В одном городе жила женщина. Отличный бухгалтер в хорошей компании. Красивая, успешная и яркая. И была у неё подруга детства, которая при каждой встрече ей «помогала» словом — указывала на ее недостатки: то поправилась она, то подстриглась неудачно, то с цветом одежды не угадала — старит он ее или полнит, или «простит». Такая «забота» злила женщину, но она молчала и продолжала общаться со своей токсичной подружкой.

Когда-то учёные провели эксперимент. Волка и овцу привязали на таком расстоянии…
… показать весь текст …

Жила — была одна девочка, которой родители вместо «нельзя» и «мы против» говорили устало: «делай, как хочешь». Девочке сложно было понять, что это значит: можно или нельзя, но на всякий случай она решала, что лучше не делать того, что тебе хочется, чтобы тот, кто тебя любит, не сердился, не расстраивался и тебя не отвергал.

Фраза: «делай, как хочешь» — опасная триггерная манипуляция, загоняющая в угол, выйти из которого непросто даже взрослому человеку. А мифический выбор, предоставляемый ею ре…
… показать весь текст …

Вам приходилось слышать эхо, отражающееся в пустоте? Ее эхо было холодным, обгладывающим душу, с соленым привкусом травмы отвержения. Укутавшись потеплее, я осторожно заглянула в эту пустоту, пытаясь разобрать, что написано мелким шрифтом на обледеневших стенах ее души. Признаюсь, я ожидала обнаружить там следы «Его»: того, что отверг и больше не звонит; того, что обещал быть на связи, но больше не пишет; того, что не присутствует больше в ее жизни. Но я ошиблась…

Жила-была одна хорошая послушн…
… показать весь текст …

Жила-была женщина. И все у нее было хорошо: работа, квартира, хобби, друзья. Не было только одного: любимого мужчины. И вот однажды, в отпуске, случилась большая любовь. В нем не было ничего особенного — обычный мужчина средних лет, женат, но несчастливо, чем-то там руководит. Был бурный роман, сошедший по возвращению домой на вялотекущие встречи. Иногда он появлялся в ее жизни на несколько часов, и они снова расставались на неопределенное время. И так два года.

Все вокруг не понимали: что може…
… показать весь текст …

Многие верят, что у каждого человека есть где-то идеальная пара. Будто Бог, прежде чем посылать души в мир, рассекает их пополам: на мужскую и женскую половинки. Как яблоко. И бродят эти половинки по земле, пока не найдут друг друга.

Допустим, что это так. Вот сходят две свеженькие половинки в мир. А дальше жестокий мир начинает откусывать от каждой из них по кусочку- разными бедами и испытаниями. Такова жизнь. И однажды эти половинки, надкусанные в разных местах, встречаются. Подходят ли они т…
… показать весь текст …

Я умею вкусно готовить. Но иногда получается невкусно. Я умею рассказывать интересные истории. Но иногда рассказываю грустные и злые. Я умею выбирать правильных людей. Но иногда горько ошибаюсь в своём выборе.

Я делаю это неспециально. Но иногда так получается. И тут же ко мне объявляются гости: рефлексия под ручку с обесцениванием. И царапают настойчиво своими клювиками мою душу, требуя их впустить во внутрь. Впускаю. Мы забираемся с ногами на диван и начинаем переживать. А потом я вспоминаю,…
… показать весь текст …

Жила-была девочка, которая не любила возвращаться домой. То ли потому, что не знала, что, кого и в каком состоянии она там застанет, то ли потому, что жила вместе с 2−3 поколениями разных по своей адекватности родственников, заполонившими собой все жизненное пространство ее дома. В общем, жила-была девочка с нарушенным чувством безопасности. Девочка, которая зависела от близких ей людей, их планов, состояния и настроения.

А потом девочка выросла и стала взрослой. Только не обычной взрослой, а т…
… показать весь текст …

От одного мужчины ушла жена. Просто собрала вещи и ушла, ни с того ни с сего. Любила-любила, а потом бац — и разлюбила… Так он это видел. Только женщины не уходят ни с того ни с сего, женская любовь умирает постепенно.

Сперва умирающая любовь подает сигнал бедствия всеми доступными для себя средствами: скандалами, требованиями, обвинениями и даже болезнями — пробегает первый холодок недопонимания. Потом женщина начинает искать повод, чтобы отдалиться от того, с кем ей стало совсем зябко — у неё…
… показать весь текст …

Счастье начинается так — ты отпираешь свою душу и впускаешь туда человека. А он заходит, принося с собой что-то хорошее, доброе, вкусное, важное и такое необходимое для тебя именно сейчас. Вежливо постучавшись, он снимает грязную обувь и осторожно, чтобы случайно не задеть острый угол твоей ветхой обиды, не пнуть выпирающий бок твоего истерзанного самолюбия, не наступить на твою ощетинившуюся ежом психологическую защиту, ступает по светлому нежному ворсу твоей души, становясь частью твоей жизни…
… показать весь текст …

Они работали в одном отделе и давно нравились друг другу. Но за плечами у каждого был рюкзак с камнями из собственных ошибок и страхов, и никто не спешил сделать первый шаг. Переглядывались, улыбались и иногда сидели совсем близко на каких-то собраниях. Так близко, что сердце начинало пропускать удары.

И однажды она решилась. И написала ему: «Ты мне приснился». Все знают, что если человек снится, значит ты думаешь о нем. А думаешь о нем, потому что скучаешь. А скучаешь, потому что любишь. Все л…
… показать весь текст …

Жила — была одна женщина. Дом, семья, дети, работа, быт, жесткий график… Как-то незаметно чувства с любимым человеком отошли на второй план, освободив место для обмена обязанностями и бытовыми функциями, а брак из счастливого превратился в «фасадный». Их семейная копилка чувств все активнее пополнялась невысказанными обидами, взаимными претензиями и нарастающим напряжением, превращая любящих раннее людей в эмоционально глухих соседей по квартире.

И вот однажды в их жизни совершенно неслучайно п…
… показать весь текст …

Вы знаете старую притчу про жадную собаку? Расскажу.

Бродячий пес нашел где-то кусок мяса и, переходя с ним через мост, посмотрел вниз, в воду. Из отражения на него смотрел какой-то пес с отличным куском мяса в зубах. Пес решил отнять у него мясо и прыгнул в ручей. Два куска мяса ведь лучше, чем один, правда?

Пес потерял мясо, пока нападал на свое отражение, да и и сам еле выбрался из ручья, течение было слишком быстрым.

Каждый из нас, как и этот пес, идет по жизни со своей добычей в зубах: семья, работа, друзья. И иногда, зажав зубами свой кусок, мы смотрим по сторонам: нам бы квартиру побольше, машину подороже, работу поденежнее, да вторую половинку посимпатичнее. И порой, потеряв чувство реальности, мы прыгаем в ручей с моста за иллюзией, рискуя утратить то, что у нас уже есть.

Жизнь всё время подсылает нам искушения и отвлекает наше внимание от того, что действительно ценно и от того, что у нас уже есть, и мы даже не успеваем это заметить…

Одна моя знакомая недавно вышла замуж. Мужчина ей попался хороший, добрый, вот только безынициативный и с ленцой. Так ей казалось.

С точки зрения психологии, лень настигает нас по двум причинам: когда нас покидает желание или когда заканчивается наша энергия. И перед тем, как вступать в бой с тем, что называется ленью, хорошо бы понять, чего не хватает ленивцу на самом деле: энергии или желания.

С желанием просто. Оно уходит всегда по одной единственной причине: когда предстоит совершить дейс…
… показать весь текст …

Если вам когда-нибудь приходилось удерживать под водой упругий резиновый мячик, то вы знаете, как сложно это делать — мячик все время стремится выпрыгнуть из-под воды, как бы вы его там не удерживали. Вот с чувствами и эмоциями все то же самое.

Как бы вы не подавляли боль, страх, обиду или ненависть, как бы не отгоняли их от себя и куда бы их не засовывали — они все время будут искать выход и возможность выпрыгнуть из вашего подсознания, чтобы стать прожитыми, отпущенными и завершёнными. И чем…
… показать весь текст …

Жили-были созависимые отношения. Они, словно сеть, свитая из разных эмоций, переживаний, страданий и надежд опутывали людей невидимой паутиной, сковывали их движение, путались под ногами, заставляя их падать, спотыкаться и «застревать» в себе.

Созависимые отношения — это как телефон без связи с окружающим миром. А что мы делаем с телефоном без связи? Играем с ним в игры. Вот и в созависимых отношениях все то же самое: как только пропадает связь с внешним миром, начинается игра, правила которой…
… показать весь текст …

Жила-была женщина, которая видела свою жизнь, как бесконечный экзамен, а себя студенткой, к нему не подготовившейся. В ее голове сидел строгий экзаменатор, который указывал ей на то, над чем ещё следовало бы поработать: она была неидеальной матерью, не самым лучшим работником года, неблагодарной дочерью, скучной подругой, не самой образцовой женой и хозяйкой. В ообщем, много ещё какой, но только не той, какой она должна была быть, и экзаменатор, недовольно зыркая на неё своими маленькими цепкими…
… показать весь текст …

В одном городе жили-были мужчина и женщина. И решили они создать семью. Молодая семья — это как езда на велосипеде для начинающих. Сперва кажется сложным одновременно крутить педали, удерживать равновесие и не выпускать из рук руль. Но проходит время, и, несмотря на неловкость, ссадины и падения, вы приспосабливаетесь и начинаете получать удовольствие от езды. Потому что научаетесь держать равновесие и теперь ловко управляете своим велосипедом, рассекая на нем повсюду. А ещё вы совершенно точно…
… показать весь текст …

Моя подруга однажды крепко поссорилась со своим мужем, обиделась на него и принялась ждать его извинений. А муж, считая себя невинно пострадавшей стороной, извиняться не торопился. И тоже ждал от неё извинений. В общем, заняв выжидательную позицию, оба ничего не предпринимали, отдаляясь друг от друга день за днём. Самые неправильные шаги мы делаем, стоя на месте…

С ссорой, как с ребёнком: чтобы она зародилась и появилась на свет, нужно два человека. Конфликт создают оба, а значит и извиняться н…
… показать весь текст …

«Я почти не помню себя в детстве», — говорит мне мужчина с коробкой в руках, заходя в мой кабинет и озадаченно озираясь в поисках места для своей неудобной коробки. «Добрый вечер», — отвечаю ему я и приглашаю присесть. Он, не спеша, открывает свою коробку и вдумчиво перебирает ее содержимое, подбираясь к главному вопросу, который он пока еще не задал, но который привел его сюда…

Природа наградила человека, образно говоря, двумя системами памяти: эмоциональной и рациональной. Обе эти системы раб…
… показать весь текст …

А что, если я вам скажу, что у каждого из нас есть свое кривое зеркало?

Мы внимательно смотрим в него, пытаясь разглядеть себя настоящую, и очень стараемся. Но на нас оттуда продолжают смотреть подруги, школьные учителя, бывшие коллеги или вообще непонятно кто, промелькнувший в нашей жизни пять, десять или тридцать пять лет назад. Те, у кого сегодня мы бы даже дорогу не спросили. И отражаемся мы там то безобразно толстыми, то отвратительно никчемными, то абсолютными неудачниками.

А что, если я…
… показать весь текст …