Место для рекламы

Теория разбитого окна

Жила — была добрая женщина. Она работала на дому, даря женщинам нехитрую красоту, и у неё это неплохо получалось. Только почему-то клиентки часто злоупотребляли ее добротой: то не доплатят ей пару сотен — с неё не убудет; то запишутся, да не придут, а она час рабочий потеряет; то бесплатную коррекцию выпросят…

Вы слышали о теории «разбитого окна»? Смысл ее в том, что если одно разбитое окно в здании не заменить, то через некоторое время в этом здании не останется ни одного целого окна. Срабатыв…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  24 мар 2021

Абьюзивные отношения

У моей подруги есть мужчина, пугающая заботливость и душительная внимательность которого чередуются с паталогической ревностью, тотальным контролем каждого ее шага, обесцениванием и вспышками агрессии. Она считает, что он ее так сильно любит, что не может совладать с собой. А ещё она всегда чувствует себя зависимой от его настроения.

Есть такой термин в психологии — абьюзивные отношения. Это отношения, в которых партнёр нарушает личные границы другого человека, унижает, допускает психологическу…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  23 мар 2021

Хлам в душе

Представьте, что вам достался по наследству дом. Большой. Со множеством комнат и кладовок, с кучей хлама и паутиной по углам. И он вам не очень нравится, но вы скрепя сердце вступаете в наследство.

И вы начинаете исследовать своё имущество, заглядывая во все комнаты, кладовки и углы. Убираете паутину, избавляетесь от ненужного хлама, проходитесь взором по фундаменту, стенам и крыше — не нужно ли чего подлатать. Приводите дом в порядок и только после этого начинаете обживаться и чувствовать себя его полноправным хозяином. А чуть позже начинаете его любить и гордиться им.

Вот с нашей жизнью все точно также. Как только мы разбираемся со всеми кладовками и паутиной в углах своей души, выбрасываем из своей головы хлам и мусор в форме накопившихся эмоций, обид и страхов, мы становимся полноправными хозяевами своей жизни, влюбляемся в нее и с гордостью отмечаем то, что жизнь мы именно проживаем, а не то, что она проходит…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  23 мар 2021

Зависть

Жила-была одна завистливая девочка. Вот увидит она, что соседка постройнела да похорошела, и злится два дня. А потом вдруг вспомнит, что тоже могла бы записаться в фитнес-центр, но, во-первых, денег на абонемент жалко, а, во-вторых, себя изнурять тренировками неохота.

Узнает она, что коллега отлично с парнем отдохнула по горящей путевке — и неделю тучей ходит. Она бы тоже могла пойти в туристическое агентство и подыскать себе недорогой тур, но, во-первых, идти лень, а, во-вторых, парня у неё не…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  22 мар 2021

Как привлечь деньги

В одном городе жил скуповатый мужчина. У него была хорошая работа, достойный заработок, но деньги к нему шли как-то неохотно, предпочитая обходить его стороной, хотя он их любил и обращался с ними крайне рачительно и аккуратно, тратя только на самое необходимое.

Хотите секрет? Чтобы деньги приходили к вам с радостью, нужно время от времени тратить их на собственное удовольствие, а не всегда только на то, что нужно.

Это звучит странно, но это работает. Когда денег становится мало, надо чем-то п…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  22 мар 2021

Психотравма отвержения

Вам приходилось слышать эхо, отражающееся в пустоте? Ее эхо было холодным, обгладывающим душу, с соленым привкусом травмы отвержения. Укутавшись потеплее, я осторожно заглянула в эту пустоту, пытаясь разобрать, что написано мелким шрифтом на обледеневших стенах ее души. Признаюсь, я ожидала обнаружить там следы «Его»: того, что отверг и больше не звонит; того, что обещал быть на связи, но больше не пишет; того, что не присутствует больше в ее жизни. Но я ошиблась…

Жила-была одна хорошая послушн…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  22 мар 2021

Уходить надо вовремя

Психологи советов не дают. Но если бы у меня спросили, как сохранить себя счастливой и самодостаточной на века, я бы ответила примерно так: подкрепляйте своё счастье хорошими привычками.

Например, есть хорошая привычка-уходить вовремя. С работы домой, от дурных мыслей и из отношений, изживших себя, от токсичных людей и от того, кто вас никогда не ждёт. Получили необходимый опыт, расписались под ним, поблагодарили — и уходите. Вовремя. Не дожидаясь, пока неудобные и больно ранящие обстоятельств…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  21 мар 2021

Штамп в паспорте

Я знала одну счастливую семью: он — успешный мужчина средних лет, она — любящая молодая женщина и их сынишка лет четырёх. Более счастливой и гармоничной пары, пожалуй, не было среди моих знакомых.

А потом пришла беда, внезапная и непоправимая: оторвался тромб, и его не стало. Никто к этому не был готов: ни она, ни семья, ни друзья. Но для убитой горем молодой женщины беды не закончились. Официально они так и не расписались: то ли не считали нужным, то ли причины были для этого какие, но после п…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  21 мар 2021

Один мужчина сказал ей однажды, что у неё толстые ноги, с тех пор она старалась ходить в брюках. Подруга пошутила как-то, что у неё скучный «мышиный» цвет волос, с тех пор она предпочитает яркий оттенок для своих волос. Учительница в школе как-то бросила ей, что она «звёзд с неба не хватает, но на среднюю троечку тянет», с тех пор она все время доказывает себе и миру, что достойна не только «троечки»…

В гештальттерапии есть один точный тезис — любая оценка, сидящая в вашей голове, имеет своего…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  21 мар 2021

Жила-была молодая женщина. Она считала себя хорошей женой, заботливой мамой, мудрой женщиной и понятливым человеком. Любила мужа и строила планы на будущее. Но фундамент этого будущего подтачивали семейные конфликты, грозя однажды все обрушить, не оставив ей ничего. Даже представлений о самой себе. Иногда ей казалось, что это конец и дальше так жить невозможно.

Каждый из них пришёл в отношения со своей травмой, но их травмы не совпадали. Она принесла свою травму привязанности, в виде страха бы…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  20 мар 2021

Зона комфорта

Вчера я встретила свою соседку, работающую на двух работах, тянущую на себе ипотеку, двоих детей и хронически неработающего мужа — выпивоху, которая на мой вопрос: «Как дела?» ответила мне, что ей пора выйти из зоны комфорта и перестать уже себя жалеть…

Чтобы выйти из зоны комфорта, человеку надо сначала туда войти. Зона комфорта — это когда тебе легко, хорошо, приятно, безопасно, душевно и немножко лениво, где тебя окружают заботой и оберегают от всяких беспокойств. Это твой персональный мален…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  20 мар 2021

Правильно загаданные желания

В одном волжском городе жила — была девушка. И помогла она как-то одной Фее, которая решила отблагодарить ее тремя желаниями. Как и полагается порядочной Фее.

Загадала девушка первое желание: встретить достойного парня. Сказано — сделано. Прямо на следующий день встретила она мужчину своей мечты. И что? Да ничего. Встретились да разминулись. В желании-то речь только о встрече велась, а не о знакомстве или о чем посерьёзнее.

Загадала девушка второе желание: встретить достойного парня, познакоми…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  20 мар 2021

Время для себя

Она очень старалась, но никак не могла найти в своей жизни времени для одного человека.

И так искала и этак… Пробовала подвинуть работу: та упирается и неизменно возвращается обратно, как мелкий песок заполняя собой все щели доступного пространства: доделать, добить, дописать, перезвонить, вдохнуть-выдохнуть-моргнуть … и все сначала.

Потеснить ради этого человека детей рука не поднялась, да и нереально это совсем: приготовить, накормить, ввязаться в бой с бесконечными гаджетами, проиграть его,…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  19 мар 2021

Гештальт- подход или когда все «достало»...

Мне показалось, что в мой кабинет вползла туча, и почему-то захотелось включить поярче свет. «Работа достала», — сказал он, а туча угрожающе покачала пухлыми боками. «Добрый вечер», — ответила я и оглянулась вокруг, сверяя свои ощущения с реальностью.

Я знакома с этими тучами и с их коварством: они кажутся монолитными и несокрушимыми, но на самом деле состоят из мелких облачков, сбившихся зачем-то в одну кучу. Задаю осторожные вопросы, чтобы «разгештальгировать» ситуацию и понять сколько облачк…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  19 мар 2021

Идеальное платье

Она стояла у витрины магазина и смотрела на идеальное платье. А платье смотрело на нее. Они улыбнулись друг другу и решительно зашагали в примерочную: она и зелёное платье неземной красоты и несоизмеримой с ее планами цены. Так всегда бывает с идеальными платьями, вы замечали?

По пути к кассе их с платьем нагнало чувство вины и предложило так, как бы между прочим, примерить вон то, синенькое «распродажное» платьице. Дороговато-то как-то выходит идеальное платье… Она вздохнула, и они отправились…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  19 мар 2021

Кривые зеркала

«Он хочет, чтобы я изменилась, я больше его не привлекаю…» — говорит мне растерянная женщина, внимательно разглядывая свои туфли.

Понятно. Задаю главный вопрос, ответ на который четко показывает, где, на самом деле, «болит»: «А Вам самой это нужно или Вы хотите изменится только ради него?»

А потом честно поясняю, что если для него, то менять, скорее всего, ничего и не нужно, потому что отношения держатся как раз на ее чувстве вины, страхе его потерять и заниженной самооценке. А уберём этот «фу…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  18 мар 2021

Другого человека изменить нельзя

Мой муж начал посматривать на сторону, — сразу переходит к делу немного уставшая, но очень привлекательная женщина. — Я его третья жена, и от всех жён он много и с удовольствием гулял…"

Осторожно спрашиваю о том, на что она рассчитывала, зная о такой его мужской слабости. Получаю обычное: думала, что она его изменит, исправит, излечит, и с ней его привычка ходить налево исчезнет сама по себе.

Напишу печальную, но абсолютно правдивую вещь — другого человека изменить нельзя. Он достаётся нам уже…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  18 мар 2021

Говорят, чем красивее женщина, тем больше испытаний для неё готовит судьба. Я знала одну женщину, которая, судя по этому критерию, в глазах Вселенной была потрясающе красивой. А потому ей без устали посылались разные испытания в виде мужчин — обманщиков, неадекватных ухажеров и мелких недоразумений в лице любителей гульнуть на сторону. Она привыкла полагаться только на себя, а если уж и брала чего-то от жизни, то на всякий случай запоминала, где это лежало. И как многие самодостаточные женщины,…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  18 мар 2021

Плохая примета

Моя подруга верит в плохие приметы. Например, если вдруг на горизонте появляется женщина с пустым ведром — она резко меняет траекторию движения. И знаете, когда она со мной рядом, откуда-то таинственным образом появляются женщины с пустыми ведрами, а когда ее нет, они исчезают или становятся невидимыми для моего глаза.

Есть такая штука в психологии — фокус внимания называется. Мы невольно концентрируемся на том, что нас волнует или вызывает интерес. Как правило, это касается нашей потребности…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  17 мар 2021

Незавершенный гештальт

Она давно тяготилась этими отношениями, и мысль о том, что надо что-то решать, посещала ее все чаще. А потом он ушел. Сам. Внезапно и без предупреждения. Собрал вещи и ушел. А она почему-то не обрадовалась, а опешила. Будто автобус ехал-ехал по своему маршруту, а потом резко остановился, и обьявили, что дальше дороги нет и не будет…

Когда отношения разрываются одним из партнеров без объяснений, у второго остаётся много пространства для додумывания: почему так произошло, что со мной не так, а чт…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  17 мар 2021