Вам приходилось слышать эхо, отражающееся в пустоте? Ее эхо было холодным, обгладывающим душу, с соленым привкусом травмы отвержения. Укутавшись потеплее, я осторожно заглянула в эту пустоту, пытаясь разобрать, что написано мелким шрифтом на обледеневших стенах ее души. Признаюсь, я ожидала обнаружить там следы «Его»: того, что отверг и больше не звонит; того, что обещал быть на связи, но больше не пишет; того, что не присутствует больше в ее жизни. Но я ошиблась…
Жила-была одна хорошая послушная девочка. И она очень старалась быть именно такой, но иногда допускала ошибки. И тогда мама ее наказывала. Ледяным сердитым молчанием и тем, что переставала ее замечать. Так родилась травма отвержения и поселилась в девочкиной душе на долгие годы. И из внешней давно превратилась во внутреннюю.
А потом девочка выросла. И стала встречать на своём пути разных людей: спокойных и не очень; выдержанных и не совсем; резких и медлительных. Но каждый раз, когда кто-то не торопился с реакцией на ее рассказ или приглашение; каждый раз, когда ее обходили вниманием или забывали пригласить на какое-нибудь мероприятие; каждый раз, когда она не получала ответ на свой рабочий запрос или e-mail — она мгновенно влетала на свою детскую психотравму: «меня отвергают и наказывают молчанием». А влетев, регрессировала до маленькой девочки и начинала вести себя ровно, как она.
Психотравма отвержения порождает тревожность, гасит взрослость и отбирает здравый смысл. Это как оказаться на опушке густого леса в туман — ничего не видно, но тебе кажется, что за деревьями притаились волки. Вот там, прямо за деревьями. Ты ведь в лесу, а в лесу водятся волки. Иногда. Ты прислушиваешься к каждому шороху, крепко сжимая в руке палку. Ты готова себя защищать, тревожно вглядываясь в чащу. Ты даже не допускаешь мысли о том, что, возможно, в этом лесу не водятся волки, и никогда не водились. Ты стоишь, сжимая в руке палку до побелевших костяшек, и ожидаешь нападения. А в это время за твоей спиной проходит вразвалочку твоя собственная жизнь, косясь на то, как твоя старая психотравма без устали размахивает когтями в сторону твоего окружения. И без того тощего и сомневающегося…
Как быть? Проработать эту самую психотравму, отравляющую тебе жизнь. Через контейнирование своих чувств, осознание и выдачу эмоций во внешний мир дозировано и в переваренном виде. Вот и все…