Жили-были мужчина и женщина. И решили они создать семью. Знаете, на что похожа молодая семья? На езду на велосипеде.

Вы помните, как учились кататься на велосипеде? Сперва кажется сложным одновременно крутить педали, удерживать равновесие, не выпускать из рук руль и смотреть по сторонам. Даже невозможным. Но через какое-то время вы усваиваете главное правило велосипеда: чтобы не свалиться, нужно все время находиться в движении, не забывая крутить педали.

Вот и с семьей все то же самое.

Важно…
… показать весь текст …

«Не надо об меня молчать…» Однажды я случайно услышала эту фразу от парня на парковке торгового центра. Он разговаривал с кем-то по телефону. Так обычно не говорят, но я не смогла забыть это выражение. Потому что в нем было столько боли и столько правды о том, что чувствует человек, когда вдруг замолкает в наказание тот, кого он любит.

Молчание — это действие, сопоставимое с ударом. Молчание — это запрет другому выразить то, что он думает и чего хочет. Это бездушная манипуляция, причиняющая боль. Это на лету оборванная эмоция. Это грубо незавершенный разговор. Это — головой о стену, из которой торчат куски арматуры…

Но однажды тому, об кого молчат, становится все равно. А «все равно» — это дорога без возврата…

Жестоко это и опасно- молчать об кого-то. Не делайте так…

Существует много способов вырастить человека с тревожным расстройством личности, биполярным расстройством, суицидальными мыслями либо паническими атаками, но я ещё не встречала в своей жизни родителя, который делал бы это специально.

Психика ребёнка — штука неустойчивая, а личность ещё не сформирована, поэтому он чутко откликается на любые внешние интервенции. Он как пластичная быстрозастывающая масса, которой родители и окружение придают форму. Иногда сами не понимая какую.

Если вы не хотите,…
… показать весь текст …

Жила-была одна женщина. Она была отличной хозяйкой, хорошей подругой и просто приятным человеком. Все было при ней, кроме того единственного, который сделал бы ее абсолютно счастливой. Она везде его искала: ходила на свидания, тренинги женского счастья, была активной в соцсетях. Она старалась, прикладывала усилия, организовывала, пробовала… Все тщетно.

Она спросила у меня лишь об одном: «Что я делаю не так?». И, подумав, добавила, что уже очень хочется переместиться из точки одиночества, неувер…
… показать весь текст …

Представьте, что вы больно ударились плечом обо что-нибудь громоздкое и острое. Или на ногу вам что-то упало. Больно так упало, прямо на мизинец. Так вот, если к вам в этот момент подойдёт улыбающийся сосед с неторопливой дружеской беседой, то вы вряд ли испытаете радость от общения с ним. Потому что телесная боль будет сковывать ваше сознание, оттягивая на себя все внимание.

Вот и с душевной болью все то же самое.

Внутри каждого из нас живет та маленькая травмированная часть, которая состоит…
… показать весь текст …

Жила-была одна женщина, которая вдруг решила «выбрать себя». Сперва она перестала быть удобной для своих коллег, потом для друзей, а потом и до родственников дело дошло. Представляете?

Она вдруг перестала терпеть пьяные выходки несостоявшегося отца своих будущих детей, собрала вещи и попросила его на выход из своей жизни. Он упирался, взывал к ее памяти и совести, «ванговал» про ее одинокую старость и «никомуненужность» — выстояла.

И вопреки предсказанному, она как начала наслаждаться жизнью…
… показать весь текст …

Она ехала в переполненной маршрутке с нелюбимой работы и думала о том, что он снова не пришел ночевать. И еще о том, что ошиблась, когда согласилась все начать сначала. Сначала не получилось…

Она смотрела на свое отражение в темном стекле и ей не нравилась та женщина, которую она там видела. Та, которая выглядывала из-за собственноручно построенного вокруг себя высоченного забора из правил, ограничений, разочарований и неудач. Та, которая только мечтала о другой жизни…

Мы сами устанавливаем пр…
… показать весь текст …

Жила-была очень самостоятельная женщина. Все сама. Уставала сильно, но терпела. Тянула все молча. И тихо ждала, что кто-то догадается ей помочь. Год ждала, два, три… всю жизнь

Есть такая штука в психологии — родовая программа называется. Так вот, «я сама» — это одна из ее разновидностей. Часто встречается и тяжело лечится. Закладывается она сильной мамой, которая приучает свою дочь словом и делом к тому, что просить помощи — неправильно. А правильно, быстро и просто все всегда делать самой. Даж…
… показать весь текст …

Жила-была одна женщина. Она любила свою работу, своих детей, своего мужа и казалась абсолютно счастливой. Ей так и говорили: счастливая ты. А она улыбалась. Зачем кому-то знать, что их семья держится лишь на ее терпении и покорности. Она была замужем за абьюзером. Много лет.

Если вы всегда и во всем виноваты; если вам бесконечно указывают на вашу неполноценность, культивируя все мыслимые и немыслимые недостатки; если вас убеждают прямо или косвенно в том, что вы никому не нужны; если вами бесс…
… показать весь текст …

В одном городе жила женщина. Отличный бухгалтер в хорошей компании. Красивая, успешная и яркая. И была у неё подруга детства, которая при каждой встрече ей «помогала» словом — указывала на ее недостатки: то поправилась она, то подстриглась неудачно, то с цветом одежды не угадала — старит он ее или полнит, или «простит». Такая «забота» злила женщину, но она молчала и продолжала общаться со своей токсичной подружкой.

Когда-то учёные провели эксперимент. Волка и овцу привязали на таком расстоянии…
… показать весь текст …

Вам приходилось слышать эхо, отражающееся в пустоте? Ее эхо было холодным, обгладывающим душу, с соленым привкусом травмы отвержения. Укутавшись потеплее, я осторожно заглянула в эту пустоту, пытаясь разобрать, что написано мелким шрифтом на обледеневших стенах ее души. Признаюсь, я ожидала обнаружить там следы «Его»: того, что отверг и больше не звонит; того, что обещал быть на связи, но больше не пишет; того, что не присутствует больше в ее жизни. Но я ошиблась…

Жила-была одна хорошая послушн…
… показать весь текст …

Жила — была одна девочка, которой родители вместо «нельзя» и «мы против» говорили устало: «делай, как хочешь». Девочке сложно было понять, что это значит: можно или нельзя, но на всякий случай она решала, что лучше не делать того, что тебе хочется, чтобы тот, кто тебя любит, не сердился, не расстраивался и тебя не отвергал.

Фраза: «делай, как хочешь» — опасная триггерная манипуляция, загоняющая в угол, выйти из которого непросто даже взрослому человеку. А мифический выбор, предоставляемый ею ре…
… показать весь текст …

Жила-была женщина. И все у нее было хорошо: работа, квартира, хобби, друзья. Не было только одного: любимого мужчины. И вот однажды, в отпуске, случилась большая любовь. В нем не было ничего особенного — обычный мужчина средних лет, женат, но несчастливо, чем-то там руководит. Был бурный роман, сошедший по возвращению домой на вялотекущие встречи. Иногда он появлялся в ее жизни на несколько часов, и они снова расставались на неопределенное время. И так два года.

Все вокруг не понимали: что може…
… показать весь текст …

Многие верят, что у каждого человека есть где-то идеальная пара. Будто Бог, прежде чем посылать души в мир, рассекает их пополам: на мужскую и женскую половинки. Как яблоко. И бродят эти половинки по земле, пока не найдут друг друга.

Допустим, что это так. Вот сходят две свеженькие половинки в мир. А дальше жестокий мир начинает откусывать от каждой из них по кусочку- разными бедами и испытаниями. Такова жизнь. И однажды эти половинки, надкусанные в разных местах, встречаются. Подходят ли они т…
… показать весь текст …

Я умею вкусно готовить. Но иногда получается невкусно. Я умею рассказывать интересные истории. Но иногда рассказываю грустные и злые. Я умею выбирать правильных людей. Но иногда горько ошибаюсь в своём выборе.

Я делаю это неспециально. Но иногда так получается. И тут же ко мне объявляются гости: рефлексия под ручку с обесцениванием. И царапают настойчиво своими клювиками мою душу, требуя их впустить во внутрь. Впускаю. Мы забираемся с ногами на диван и начинаем переживать. А потом я вспоминаю,…
… показать весь текст …

Жила-была девочка, которая не любила возвращаться домой. То ли потому, что не знала, что, кого и в каком состоянии она там застанет, то ли потому, что жила вместе с 2−3 поколениями разных по своей адекватности родственников, заполонившими собой все жизненное пространство ее дома. В общем, жила-была девочка с нарушенным чувством безопасности. Девочка, которая зависела от близких ей людей, их планов, состояния и настроения.

А потом девочка выросла и стала взрослой. Только не обычной взрослой, а т…
… показать весь текст …

От одного мужчины ушла жена. Просто собрала вещи и ушла, ни с того ни с сего. Любила-любила, а потом бац — и разлюбила… Так он это видел. Только женщины не уходят ни с того ни с сего, женская любовь умирает постепенно.

Сперва умирающая любовь подает сигнал бедствия всеми доступными для себя средствами: скандалами, требованиями, обвинениями и даже болезнями — пробегает первый холодок недопонимания. Потом женщина начинает искать повод, чтобы отдалиться от того, с кем ей стало совсем зябко — у неё…
… показать весь текст …

Счастье начинается так — ты отпираешь свою душу и впускаешь туда человека. А он заходит, принося с собой что-то хорошее, доброе, вкусное, важное и такое необходимое для тебя именно сейчас. Вежливо постучавшись, он снимает грязную обувь и осторожно, чтобы случайно не задеть острый угол твоей ветхой обиды, не пнуть выпирающий бок твоего истерзанного самолюбия, не наступить на твою ощетинившуюся ежом психологическую защиту, ступает по светлому нежному ворсу твоей души, становясь частью твоей жизни…
… показать весь текст …

Они работали в одном отделе и давно нравились друг другу. Но за плечами у каждого был рюкзак с камнями из собственных ошибок и страхов, и никто не спешил сделать первый шаг. Переглядывались, улыбались и иногда сидели совсем близко на каких-то собраниях. Так близко, что сердце начинало пропускать удары.

И однажды она решилась. И написала ему: «Ты мне приснился». Все знают, что если человек снится, значит ты думаешь о нем. А думаешь о нем, потому что скучаешь. А скучаешь, потому что любишь. Все л…
… показать весь текст …

Жила — была одна женщина. Дом, семья, дети, работа, быт, жесткий график… Как-то незаметно чувства с любимым человеком отошли на второй план, освободив место для обмена обязанностями и бытовыми функциями, а брак из счастливого превратился в «фасадный». Их семейная копилка чувств все активнее пополнялась невысказанными обидами, взаимными претензиями и нарастающим напряжением, превращая любящих раннее людей в эмоционально глухих соседей по квартире.

И вот однажды в их жизни совершенно неслучайно п…
… показать весь текст …