Вы замечали когда-нибудь, что нечто жутко раздражающее вас, оставляет равнодушным другого человека? Он этого просто не замечает. Например, вы сидите за столиком в кафе и до вас долетает каждое слово, сказанное за соседним столиком, а ваша подруга, сидящая рядом, не слышит ничего. Или неприятный запах в помещении улавливаете только вы, а остальные его не замечают. Или все хвалят блюдо, а его вкус кажется вам подозрительным. И потом оказывается, что не зря…

Представьте, что вы родились с тонкой полупрозрачной кожей в мире толстокожих людей. Кожей, которая чувствует полутона и не может защитить вас от лавины чьих-то эмоций, потока чужой агрессии и несовершенства этого мира. Вы чувствуете то, что не чувствуют другие, и вам почти всегда неуютно и некомфортно от этого, потому что остальные вас не понимают. Вы будто отличаетесь от них своим набором чувств и эмоций. Вот именно так ощущают себя люди с повышенной эмоциональной чувствительностью.

Есть такое понятие в психологии- ВЧЛ (высокочувствительные люди). Их рождается примерно 1015% среди обычных людей. Порой в семьях обычных родителей. С самого детства такой ребенок сталкивается с тем, что он не такой, как все: окружающие, даже родители, не готовы принимать его тонкие настройки и не могут понять его чувств, считая маленького представителя ВЧЛ странным, капризным, несобранным, избалованным и постоянно себя накручивающим по пустякам.

А поскольку ВЧЛ не просто испытывают чувства, а ещё их и интерпретируют, то чтобы выжить в этом мире толстокожих людей, они начинают вырабатывать защиты. И одна из главных защит — гиперконтроль. Ребенок пытается отслеживать и контролировать все вокруг, чтобы быть готовым. И рано или поздно это приводит к грустным последствиям — привычке подавлять свои чувства, неадекватной самооценке, ощущению постоянной тревожности, непонятости и отверженности, и вытекающим из всего этого неврозами, депрессиям, проблемам пищевого поведения и всяким зависимостям.

Внешний мир часто ранит ВЧЛ, а внутренний мир, в котором они пытаются прятаться, постоянно нуждается в новых ощущениях. А если их нет, то собственный внутренний мир хладнокровно начинает пожирать ВЧЛ изнутри, давая понять всеми известными ему способами, что разноцветные краски закончились и жизнь снова становится черно-белой. И тогда ВЧ вылезает из своей нежной кожи и отправляется на поиски новых ощущений. Иногда он находит их в составлении жестких правил, касающихся своей жизни, питания, здоровья или спорта; а иногда в совершении неадекватных действий и неприемлемых, с точки зрения общества, поступков.

Он проживает свою жизнь как опоздавший пассажир, у которого есть билет, но который снова опоздал на свой поезд. И вот он бежит по рельсам вслед за этим уходящим поездом, пытаясь запрыгнуть в последний вагон изо всех сил. И не догоняет. Поезд скрывается из виду, а он чувствует себя неудачником и медленно тащится обратно в свой внутренний мир — все зря…

Жить так очень непросто. Как быть? Замедлиться, выдохнуть и посмотреть по сторонам. Возможно, рядом с вами есть люди, с которыми безопасно, которые вас поддержат и поймут; а возможно, присев на скамеечку на перроне, вы обнаружите, что это был вовсе не ваш поезд, и туда, куда он отправился, вам совсем и не надо; а возможно, вы обнаружите, что есть и другие поезда, идущие в нужном для вас направлении.

Просто замедлитесь и оглянитесь по сторонам…