Один мужчина много лет обижался на свою мать за ее равнодушие и эмоциональную холодность. Он не общался с ней годами, перекладывая на неё ответственность за свою неудавшуюся личную жизнь. А когда матери не стало, его тетка вдруг рассказала, что она всегда обнимала и хвалила своих сыновей, как и его мать, только когда мальчики засыпали. Потому что только так мальчики могут вырасти настоящими мужчинами — выносливыми, стойкими и не избалованным. Вот они такими и выросли — самостоятельными, состояте…
… показать весь текст …

Представьте, что каждому человеку при рождении вручается индивидуальное меню и соответствующий бюджет на оплату этого меню. Что в этом меню? Блюда, состоящие из событий нашей жизни, расположенные в соответствующих разделах: жена; мать; подруга; работа; первая любовь; последнее свидание… Там есть пикантные десерты и изысканные сладости; пьянящие вина и немыслимые вкусности. А ещё разные соусы, которые могут исправить или испортить вкус любого блюда: горький соус злости и разочарования; сладкий —…
… показать весь текст …

Жила-была одна серьезная взрослая девочка, в жизни которой совсем не было места для чего-то спонтанного, задорного и безрассудного. Девочка, внутренний ребенок которой много-много лет назад вместе со всеми своими «хочу» был надежно замурован под бетонной плитой ранней недетской ответственности, чувством долга и бесконечного «надо». Очень добросовестная, надежная и ответственная девочка выросла, я вам скажу.

А еще глубоко уставшая, безрадостная, тревожная и гиперконтролирующая. В общем, обычная…
… показать весь текст …

Одна женщина спросила меня сегодня, почему она заботится о других больше, чем о себе. А ещё почему полюбить себя сильнее у нее никак не получается.

Знаете, в чем главная психологическая проблема человека? В нарушенной способности принимать себя таким, какой он есть. Если вы не спите ночами, «пережевывая» рабочие моменты; если вас пронимает холодный пот от мысли о том, что у ребенка контрольная работа, к которой вы с ним не подготовились; если вы до упаду «вкалываете» на своём огороде, а потом г…
… показать весь текст …

Если бы я спросила вас, с какого возраста вы себя помните, то что было бы вашим первым воспоминанием?

Режим сознательного восприятия запускается у ребёнка примерно в 3−4 года, когда просыпается его собственное «Я», когда он начинает привязывать себя к оценке своего поведения другими людьми и осознавать себя как отдельную от других личность. Вот примерно с этого возраста и начинаются наши воспоминания.

Я знаю людей, у которых есть воспоминания до 3 лет, но это исключение и такое случается редк…
… показать весь текст …

Одна девочка терпеть не могла, когда без спросу брали ее вещи, поэтому кое-кто обзывал ее жадиной. Одна девочка каждый раз тихонечко прикрывала дверь в свою комнату, «забывая» о том, что «нехорошо отгораживаться от семьи закрытыми дверями», поэтому кое-кто считал ее упрямой. Одна девочка имела на все своё мнение, поэтому кое-кто был уверен в том, что у неё просто несносный характер. Вот такая была странная девочка. А когда она выросла, то узнала, что никакая она не странная, а просто девочка, ко…
… показать весь текст …

Иногда я встречаю людей, которым родители не объяснили в детстве, что другие люди — не игрушки. И ими нельзя играть, нельзя их бросать, где и как попало, ими нельзя затыкать свои душевные раны и жонглировать ими, как мячиками, тоже нельзя.

Иногда я встречаю людей, которым не рассказали в детстве, что нельзя держать других людей «про запас», «на чёрный день» или «на всякий случай»; что некрасиво и неправильно использовать их как инструмент для наказания, ревности или мести.

Почему нехорошо и не…
… показать весь текст …

Так хочется, чтобы жизнь радовала, чтобы внезапное счастье примчалось, запыхавшись, ворвалось в твой дом разного калибра радостями и спасло от всякого неблагоприятного, заслонив от него собой. А у него то «поздно», то «не время», то поясницу ломит незакрытыми гештальтами, то у коня выходной…

Если у вас есть цели, которых вы так и не достигли, мечты, которые так и не сбылись и желания, которые так и не осуществились, значит, у вас есть незакрытые гештальты.

Незакрытые гештальты, как разбросанн…
… показать весь текст …

Одна мама всегда говорила своему мальчику о том, что он у неё особенный. Маленький мальчик внимательно слушал свою маму и верил. В свою особенность.

Быть может мама хотела поддержать и ободрить своего малыша, зарядить его уверенностью в себе, «повысить самооценку», говоря об его исключительности, а может ей когда-то самой не хватило слов признания в том, что она самая-пресамая, но только вырос мальчик с полной уверенностью в том, что быть особенным- это основная составляющая любви, гордости, то…
… показать весь текст …

Вчера я слышала, как мама за что-то ругала свою дочь-подростка, повторяя ей через слово: «нет, ну ты нормальная?»

И я подумала, что знаю много историй о том, как одни люди, указывая на нечто несовершенное в других, кивают на кого-то мифического и абсолютно «нормального». Например, «нормальные» дети всегда уважают старших, прислушиваются к умным советам, приносят домой хорошие оценки, во всем знают меру и, как правило, достаются другим родителям. «Нормальные» жены вкусно готовят, безупречно выгл…
… показать весь текст …

Представьте, что вы прислонились к чему-то грязному и запачкались. Или молния оказалась расстёгнутой в самом неподходящем месте. Или стрелка пошла на колготках. Или пуговица оторвалась, предательски демонстрируя всем желающим то, что видеть им вовсе необязательно… Неловко, правда?

Но пока вы об этом не знаете, вы так и ходите грязным, расстегнутым, со стрелкой на колготках или с оторванной пуговицей. Ровно до тех пор, пока это не будет вами замечено или кто-нибудь не обратит на это ваше вниман…
… показать весь текст …

Давным-давно в откровенно пьющей семье по соседству со мной жили два брата. И когда они выросли, один из них стал алкоголиком, а второй — очень уважаемым и успешным человеком. И на вопрос «почему?» оба отвечали одинаково: «Потому, что мои родители были алкоголиками…».

Если в нашей жизни случается что-то значимое, то жить, словно ничего вокруг не происходит, вряд ли получится. Сознание человека устроено таким образом, что оно стремится переработать все случившееся в опыт, переводя его в определё…
… показать весь текст …

Счастливые семьи не появляются сами по себе. Счастье вьёт гнезда там, где над ним трудятся, где его согревают своими сердцами и душами, где сытно кормят пониманием, поддержкой и принятием, а ещё там, где нет места предательству, лжи и взаимному неуважению.

Семья — это парный танец и чтобы он удался, танцевать нужно обоим. В одном ритме, с одной скоростью и под одну и ту же музыку. Иначе не получится. Ни танца, ни семьи, ни хороших отношений.

А если один решает станцевать вальс, а второй — тан…
… показать весь текст …

Жила-была девочка, которой в детстве много чего не давали. Не давали сладкого перед обедом, любви, сколько надо, искать сокровища там, где их никогда не было, возможности совершать свои ошибки и времени на то, чтобы их осознавать и исправлять. Не позволяли ей жадничать, ничего не делать, капризничать, ныть, вести себя некрасиво, неблагородно, недостойно, неблагодарно и хамить старшим.

Девочку так старательно учили прятать себя настоящую от окружающих под правильными социальными масками, что в…
… показать весь текст …

Если женщина говорит, что она устала, то чаще всего она сообщает, не про своё физическое состояние, а совсем про другое.

Про то, что ее нервы поистрепались до тоненьких ниточек. Про то, что ее душа исцарапалась до крови о бесконечные «должна» и «надо». Про то, что ее сердце оглохло к собственным чувствам, надорвавшись от бесконечных «так лучше». Про то, что ее внутренний мир, состоящий из задвинутых далеко собственных потребностей, неисполненных желаний, забытых мечт, невысказанных просьб и ис…
… показать весь текст …

Представьте, что самооценка человека — это бегущая вперёд вода. У кого-то ручейком, а у кого-то горной неуправляемой рекой.
И иногда в эту бегущую вперёд воду попадают обидные слова и некрасивые поступки других людей в виде небольших камушков, камней или неподъемных валунов. И если ручеек слабенький и тоненький, то крупный камень, попавший в него, может стать для него серьёзным испытанием. Испытанием, которое изменит привычную жизнь ручейка и его обычное русло. Ручейку понадобится время, дополн…
… показать весь текст …

Знаете в чем измеряется отношение к нам других людей? Уверенностью в себе.

А ещё в ней измеряется наше умение жить полноценной жизнью, не отвлекаясь на сомнения, беспокойства и тревогу, наша мотивация на успех и уверенность в том, что у нас все получится. Знаете, почему нас тянет к уверенным в себе людям? Потому что, чем увереннее человек, тем меньше он сосредоточен на себе, он просто живет. Живет, не беспокоясь ежеминутно о том, какое впечатление производит на остальных, ни с кем себя не срав…
… показать весь текст …

Все в этом мире имеет свою стоимость. И оценивается эта стоимость в четырёх валютах: время, энергия, деньги и эмоции. Наша психика скрупулёзно взвешивает, сравнивает и переводит в эти «валюты» любой наш шаг, любое наше движение и любое предстоящее или произошедшее событие нашей жизни. А оценив, принимает решение о целесообразности обмена на одну из этих «валют».

Каждая эта «валюта» имеет свой вес. Время, например, весит меньше сил и энергии, которую мы затрачиваем на что-либо. Энергия стоит деш…
… показать весь текст …

Жила-была одна женщина, которая хотела стать счастливой, красивой и успешной. Она старательно делала все, чему учили инста-коучи: визуализировала себя худой и преуспевающей, составляла карты желаний, участвовала в чудесных марафонах… Но счастье с успехом все никак не прибывали, а вес — наоборот…

А вы задумывались, почему одним запланированное даётся легко, а другим никак? Все дело в мозге. Вернее в том, что у разных людей он работает по-разному.

В мозге человека существуют 2 системы принятия…
… показать весь текст …

Дорогие друзья, душевно и искренне поздравляю вас с Рождеством!

Пусть в этот волшебный день исполнятся ваши мечты и обязательно придут в ваш дом, в вашу семью и в ваше сердце:

-Счастье. Тихое, светлое, настоящее и бесконечно родное…

-Нежность. Наивная, ласковая и обязательно взаимная…

-Вера. Такая крепкая, чтобы даже если сломается в этой жизни что-то важное, тихо шепнула на ушко: «Ты сможешь, у тебя всё получится!» И все получилось…

-Любовь. Прекрасная, волшебная, безусловная и такая нужная каждому из нас…

Добра и Мира всем нам.
… показать весь текст …