Представьте, что вы натерли на ноге мозоль, а кто-то нечаянно на неё наступил. Больно? Ещё как. Он задел вашу травму. А попробуйте представить, что на эту больную мозоль наступают постоянно. Вот прямо топчутся по ней в забитом битком автобусе. И представьте, как вы на это реагируете.

Вот то же самое чувствует эмоционально травмированный человек, когда кто-то попадает в его психологическую травму. Когнитивные функции травмированного человека, как правило, отключаются, и его поведением начинает у…
… показать весь текст …

Жила-была интересная, красивая и успешная женщина с уставшими глазами. Женщина, которая изо дня в день ни на кого не рассчитывала. Bсе тo хорошее, чтo онa моглa от кого-нибудь получить, она однажды уже нe получилa. По разным причинам.

То ли она не хотела больше ждать помощи, то ли стыдилась ее принимать, чтобы не выйти из образа неуязвимой и самодостаточной, но полагаясь исключительно на себя и не привлекая дополнительных ресурсов в виде физической, материальной, финансовой и эмоциональной подд…
… показать весь текст …

Жила-была одна тревожная женщина, которой все время казалось, что вот-вот произойдёт что-то плохое. Она то ли родилась с маленьким сердцем, которого хватало только на одно это чувство, и больше туда ничего не помещалось, то ли с детства кормила свою Тревожность обильно и сытно, пока та непомерно не разрослась и не вытолкала из ее сердца все остальное. И однажды мы познакомились.

Ей казалось, что ее жизнь была безжалостно разбита на острые осколки этой самой Тревожностью, которые зло сверкали и…
… показать весь текст …

В мою дверь, вежливо постучав, вошел молодой мужчина. А за ним непрошеной толпой ввалились его непрожитые эмоции. Мужчина степенно расположился в кресле, отстранённо наблюдая за тем, как его непрожитые эмоции превращают окружающее пространство в хаос, соскребая своими острыми коготками штукатурку спокойствия со стен моего кабинета, прогрызая своими редкими зубками дыры в обивке терпения моих кресел и стреляя звуковыми пульками, не целясь, во всех без разбора.

«Ну нет, ребята, так не пойдёт», —…
… показать весь текст …

Жила-была одна маленькая девочка, которая родилась была для того, чтобы летать. Глаза ее были огромными и полными восхищением этим миром, а за спиной шуршали и покрывались перышками самые настоящие крылья.

«Я умею летать», — порхала она вокруг первой учительницы, когда пришла в первый класс. «Это мы ещё посмотрим," — ответила ей та и вызвала девочку к доске. За спиной у девочки что-то опасно хрустнуло и летать стало почему-то тяжелее.

«Я иногда летаю», — призналась девочка своим подружкам и ле…
… показать весь текст …

Одной девочке часто говорили: «У тебя не получится». А потом добавляли ещё: «Потому что ты маленькая»… Или слабенькая. Или глупенькая. Или неуклюжая. Или невезучая. Или несчастливая. Или слишком взрослая. Или слишком умная. Или слишком много хочешь… Она сначала не верила, а потом смирилась. Наверное, она и правда такая, раз говорят.

Она поверила. В слова других. Вытолкав веру в себя, обменяла ее место внутри на чьи-то слова и пустоту. И Вера в себя свернулась, съежилась, сжалась, окуталась в ко…
… показать весь текст …

В одном городе жила семья, которая не любила других людей. Почему не любила? Потому что все их разочаровывали, расстраивали или даже обижали. Все. Включая одноклассников их сына. Они были то «никчемными», то «глупыми», то «хамоватыми», то «невеждами», в общем, разными они были, только не такими, как надо. Мальчику нравились его друзья, но ему было неловко: раз они такие, то и водится с ними, получается, не за чем.

Прошли годы, мальчик вырос. И внешние голоса, обсуждающие, критикующие и осуждающ…
… показать весь текст …

Если у вас есть друзья, которые могут заявиться к вам в гости без звонка и приглашения в любой удобный для них, но не для вас момент; если ваши коллеги стараются спихнуть на вас свою работу, искренне считая, что так и должно быть; если у вас частенько берут в долг, забывая отдать — у вас проблемы с личными границами.

Все в этом мире имеет свои границы и пределы. Например, магазин работает по определенному графику — это его границы. И если вы решите купить чего-нибудь до его открытия или после з…
… показать весь текст …

Жила-была женщина, которая умела наслаждаться своей негромкостью, неброскостью, штучностью и которая недавно развелась. Развод был ожидаемым, выстраданным и даже друг новый у неё уже появился… Но иногда исподтишка накатывало неожиданное: «А если бы все пошло по-другому, возможно, мы были бы с ним счастливы…»

Неслучившееся умеет разрастаться в наших фантазиях до небывалых размеров, а желание отмотать время назад и сделать что-то иначе манит несбыточной сказкой, подмигивая лукаво тёплыми воспомин…
… показать весь текст …

Одной девочке кто-то когда-то случайно или не совсем подкинул непомерное чувство вины. А оно взяло и прибилось. Как тот сорняк в огороде, не просто прижилось, а разрослось, корни пустило и забило собой все нужное и полезное. Чтобы не случалось в жизни этой девочки, теперь она была сама во всем виновата. Обманули? Сама виновата, что поверила. Обидели? Сама виновата, что не защитилась. Плохо и гадко на душе? Сама виновата. Почему? Сама и придумай. Примерно так это выглядело.

Девочка росла, росло…
… показать весь текст …

Жила- была девочка, отец которой ушёл из семьи, не объяснив ей, что расстаётся с мамой, а не бросает ее. И который почему-то исчез из ее жизни после развода с матерью.

До определенного возраста все дети воспринимают слова и поступки взрослых как правильные, обвиняя во всем случившемся себя. Вот и девочка решила, что главный в ее жизни мужчина бросил именно ее. Ее сердце было разбито на кусочки, но эти самые кусочки продолжали любить отца, пока время, окружение и она сама не помогли этому чувст…
… показать весь текст …

Жила- была девочка, которая ненавидела своё тело: она его худела, изводя бесконечными диетами, добивала в спортивном зале невиданными нагрузками и прикрывала незаслуженно немыслимыми балахонами. Как только не наказывала девочка свое тело, чего только не пробовала. Только одного она не делала — она не пыталась его полюбить, принять или хотя бы услышать.

Наше тело не может, не умеет и не должно оставаться в одном виде, весе и кондиции всю нашу жизнь. Как минимум, потому что оно — неотъемлемая час…
… показать весь текст …

«Мы никогда не ссорились, но я почему-то начинаю его тихо ненавидеть», — сказала мне однажды одна женщина. Все несказанное, замолченное и невыпущенное наружу имеет свойство возвращаться, переродившись, в самый неподходящий момент и в самой неудачной форме. Невысказанный слова, ощущения и чувства превращаются в километры. Только не километры земли, а в километры пустоты, разделяющие души.

Если высыпать в тарелку с супом ложку соли, его невозможно будет есть. А если то же количество соли раствори…
… показать весь текст …

Возможно, когда-нибудь по телевизору или в зоопарке вам приходилось видеть, как обезьяны вычесывают друг друга. Занимаясь таким нехитрым делом, они, кроме всего прочего, демонстрируют свою лояльность и привязанность друг к другу. И это действие имеет настолько высокую степень важности, что каждая из обезьян четко помнит: сколько и кого вычесывала она, а сколько и кто вычесывал её, это и определяет ее статус среди соплеменников. Вот такой вот психологический груминг.

У людей роль психологическог…
… показать весь текст …

Жила — была одна женщина, которая когда-то давно пообещала себе, что ее ребёнок будет получать все, что только захочет. И когда захочет. То, что заставило ее дать такое обещание — отдельная история, но то, что она его ни разу не нарушила — это факт.

«Мама, мне скучно» — «Давай поиграем».
«Мама, я хочу чего-нибудь вкусненького» — «Сейчас что-нибудь придумаем».
«Мама, у меня телефон разрядился» — «Возьми мой»…

Стремясь сделать своих детей счастливыми здесь и сейчас, мы делаем их несчастными в не…
… показать весь текст …

Однажды ты просыпаешься и осознаёшь, что жизнь проходит мимо. Но мимо каждого своей особенной походкой. Мимо одних игриво виляя бёдрами, балуя и позволяя любые шалости; мимо других марширует тяжелыми солдатскими сапогами, оттаптывая больно ноги своим опытом; а мимо третьих пролетает, почти не касаясь земли. Да так стремительно, что они не успевают вырасти и надолго остаются детьми.

Я часто вижу людей, которые застряли в детстве. Застряли и преданно чего-то ждут: маму с работы; трезвого папу; ко…
… показать весь текст …

Бывает, найдёшь человеку оправдание, а оно ему не подходит…

Она молчала и просто смотрела себе под ноги. Они дружили с детства. И только от него она не ждала удара. А он ударил. Безошибочно и в самое больное место. Потом извинился. И надо бы, конечно, простить, но она не могла. Это был продуманный удар, рассчитанный на то, чтобы убить.

Известны случаи, когда дельфины спасали утопающих, толкая их к берегу. Но известны и другие случаи, когда они толкали людей от берега в море, неся их в пучину…
… показать весь текст …

Перед соседним стеллажом в магазине молодая мама и мальчишка лет пяти. Мальчик дергает маму за рукав и смущенно шепчет ей что-то. Мамино шипение заставляет меня остановиться: «Какой туалет? Я тебя спрашивала полчаса назад. Вот теперь ещё в штаны надуешь! Я так и знала… «. Она негодует, а мальчишка только вжимает голову в плечи, краснеет и совсем низко наклоняет голову, стараясь не встретиться с ней глазами…

Мне бы очень хотелось подарить молоденькой маме маленькую брошюрку по детской психологии…
… показать весь текст …

Жили — были на свете женщина и ее Потребность, которую она никак не хотела замечать. Женщина была твёрдо уверена, что Потребность следует держать в строгости, наряжая ее в ветхое платьюшко, сотканное из чувства вины, страха и стыда, игнорировать и всячески делать вид, что той просто не существует.

И всё бы ничего, только Потребности было очень плохо. И женщине было плохо. Потребность с надеждой заглядывала женщине в глаза, ожидая, когда та ее наконец-то заметит. Ждала она отчаянно терпеливо, до…
… показать весь текст …

Говорят, что женщины любят ушами. Наверное, это правда.

Недавно моя знакомая сходила на собеседование. Ее не взяли на работу, но домой она вернулась счастливая. Немного уставший работодатель сказал ей, что она грамотный специалист и потенциал у неё отличный, только не походит она, к сожалению, для их компании- маловаты они для неё. Но у неё обязательно все будет хорошо, и он очень рад, что такие чудесные специалисты есть в нашем городе. Вот и все. Вот так он ей отказал. Но знакомая ушла с собес…
… показать весь текст …