Сочувствие и понимание — это очень важно.
От врача, от психолога, просто от близкого человека… От каждого человека. Эмпатия лечит, сближает, поддерживает и спасает. И от рождения у всех разная способность к эмпатии. У кого-то больше, у кого-то меньше; учёные говорят, что мозг по-разному устроен у людей, и все дело — в зеркальных нейронах. У кого их много, тот эмпат. И способен понимать и поддерживать, включаться в настроение и переживания других. И есть опасное ядовитое вещество, которое может д…
… показать весь текст …

Как отучиться сравнивать себя с другими людьми

Мы постоянно сравниваем себя с теми, кто нас окружает, и делаем выводы: либо мы хотим делать то, что делают они, либо осуждаем их и чувствуем своё превосходство. Но чувство превосходства — это не счастье, и оно никоим образом не ведёт к этому. В то же время сравнение уже настолько вросло в наш образ мыслей, что просто так избавиться от него не получится. Придётся отслеживать порывы сравнить себя с другим человеком и останавливать себя. Читайте о пр…
… показать весь текст …

Моя подруга внезапно вышла замуж. Нырнула в брак с разбега, крепко-накрепко зажмурив глаза. И, наслаждаясь новой жизнью, новым статусом и новыми ощущениями, она вдруг больно стукнулась об эмоциональное дно, обнаружив себя… в созависимых отношениях.

Человек одномоментно может находиться в одном из трех своих Эго-состояний: Родитель, Взрослый или Ребенок. И эти Эго-состояния сменяют друг друга, регулируя наше восприятие жизни, наши мысли и даже наше поведение. Детское эго-состояние — оно про «бра…
… показать весь текст …

«— Можно ли по-настоящему любить кого-то, не зная, какой он на самом деле?
— Я думаю мы любим человека не за то, какой он на самом деле.
Любовь — это когда видишь, каким он хотел бы быть…»

Надо стараться держать спину прямо. Надо стараться твёрдо стоять на ногах. Надо стараться хорошо выглядеть даже в самые страшные времена. Это очень трудно, но именно это умение и старание спасают жизнь. И не дают врагам и болезням вас одолеть…

Это старая и банальная истина. Бесспорная истина. И я с ней полностью согласна. Но меня больше поразил пример; его привёл в предисловии к книге другого автора доктор медицины Норман Дойдж. Предисловия не все читают; но иногда в них — самое важное. Доктор…
… показать весь текст …

Обнаженная женщина никогда не выглядит глупой!

У каждого свой адекват.

Я дорожу теми заметками, которые я получаю от своих детей, будь то каракули, нацарапанные маркером на жёлтых стикерах, или слова, написанные каллиграфическим почерком на линованной бумаге.

Но стихотворение, которое я получила недавно в День Матери от своей 9-летней дочери было особенно значимым для меня. В самом деле, первая строчка этого стихотворения заставила меня почувствовать, как тёплые слезы катятся по моим щекам.

«Важно то, что… мама всегда рядом, даже когда я попадаю в беду.»

Но, дол…
… показать весь текст …

Одна женщина спросила меня, почему одни люди счастливы в отношениях, а другие… разводятся.

У Джона и Джулии Готтман есть любопытная теория счастливого брака, которая называется «Домом благополучных отношений». Расскажу.

Представьте, что отношения, в которые вы вступаете- это дом, который вам предстоит построить, и состоять он должен из 7 этажей. С чего вы начнете? С фундамента. Фундаментом этого дома служат «карты любви» — это представления каждого из супругов о себе, людях и мире в целом, а…
… показать весь текст …

Жила-была девочка, которую все злило: и работа нелюбимая, и муж равнодушный, и соседи пьющие, и свекровь назойливая. Так бывает. А все вокруг твердили: не злись, будь радостнее, ищи в плохом хорошее, будь на позитиве, хором толкая ее прямиком к неврозу и душевному раздраю. Сложно быть на позитиве и радоваться, когда в тебе уже родилась злость, правда?

Когда-то давно люди придумали разделять чувства на хорошие и плохие. Хорошие чувства: радость, восторг, восхищение и удовольствие стали почетными…
… показать весь текст …

Я захотел, чтоб меня позабыли
Но не на долго… на несколько дней
Чтоб отпустили, но не хоронили…
И… не корили пропажей моей
Хочется спрятаться, хочется скрыться
От разговоров, событий и глаз
Мне очень нужно на время забыться
В шорохе шин на безличии трасс
Чтобы атаку колючего снега
Резала грудь лобового стекла
Чтоб наслаждаясь безумием бега
Трасса летела, струилась, текла…
Скорость за двести. Динамика смысла
Движенья полета незримая грань
… показать весь текст …

Человека простодушного легко обидеть.

Он даже не поймет, что его обидели. Обделили. Унизили. Все вокруг поймут, а простодушный человек будет смотреть ясными детскими глазами и улыбаться. Дурачок какой. Или дурочка. Так моя свекровь жизнь прожила — простодушная она, как ребенок. Хотя ей уже 84 года. И крошечная, как гномик. Ее часто обижали — она же сирота была. И жила она по чужим людям в юности. И работала тяжело. И долго не брали ее замуж — больно маленькая и простодушная. А из всего имуществ…
… показать весь текст …

Неделя выдалась богатой на комплименты.

У меня случилась удачная фотосессия. Люди спешили сделать мне комплимент. Многие писали: «Ну наконец-то ты стала выглядеть как человек».

Мне, чтобы обрасти комплексами, много не надо. Я сразу обросла, решив, что до этого момента выглядела как чмоша, все это видели молчали, хихикали в ладошку.

Кто-то сделал комплимент парикмахеру: «Наконец-то кто-то заметил, что твои вечные кудри — это как химозная комсомолка на партсобрании, и больше не крутил тебя би…
… показать весь текст …

Почему нельзя привязываться

Самое сложное в жизни — ценить все и не быть привязанным ни к чему. В противном случае все пойдет наперекосяк. «Все, за чем начнешь отчаянно гоняться, обязательно от тебя ускользнет. Это правило остается справедливым, хоть про животных говори, хоть про любовников… хоть даже про деньги! Почему? Да потому что отчаяние в делах не помощник! Отчаяньем мы загоняем себя в штопор…

Чем больше будешь нервничать, тем меньше получится.

Всякий раз, когда у нас возникают истерич…
… показать весь текст …

Если тебе задают вопрос, на который тебе не хочется отвечать, улыбнись и спроси- Почему ты хочешь это узнать?

Если бы меня спросили, как можно раз и навсегда построить счастливые и безоблачные отношения между мужчиной и женщиной, я бы ответила одним словом — никак. Потому что отношения — это самая подвижная субстанция на свете.

Отношения — это всегда три истории: про него, про нее и про них вместе. И все три изменчивы, как стихия. Если ему или ей некомфортно с самим собой, то этот дискомфорт рано или поздно они приволокут и в отношения. И тогда произойдёт подмена существующей реальности нахлынувшими чу…
… показать весь текст …

Бывают дни, когда я выбираю идти с работы пешком, украшая свой путь тишиной, потрескивающей разными мыслями. Я раскладываю по полочкам свои чувства, просеиваю ощущения и наблюдаю за эмоциями, которые намереваются исподтишка взять штурмом мое заштопанное осознанием и жизненным опытом душевное пространство.

Вчера, остановившись перед пешеходным переходом в ожидании разрешающего сигнала светофора, я зачем-то сделала несколько шагов назад. Буквально за мгновение до того, как на огромной скорости с…
… показать весь текст …

За последние три года психологи, социологи и нейрофизиологи получили много новых данных о человеческом поведении. Иногда результаты исследований не удивляют, но теперь они подтверждены экспериментально. Конечно, не все люди себя ведут именно так. Однако при взаимодействии с другими, общие тенденции стоит учитывать.

Мораль

1. Люди склонны совершать аморальные поступки или не выполнять чью-то просьбу о помощи, если для этого не надо прикладывать усилий или не придется отказывать человеку впр…
… показать весь текст …

«Добрый вечер», — улыбнулась мне женщина, похожая на солнце, и вошла в мой кабинет. Я знаю, как улыбаются сильные люди — вечернее Солнце безупречно улыбалось мне сквозь какую-то боль. «Давай посмотрим, Солнце, что у тебя болит», — подумала я и ответила: «Добрый вечер». Через пару минут я мысленно возьму Солнце за руку и мы отправимся на прогулку по ее душевному саду…

У каждого из нас свой Душевный Сад: у кого-то ухоженный, цветущий радостью и благоухающий счастьем, а у кого-то заброшенный, весь…
… показать весь текст …

Для меня психологическая ситуация важнее, чем язык. Потому, когда я снимаюсь в Индии, я говорю по-армянски, но мой герой ведёт себя естественно и психологически правдиво. Потому что ты не улыбаешься по-чешски, по-фински, по-португальски, не плачешь по-турецки. Речь — это только средство, а суть в ином.