Психологи утверждают, что настоящих, помогающих прожить и пережить любую ситуацию эмоций, всего четыре: страх, гнев, печаль и радость. И они длятся около 8 минут.

Психика человека предполагает, что после 8 минут переживаний, человек начнёт действовать, реагировать и исправлять ситуацию. А если этого не случается, то приходят они — производные четырёх основных эмоций, хорошо знакомые каждому из нас: беспокойство, растерянность, ярость, ненависть, злость, раздраженность, обида, зависть и так далее. И тогда приходится разбираться уже с ними.

Как? Можно пожалеть себя, «похоронить» свои мечты, разрешить себе страдать, прятаться за неприятности и ничего не менять. А можно стать сильнее и мудрее, приняв ситуацию и вынеся для себя урок из произошедшего, двинуть дальше.

Что предпочесть? Это личный выбор каждого…

Она тревожно посмотрела на меня и сказала: «Мне кажется, что моя дочь повторяет мою судьбу…»

В психологии есть теория о том, что нерешенные душевные проблемы родителей переходят их детям. И это приводит к повторению жизненного сценария.

Воспитывая ребенка, родители сознательно или бессознательно передают ему и свои жизненные установки, отношение к миру и себе в нем, оценку разных сторон этой жизни, представления о том, что такое хорошо и что такое плохо. И они даже не подозревают, что именно э…
… показать весь текст …

В одном городе жила одна девочка, которая хотела быть счастливой. И все ждала, когда же оно придёт, ее счастье. И все надеялась на волшебство, которое мы называем судьбой. А годы шли, а оно все не приходило…

Говорят, что надежда умирает последней. Я бы уничтожала ее первой. Убита надежда — и пропадает вот это тягучее ожидание, когда уже твоя жизнь поделится на «до» и «после». Убита надежда — и ты становишься активной, самостоятельной и уже не готова сидеть сложа руки целую вечность, а начинаешь…
… показать весь текст …

Жила-была девочка, которой с детства твердили, что умной и сильной быть хорошо, а красивой и счастливой — как получится.

Выросла девочка умной, сильной и весьма дружелюбно настроенной против всего мира. На всякий случай. Вдруг нападет. Все сама контролировала, выбирала, покупала, достигала, добивалась. Только приуныла она к 30 годам. Женщина с крыльями за плечами и женщина с мешком картошки имеют разные походки. И к жизни относятся по-разному. Да и к себе, если честно.

Когда ты давно только ум…
… показать весь текст …

Широко распахнув дверь моего кабинета, он уверенно промаршировал к креслу, неся перед собой транспарант «Никому не верю». Я часто вижу людей с такими транспарантами: они неукоснительно соблюдают дистанцию, обозначая свои границы для всех желающих вторгнуться в их личное пространство. К ним трудно подступиться, вопреки их желанию. У них непростая судьба и ранимая живая душа, скованная толстым панцирем вечного льда.

Он посмотрел мне в глаза, обдав холодом, и медленно задвинул свой транспарант ног…
… показать весь текст …

Она пришла ко мне с историей про отношения. Отношения, в которых поселилось безразличие, одиночество «вдвоём», нежелание что-то менять и параллельная жизнь. Отношения, которые умирали. Я со всей осторожностью взяла коробку с ее историей, и мы аккуратно стали ее распаковывать.

Любые отношения должны на чем-то держаться. Это факт. Вопрос лишь в том, что является для них «цементом». Здоровые отношения скрепляет что-то горящее внутри нас: то, что светит или греет, и то, что мы называем желанием, ин…
… показать весь текст …

В одном городе жила девочка, желания которой никак не сбывались. Загадает она, например, быть самой умной девочкой в мире, а никто ее такой почему-то не считает. Загадает она выйти замуж за принца, а обнаруживает себя женой соседского хулиганистого парнишки. Загадает сделать блестящую карьеру, а из блестящего в ней лишь скрепки на ее рабочем столе…

Почему? Потому что каждый из нас приходит в этот мир со своим индивидуальным меню и со своим бюджетом на его оплату. Одни расходуют этот бюджет лишь…
… показать весь текст …

Жила — была очень хорошая девочка. Она была послушной девочкой, не досаждала взрослым и всегда радовала родителей. Она считалась лучшей ученицей класса, восхищала учителей и ей нравилось, что все это отмечают. Она выросла в способную студентку, и когда это отмечали, старалась ещё больше. Она с детства усвоила, что делать все нужно не просто хорошо, а идеально.

А потом девочка стала взрослой. И начались странные вещи: другие девочки заводили семьи, рожали детей, разводились, снова выходили замуж…
… показать весь текст …

Он был из тех детей, которые рано повзрослели. Взрослый мужчина, не умеющий быть счастливым, с удивлением слушал меня, веря и не веря одновременно.

Уже неважно какими были его родители: вечно выясняющими отношения, инфантильными, неустойчивыми в своих решениях или склонными к вредным привычкам, важно то, что были они непредсказуемыми. И ему пришлось рано повзрослеть. Повзрослеть, чтобы научиться угадывать наперёд поведение взрослых: «Если я этого не сделаю, мама не будет ругаться», «Если папа н…
… показать весь текст …

Если вы сидите на диване и вам темно, вы встанете и включите свет. Просто щёлкните выключателем, сделав к нему пару шагов, не грузя свою голову размышлениями о том как электростанция генерирует электроэнергию, как ток бежит по проводам, и сколько потребуется секунд для того, чтобы лампочка порадовала вас светом.

Вот с желаниями тоже самое. Хотите, чтобы сбылось ваше желание? Стряхните с него пыль и перестаньте рассуждать о том, что это нереально, сложно или дорого. Просто разрешите себе это хо…
… показать весь текст …

Жила — была женщина, которая устала от одиночества и хотела бы встретить мужчину. Но то ли мужчины ей попадались не те, то ли она привлекала внимание не тех, но желание ее никак не сбывалось.

Жил-был мужчина. Взрослый, неженатый и бесконечно опекаемый своей одинокой матерью. Совсем не старой женщиной, кстати. И мать, и сын мечтали устроить свою личную жизнь, но почему-то у обоих все никак не складывалось.

Жили — были мужчины и женщины, которые хотели сменить работу. Они годами жаловались бли…
… показать весь текст …

Уставшая женщина устало вошла в дверь моего кабинета, устало села в кресло напротив меня, устало посмотрела на меня и сказала: «Я очень устала». «Я вижу», — кивнула ей я, здороваясь и рассматривая ее Усталость, плюхнувшуюся в кресло прямо на женщину, едва не придавив ее собой. Ну что ж, приступим, подумала я, оценивая размеры и вес того, что притащилось вместе с моей гостьей.

Усталость, если только она не появляется после физической нагрузки, дитя терпения. Когда человек слишком долго что-то те…
… показать весь текст …

Мне показалось, что в мой кабинет вползла туча, и почему-то захотелось включить поярче свет. «Работа достала», — сказал он, а туча угрожающе покачала пухлыми боками. «Добрый вечер», — ответила я и оглянулась вокруг, сверяя свои ощущения с реальностью.

Я знакома с этими тучами и с их коварством: они кажутся монолитными и несокрушимыми, но на самом деле состоят из мелких облачков, сбившихся зачем-то в одну кучу. Задаю осторожные вопросы, чтобы «разгештальгировать» ситуацию и понять сколько облачк…
… показать весь текст …

Бывает, найдёшь человеку оправдание, а оно ему не подходит…

Она молчала и просто смотрела себе под ноги. Они дружили с детства. И только от него она не ждала удара. А он ударил. Безошибочно и в самое больное место. Потом извинился. И надо бы, конечно, простить, но она не могла. Это был продуманный удар, рассчитанный на то, чтобы убить.

Известны случаи, когда дельфины спасали утопающих, толкая их к берегу. Но известны и другие случаи, когда они толкали людей от берега в море, неся их в пучину…
… показать весь текст …

Жили — были на свете женщина и ее Потребность, которую она никак не хотела замечать. Женщина была твёрдо уверена, что Потребность следует держать в строгости, наряжая ее в ветхое платьюшко, сотканное из чувства вины, страха и стыда, игнорировать и всячески делать вид, что той просто не существует.

И всё бы ничего, только Потребности было очень плохо. И женщине было плохо. Потребность с надеждой заглядывала женщине в глаза, ожидая, когда та ее наконец-то заметит. Ждала она отчаянно терпеливо, до…
… показать весь текст …

Она говорила мне: «Если он от меня уйдёт, я не переживу», «Если он меня предаст, я не вынесу», «Жизнь без него остановится». И однажды все то, чего она так боялась, и от чего так зябко куталась в дрожь, сбылось. И она пережила. Она не лишилась сил, надежды, веры и не умерла, как думала прежде. Нашлись силы, осталась надежда, было во что чего верить — и она выжила.

Иногда нам хочется, чтобы было как в сказке. Чтобы пришёл принц по имени «Все будет хорошо» и спас нас из темницы. Чтобы он прорвалс…
… показать весь текст …

Она давно тяготилась этими отношениями, и мысль о том, что надо что-то решать, посещала ее все чаще. А потом он ушел. Сам. Внезапно и без предупреждения. Собрал вещи и ушел. А она почему-то не обрадовалась, а опешила. Будто автобус ехал-ехал по своему маршруту, а потом резко остановился, и обьявили, что дальше дороги нет и не будет…

Когда отношения разрываются одним из партнеров без объяснений, у второго остаётся много пространства для додумывания: почему так произошло, что со мной не так, а чт…
… показать весь текст …

У меня есть соседка. Приятная во всех отношениях женщина. Только с мужчинами ей не везет. Ну как не везет… Из всей толпы мужчин она каким-то волшебным образом умудряется выудить самого агрессивного и грубого. А других будто и не замечает. Третий брак, и жизнь с каждым из мужей как под копирку.

Есть такое понятие в психологии — импринтинг. Импринт — это опыт прошлого, который впечатывается в психику человека в стрессовой ситуации, записываясь в его подсознание как нормальный, и становится для не…
… показать весь текст …

— Домой!- зовёт мама сына
— Я замёрз?- спрашивает ребёнок
— Нет, ты голодный…

Жил-был мальчик, которому досталась очень заботливая мама. Заботливая мама, которая все знала про то, что надо ее ребёнку, а ещё про то, как и что он должен чувствовать. И которая не догадывалась, что своей гиперопекой и «всезнайством» прописывает в голове ребёнка определенную последовательность действий, перерастающую в жизненную программу: «Когда появятся чувства, ощущения или желания — не верь им. Твои чувства ошиб…
… показать весь текст …

Она привычно закрыла за собой офис и села в машину в полной темноте. Сил осталось только на то, чтобы доехать до дома и свалиться в кровать. Она работала почти без выходных, и иногда ей казалось, что сама усталость свила в ней гнездо, вытоптав все остальные чувства, и поселилась там со всей своей роднёй. Эмоции стали тусклыми, и все краски жизни будто щедро разбавили водой. Пришла тоска и равнодушие. И неубиваемая усталость. Даже по утрам. Она чувствовала себя догорающей спичкой…

Есть такой тер…
… показать весь текст …