Место для рекламы

Жила-была застенчивая женщина, которой было неловко и неудобно. Иногда перед собой, но чаще перед другими людьми. И эта тягучая, густая застенчивость сжимала ее легкие и не давала ей дышать. Она будто превращала воздух в ядовитый газ и закрывала ее глаза тугой повязкой, заставляя двигаться на ощупь, прислушиваясь в гулкой тишине к дыханию чужих мыслей, потребностей и желаний.

Психологи считают, что причиной застенчивости является детское неудовлетворение базовой эмоциональной потребности — потребности в самовыражении. Самовыражение — это когда словом или действием без оглядки сообщаешь, что ты чувствуешь; высказываешь своё мнение, и у тебя есть для этого пространство в рамках здоровых ограничений. Когда твои усилия ценятся не меньше, чем результат; когда тебя понимают и принимают; когда тебе радуются в любых твоих нелепых проявлениях. И тогда в человеке формируется нечто очень важное — ощущение собственной значимости и того, что можно всегда быть самим собой.

А если наоборот- оценивают, критикуют, осмеивают, не обращая внимание на детские чувства, то ребенок делает вывод, что «со мной что-то не так», «я неинтересен, неважен, ничтожен и т. д». А значит, выбирается тот или те, кто главнее и на кого следует равняться. Более умные, интересные, важные и достойные. И формируется ложный образ себя, ориентированный на свою вторичность, который оплачивается собственной тревожностью, напряжением, постоянным контролем и беспокойством. Будто скальпелем, безжалостно отсекая кусочек за кусочком собственное мнение, желание и потребности, препарируется день за днём собственная душа.

Можно ли победить собственную застенчивость? Можно. А вместе с ней избавиться от ощущения, что всем мешаешь, а заодно и привычки за все перед всеми извиняться.

Сперва напишите биографию своей застенчивости: кто она, когда родилась, откуда пришла, где живет, что любит, чего боится и когда активизируется. А потом постарайтесь переписать ее историю с чистого листа и с сегодняшнего дня, переключив своё внимания с оценивания себя в фокусе других на поддержку и принятие себя любимого.

Узнавайте себя, исследуя шаг за шагом свои интересы; прислушивайтесь к своим желаниям, позволяя себе вырасти и больше ни от кого никогда не зависеть. Разрешите себе стать главным человеком в своей жизни.

И однажды, изменившись, вы обнаружите, что ваше собственное отношение к себе, разлетевшись яркими спорами, осело в головах окружающих вас людей. Чем больше вы позволите себе выражать себя, тем более значимым и независимым в этом мире вы себя ощутите…

Опубликовала    13 авг 2021
0 комментариев

Похожие цитаты

Дорогие друзья,

Я искренне поздравляю всех, до кого могу дотронуться своими словами, с Наступающим 2023 Годом!

Пусть вместе с Новым годом в вашу дверь постучится Простое Человеческое Счастье, Финансовое Благополучие и Крепкое Здоровье, а вы в этот момент окажитесь дома и пригласите их войти.

Я желаю, чтобы в Новом 2023 году вам хватило сил, времени, мудрости и сердца для обретения самого дорогого сегодня ощущения — ощущения душевного уюта и спокойствия.

Пусть внутренние тропинки приведут вас к себе счастливому и настоящему, а душа искренне насладится этим живописным маршрутом.

Пусть радость плещется в бесценных моментах: объятиях любимых; ласковых словах; заботе близких; в вечернем семейном уюте, зевающем тишиной после тяжелого дня …

Пусть Новый Год будет добрым!

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  31 дек 2022

А вы знаете откуда берутся несчастливые мужчины и женщины? Из несчастливых мальчиков и девочек, которые, подрастая, обнаруживают, что совсем не любят себя.

Есть в психологии такое понятие — инвалидизация чувств. И оно про условную марикировку мыслей, потребностей, чувств и желаний человека в качестве неадекватных или ничего незначащих. Родители стремятся дать своему ребёнку самое лучшее. Из того, что есть у них самих. Но иногда своим воспитанием они звонко и наотмашь попадают по детской душе…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  25 авг 2021

Женщина-кактус

У меня есть подруга. Она из тех, про кого говорят: «женщина — кактус». Резкая, прямолинейная, но с чудесной тонкой душой. Ее колючки видны всем, а радовать прекрасными цветами она предпочитает редко и только избранных.

Но для меня она самый уютный в мире человек. Нам всегда есть о чем поговорить и есть о чем помолчать. У нее есть отмычки от всех дверей в моей душе. Вот, прямо, целая связка. И она их бережно хранит, смазывает, чистит ржавчину и бесшумно отпирает разные дверцы в нужный момент. Да…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  13 апр 2021

Иногда мне кажется, что чудовища и призраки действительно существуют- они живут внутри нас. И порой некоторые из них, носящие имена «Гнев», «Зависть», «Уныние», «Обида», нас побеждают.

Расскажу-ка я сегодня про Обиду. Обида — переживание специфическое. Ее невозможно описать языком простых эмоций, и она возникает лишь к значимому для нас человеку, кристаллизуясь из разочарования, неоправданного ожидания или эмоционального отдаления. Обида является той формой агрессии, которая может проявляться…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  07 окт 2024

Социальные сети похожи на гигантскую замочную скважину, в которую можно подглядывать, не боясь быть пойманным тем, кто хочет, чтобы за ним подглядывали…

Жила-была одна девочка, которая выкладывала каждый свой шаг в социальную сеть, обнажая свою личную жизнь и приглашая засвидетельствовать себя в ней. Почему она это делала? Быть может потому, что хотела положительных поглаживаний, которых в реальной жизни ей не хватало. А может потому, что так она себя «отражала», расширяя «френдзону» и создавая…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  21 дек 2022