1. Живи теперь. Будь в настоящем, а не в прошлом или будущем.
2. Живи здесь. Имей дело с тем, что есть, а не с тем, чего нет.
3. Не фантазируй. Опыт реален.
4. Прекрати ненужные размышления. Лучше пробуй и смотри.
5. Выражай чувства, вместо того, чтобы манипулировать, объяснять, рассуждать, оправдываться или «убегать».
6. Принимай неприятности и боль так же, как и удовольствие.
7. Ориентируйся не на «должен», «следовало бы» других людей, а на себя. Не сотвори себе кумира.
8. Принимай полную ответственность за свои поступки, мысли, чувства.
9. Будь самим собой.

Я поняла такую штуку, что большинство людей даже не знают о том, что у них психологические проблемы.
Потому что для них это нормальная, естественная реальность.

Для них НОРМАЛЬНО всегда тревожиться, испытывать вину или страх. Нормально не осознавать собственных мотивов
Нормально не слышать себя, не понимать своих эмоций, чувств и желаний.
Нормально не быть осознанными.
Нормально быть несчастными.
Нормально страдать от зависимостей.
Более того они считают, что так у всех
Что все страдают.
А ведь…
… показать весь текст …

мне сложно сказать — даже промычать.
тем более — без стиха.

поэзия — то остриё меча,
с которого я стекал
корявыми чувствами и всегда
испытывал дикий стыд
от мысли, что слово моё — вода,
которой не будешь сыт.

мне сложно сказать: это всё звучит
так глупо, как ты ни ври.
как будто бы не подошли ключи
для нужной тебе двери,
… показать весь текст …

Жить только прошлой радостью нельзя,
Нельзя жить только прошлым, пусть блестящим.
Откройся жизни, счастье обретя
Сейчас и здесь. Люби всё настоящее!

Без каких-либо веских причин, объяснений, карты, пока небо не вспомнило — как оно, угасать,
выходил человек на бульвар собирать закаты, болтовню светофоров, трамвайные голоса.
Человеку казалось (ошибочно?) крайне важным — ничего из хорошего дня не должно пропасть. Даже куст у ларька — городской беспокойный бражник, даже шелест страниц, даже к лесу вдали тропа.
И коллекция ширилась, множилась, пополнялась. Человек говорил — разве чуда себе прошу?
Он сворачивал море как синее одеяло, он закатывал…
… показать весь текст …

Белый пух облетает с деревьев, ложится сугробами,
И я становлюсь этим пухом, лёгким, почти невесомым,
Становлюсь тёплым воздухом, травинками мокрыми,
Выгоревшей стеной, котенком у соседнего дома,

И я становлюсь этим летом, сливаюсь с ним воедино,
Так, что не отличить уже, где я и где солнечный заяц,
Так, что не страшно уже раствориться и всех покинуть,
Я иду в этот пух, в этот снег, чтобы в нём, наконец, растаять.

поверь, а потом придёт он, скажет: «я, кажется влюблён»,
и будет рядом при твоем бестолковом нраве,
он узнает все самые худшие из твоих сторон,
и все равно ни за что тебя не оставит.

а потом тебе встретится он в каком-то случайном месте,
первой мыслью будет: «боже, что это за идиот?»,
а он скажет: «куда бы мы ни шли, дальше идём вместе»,
и уже никому тебя не вернёт.

он будет в тебя влюблён по настоящему (не самую малость),
он сделает всё, чтобы на его плече лежала твоя бедовая голова.
он сдела…
… показать весь текст …

…Катятся малые расставания
перед большим, как мячи…
если жить наперед, если знать все заранее,
то зачем нам врачи…

Закипает и пенится, не сгорит, не закончится
это вечное море живое, тоска.
Я любил и люблю. Бог творит что захочется.
Жизнь как выстрел мгновенна. Смерть как воздух близка.

Говорю вам: не будет от страсти лечения,
равновесия нет у земных коромысл,
жизнь любого из нас не имеет значения,
лишь безмерный безмолвный неведомый смысл.
… показать весь текст …

Храни меня, мой светлый край,
Моя любовь, моё спасенье.
Мой Петербург, мой милый рай,
Ты моё счастье без сомнения!

зачем любовь нужна всем людям
чтоб не хотелось умирать
смотреть закаты ждать восходы
летать

поймать вечерний теплый ветер
и выше облаков взлететь
чтоб насладиться этим летом
успеть

наверное,
я люблю тебя не так уж сильно по всем земным меркам,
но мне бы хотелось тебя уберечь от тоски и бед,
но за секунду, когда весь этот мир померкнет,
я подумаю о тебе.

в сущности моя любовь ужасно бесполезна,
но её бы хватило, чтоб освещать весь белый свет.
но за миг, когда вокруг всё исчезнет.

ты — единственное,
что будет в моей голове.

Сегодня утром я был просто парализован страстной тоской по тебе.

коплю я радости минуты
в них солнца свет краса полей
без радости жить неуютней
тусклей

Читать тебя, слова вязать и знать, где тонко,
пройти по краю, долюбить за голос звонкий,
за детский почерк от руки, за бред вокзальный,
за то, что так шаги легки, а взгляд печален.
Никто не спросит нас весной, куда всё делось,
из сердца вон и с глаз долой — перегорелось…
и даже старый глупый лис не стал мудрее,
а маленький без шпаги принц ещё взрослее.
И над гнездом уж сколько лет летит кукушка,
и счастья плюшевый медведь не греет душу.
Не получилось… не сбылось… дошли до точки…
застряли письма в облаках небесной почты.
Любили… были не всерьёз в траве по пояс…
где тонко, там уже срослось — не вспомнить голос…
… показать весь текст …

У меня времени — горстка.
У меня времени — мало.
Ну давай, моя девочка, под одеяло
И построим там город — Рим или Вильнюс,
Или Крым, как морское тело на вынос.
Там снаружи — минус и жизнь, как факел —
Перебранки, фотки, факты и факи,
И минутки тикают коготками
По стеклу — которое между нами.
Там снаружи — больно. И каждый первый
Ловит ртом летящие с неба перья,
Ловит Бога, трахаясь на руинах,
Позволяя ноги себе раздвинуть.
Как тошнит, малышка, от этой дряни…
… показать весь текст …

Haчала опять ходить, погода прекрасная, я тоже.

Eщё бы! 87 кг чистого восторга. Когда у тeбя такой вес, ты не можешь быть суетливым и поспешным в движениях. Ты не бежишь, ты плывешь. Как корабль Христофора Колумба.

Гpyдь пятого размера режет воздух и глазa проходящих мимо товарищей из средней Азии. Позади колышется корма. В шортах. Это вам не это. Это надо видеть. В наушниках игpaют Сестры Берри. И жизнь хороша. Я улыбаюсь.

Haвстречу мне бодрой походкой идёт дядечкa, такой, весь на спорте, в…
… показать весь текст …

Жила-была девочка, и был у нее дом — полная чаша: муж, детки, лабрадоры, няни, шоферы, домработницы и даже дворецкий… Бывало, пристроит девочка детей няням, мужа — домработнице, а все срочные дела — дворецкому. Сама уедет в далекую страну, сядет в незнакомом кафе за маленьким столиком, чтобы почувствовать себя наконец грустно и одиноко. Ну какой же редкий кайф, а!

Хорошо, когда чуть свет
день встаёт и марафет
на большой Земле наводит,
где-то радугу находит,
чтоб цветное коромысло
в небе радостью повисло,
дарит солнышку раздолье…
Эх, была бы моя воля,
я бы лето никуда,
ни за что и никогда
от себя не отпускала,
за подол его держала,
не жалела сладкой лести,
только б рядом, только вместе
… показать весь текст …

Не уходи.
Пока ты здесь, со мной,
я не боюсь ни холода, ни жара,
я не боюсь отравленных кинжалов,
и кубков с заколдованной водой.

Я не боюсь.
Пусть весь земной народ
заточит пики и пойдёт в атаку,
я кинусь смело в пламенную драку,
не затаюсь у запертых ворот.

Не уходи.
Я вырасту большим,
… показать весь текст …