местах: в работе по саду; в материнстве; в семье; в профессии; в путешествиях; в планировании покупок и даже в с…
… показать весь текст …

Вы замечали, что люди часто говорят не то, что думают? А думают не то, что чувствуют? А чувствуют не то, что хотели бы? И когда это происходит, на свет рождается фальшивое «нет» вместо настоящего «да» или наоборот.

Завелась у одной женщины на работе коллега-манипулятор. Вот скажет эта коллега что-нибудь гаденькое и противное или сделает какую-нибудь подлость исподтишка, а потом смотрит невозмутимо и спрашивает: «А ты что, обиделась, да?». А женщине и правда обидно. И зло. И невыносимо от того,…
… показать весь текст …

Жила-была одна женщина, в семейной жизни которой поселилось так много «не хочу, но надо», что начала она замечать, как сердце ее стало остывать, бабочки в животе дохнуть, а натянутые струны нервов вдруг повадились лопаться одна за другой.

И тогда прислушалась к себе женщина и поняла, что ничегошеньки она и не чувствует: ни тепла, ни радости, ни счастья, лишь пустота за хлопающими створками ее души, лохмотьями паутины свисает и от чего-то болит. Хотя болеть-то вроде и нечему.

И достала она вс…
… показать весь текст …

Одна женщина спросила у меня, как перестать тревожиться. Вот так, чтобы дотянуться до своей тревоги, как до выключателя, и отключить ее раз и навсегда. А никак.

Дотянуться можно лишь до того, что имеет своё представление, но пока недоступно. А тревога — это лишь заблудившаяся энергия, которая не дошла до своего дома и решила поселиться в твоём. Да так неудачно, что сделала его родным для себя, вытолкав хозяина за порог его жизни.

Тревога — штука неприятная. Она как назойливая реклама, которая…
… показать весь текст …

«Здравствуйте», — поприветствовала меня женщина, а из-за ее плеча выглянули друг за дружкой сначала Стыд, а потом чувство Вины. «Здравствуйте, будем знакомы», — улыбнулась я всем троим и пригласила войти.

Жила-была женщина с очень тонкой кожей. Настолько тонкой, что ей было больно соприкасаться с угловатым и колючим миром, не разбудив вечно бодрствующее чувство стыда, не оцарапаться о собственную плохость и не расплескать утекающее сквозь пальцы ощущение своей вины. Любые неловкие слова легко п…
… показать весь текст …

Иногда мне кажется, что некоторые люди себя здорово недолюбливают. Они подозревают себя в лени, называют себя некрасивыми словами, обвиняют себя в глупости, бесполезности и вообще по-всякому себя обесценивают.

Обесценивание себя — это как сковывающий реку лед. Лёд, под которым очень трудно рассмотреть жизнь стремящейся вперёд реки. И знаете, чем опасен этот лёд? Он безжалостно вымораживает то, что мы называем самооценкой — она теряет гибкость, меняет поведение, корректирует наши действия, тран…
… показать весь текст …

Жила- была одна взрослая девочка, которая застряла в собственной несвободе от отношений со значимым для себя человеком — со своей матерью. Сложные у девочки были с мамой отношения, ранящие ее и разрушительные.

С одной стороны, какая-то внутренняя необходимость с горьким оттенком вынужденности подталкивала ее к тому, чтобы звонить, приезжать, помогать и все время держать свою мать в поле зрения, а с другой стороны, ощущение, что все идёт по одному и тому же сценарию, в котором ее роль заключаетс…
… показать весь текст …

Жила-была одна терпеливая женщина, которой досталась в соседки шустрая и беспардонная дама. Дама из категории людей: «вижу цель, не вижу препятствий», которой до всего было дело. И как не старалась женщина сводить соседское общение на «нет», как не пыталась не замечать настойчивость своей соседки — та до чертиков ее раздражала.

Вы никогда не задумывались, почему одни люди выводят вас из себя, а к другим вы снисходительны? Есть в юнгианском психоанализе такое понятие — Тень. Это та часть нашей…
… показать весь текст …

Один мужчина сказал мне на днях, что если бы серый волк не заговорил в тёмном лесу с незнакомой девочкой в красной шапочке, то он, скорее всего, остался бы жив…

Иногда пары, пришедшие в семейную терапию, рассказывают историю своей жизни так, будто прожили они все эти годы порознь и с абсолютно разными людьми. Это может быть ее история о том, как он ее любил и как они были счастливы на тернистом пути к прекрасному сегодня, и его история о том, что это были худшие годы его жизни, и о том, как он…
… показать весь текст …

Одна мама сказала мне сегодня, что ребенок ее совсем не слышит. Он будто нарочно застрял в своем сопротивлении и ни за что не желает оттуда выползать. И чем больше она оттуда его выковыривает: «Сколько раз тебе можно повторять…», тем глубже он уходит в «глухую» оборону и пропускает все сказанное мимо ушей.

Хотите секрет? Детская психика питается предсказуемостью, четкими правилами, семейными традициями и ритуалами. Все это дает ей возможность справляться со всякими стрессами и тревогой. В этом…
… показать весь текст …

Я знала одну женщину, которой не нравилось ее имя. Не нравилось, когда она была маленькой девочкой, не нравилось, когда она была девушкой, а когда ее стали называть по имени отчеству — ее вообще передергивало.

В психологии существует теория о том, что реакция человека на собственное имя является показателем того, как человек относится к самому себе. Если человеку свое имя нравится, то он, как правило, и сам себе он нравится. А если наоборот?

Иногда мне кажется, что имена людей похожи на больши…
… показать весь текст …

Если вам когда-нибудь приходилось удерживать под водой упругий резиновый мячик, то вы знаете, как сложно это делать — мячик все время стремится выпрыгнуть из-под воды, как бы вы его там не удерживали. Вот с чувствами и эмоциями все то же самое.

Как бы вы не подавляли боль, страх, обиду или ненависть, как бы не отгоняли их от себя и куда бы их не засовывали — они все время будут искать выход и возможность выпрыгнуть из вашего подсознания, чтобы стать прожитыми, отпущенными и завершёнными. И чем…
… показать весь текст …

Жила-была девочка, которая однажды решила, что любовь — это награда за соответствие чьим-то ожиданиям. То есть, для того, чтобы тебя любили, нужно непременно быть такой, какой тебя хотят видеть.

Почему девочка так решила? Сложно сказать. Быть может потому, что ее родители, погружённые в собственные тревоги, проблемы, усталость, работу и бытовые заботы, не смогли наполнить маленькую девочку ощущением безусловной любви и эмоциональной безопасности. Или потому, что рождение девочки было событием н…
… показать весь текст …

Одна женщина холодной снежной зимой говорила своей дочке, что когда наступит лето, они поедут с ней на море. Лето наступило, но никакого моря так и не случилось — планы изменились. Одна женщина хотела пойти со своей девочкой в кино, но задержалась на работе — и никакого «кино» не получилось. Одна женщина что-то пообещала своей малышке, но … Вы уже поняли, да?

Все дело в том, что детская психика наивно верит каждому родительскому обещанию. Даже случайному. И искренне ждёт его исполнения, вкладыв…
… показать весь текст …

Представьте, что у вашего автомобиля вдруг закончился бензин. Дорога есть, средство передвижения тоже, куда ехать понятно, а вы стоите на месте и никуда не движетесь. Потому что топливо закончилось… Вот и с человеческой психикой все то же самое.

Если в топливном баке человеческой жизни совсем на донышке плещутся забытые желания, эмоции и жизненная энергия, он становится безразличным к себе, миру, окружающим людям и никуда не движется. Его накрывает апатия.

Апатия — это защитный механизм нашей…
… показать весь текст …

Иногда я думаю, что люди едят слова. И от того, какие слова в них попадают, как они приготовлены и насколько съедобные, зависит то, какими люди становятся и как они потом живут.

Полезные, добрые и к месту сказанные слова, например, делают людей красивыми, весёлыми и здоровыми. А слова горькие, токсичные и злые людей ранят, отравляют и могут даже убить. Такие слова хочется выплюнуть сразу и не слышать их больше никогда.

Но иногда я встречаю людей, которые любые сказанные слова берут и запихива…
… показать весь текст …