Ученые из National Sleep Foundation рекомендуют в течение дня засыпать несколько раз на 20−30 минут.
Это позволяет достичь вам максимальной продуктивности и повысить концентрацию внимания.
Привычка вздремнуть в обед — признак здоровья, а вовсе не лени
В исследовании приняли участие космонавты и военные летчики.
Так вот, было установлено, что 40-минутный дневной сон значительно (на 34%) повышал их продуктивность.
Также дневной сон повышал концентрацию внимания испытуемых на 100%. Они соверша…