И всем бы хорош популярный и доступный народный метод психотерапии в виде бутылки водки и соседа по под езду, если бы не побочный эффект в виде прогрессирующего алкоголизма.

Если Вам на голову упал кирпич и при этом Вы остались живы, то можно расстроиться… или можно потрогать синяк и сказать себе: «Синяк — это биологически активная зона. Она действует омолаживающим, оздоравливающим образом.
Если во время стресса думать о плохом, то плохое будет материализовано. Если думать о хорошем — материализуется хорошее.

Один из законов психиатрии говорит о том, что дураки с ума не сходят. С ума сходят умные.
Умный человек, как нарцисс, восхищается, любуется собой, фотографирует себя, делает сэлфи, и в конечном счете становится очень одиноким, потому что ему кажется, что все вокруг глупее его. И это очень опасная тенденция.

Возражение, уклонение, радостное недоверие и любовь к иронии — это признаки [психического] здоровья; [вера во] всё абсолютное относится к патологии.

Я бы даже Дом-2 сделала отдельным направлением в психотерапии.
Приходишь с мужем, рассказываешь, какой он гад — гвоздь не забил, цветов не подарил, в маршрутке тетке подмигнул. А тебе нарезку домовскую — там мужики своим бабам грязные носки в рот пихают, за волосы их таскают из угла в угол, пиздюлей навешивают.
Ну и все. Уходишь счастливой женщиной. Любовь, гармония, гордость за семью.

Уже как-то писала о том, что лайки в соцсетях стали на психотерапевтических сессиях всплывать всё чаще. То «он меня не лайкает», то «его лайкает какая-то деваха», то «лайков мало». Они ворвались не только в нашу жизнь, но и в кабинет психотерапевта. И они меняют мир.

Смотрите. Люди раньше ставили этот значок тогда, когда пост им действительно нравился. Я и сейчас стараюсь делать именно так.

Но есть еще и другие лайки. Которые люди ставят, например, если им симпатичен автор. Даже если написал о…
… показать весь текст …

я принимаю все свои «изъяны»
они мои, меня по ним определят
однажды вместе с ними окажусь в могиле,
ну, а сейчас решусь на то, что бы менять

совместно с ними, но без фокуса внимания
я обнаружу вдруг себя не по частям
я целостна — без минусов и плюсов
я та, кто есть, решилась выйти из печальных драм

так грустно обнаружить спустя годы себя в себе,
казалось бы так много позади…
так счастливо найти к себе дорогу
без жестких правил жизни, что субъективно мне не подошли
… показать весь текст …

В психиатрии есть такое правило — десять тысяч здоровых не убедят одного больного. Но один больной убедит десять тысяч здоровых.
Надо помнить, что никто никого ни в чем в этом мире не убедит. Каждый человек, с которым мы общаемся, может услышать только то, что он хочет слышать.

Главный показатель психологической защиты человека — это личное чувство юмора, способность посмеяться над самим собой.

Самое главное — воспринимать этот мир таким, какой он есть. И в нем есть много радостного, много светлого.

Многие люди говорят: тебя Бог накажет, или Бог тебя наказал. Бог вообще никого не наказывает. Потому что если бы Бог кого-то наказывал, Он бы уже испепелил весь мир, ни одного человека бы в этом мире в живых не осталось…
Бог- любящий отец. Он ждёт, когда люди обернуться к нему и попросят его о помощи.
Всё Зло, которое существует в этом мире, мы сами и творим.
И тот сумасшедший мир, в котором мы существуем — это наших рук дело.
И болезни, которые мы получаем- это результат ухода от Бога.
Наказывает нас другое Ведомство — ведомство подземной канцелярии. Мы сами открываем двери своей души ведущие в Рай или в Ад.

Как выглядеть умнее…1.Тщательно подбирайте слова и следите за тем, как вы их произносите. Не говорите слишком медленно, многие могут не дослушать даже до конца предложения.

2. Позаботьтесь о своей внешности. Психологи утверждают, что привлекательные люди обычно более приспособленны, более популярны и умны — это называется гало-эффект или эффект ореола.

3. Обратите внимание на ваши зубы. По последним исследованиям, люди, которые прошли косметическое лечение у стоматолога, считаются более успе…
… показать весь текст …

Психотерапия — это попытка вкрутить шурупы в квадратные отверстия.

СВЯЗЬ С МАМОЙ

Связь с мамой… Невидимая, тонкая… Иногда опустошающая нас, иногда наполняющая. Иногда она как тонкая волшебная нить, связывающая с самим естеством матушки-природы, а иногда — тяжёлые оковы, которые тянут вниз и не дают двигаться. Бесспорно одно — эта связь существует и неудержимо тянет тебя к источнику твоего бытия на этой планете.

Ты можешь отвернуться от неё. Можешь тысячу раз сказать, прокричать себе — Я не хочу так, как мама!!! Я другая!!! И это будет правда, ведь ты — это н…
… показать весь текст …

Когда пришел к тебе человек, пораненный прямо в душу…
Ты не спеши лечить. Сначала ты сядь, послушай.

Послушай, о чем болит, как бьётся в неволе сердце.
Оно как живой магнит для ссадин,
Им не согреться.

О том, как устал страдать
О том, что нет сил согреться
О, том что не хочет лгать
О том, что нет сил сражаться.

Ты просто слушай и будь. Спокойно держи за руку.
И прошепчи: Я тут… Я чувствую твою душу.
… показать весь текст …

Во всяком случае, очевидно и достоверно одно: такой невроз, как истерия, всегда тяготеет к психотерапии в виде внушения и гипноза; неврастения — к рациональной психотерапии, убеждению, разъяснению, выявлению ошибочных позиций неврастеника; невроз навязчивых состояний — к психоанализу, то есть анализу глубоких неосознаваемых эмоциональных проблем, создающих запутанную мотивацию поведения невротика.

Психотерапия — это не про оценки.
Но оценки — это инструмент.
Психотерапия — это не про советы.
Но советы — это инструмент.
Психотерапия — это не про правильные или неправильные слова.
Но правильные или неправильные слова — это инструмент.
Когда инструменты исчерпаны, происходит чудо. Иногда происходит.
Психотерапия — это чудо.
Чтобы оно могло произойти, надо исчерпать все инструменты.
Не играть в замену названий, а реально исчерпать.
В этот момент наступает отчаяние.
Отчаяние открывает дорогу чуду.
Но отчаяние нельзя сымитировать.
Как нельзя сымитировать чудо.

Доктор, я не буду больше ходить на ваши сеансы лакма- секро-пистонического погружения в интересах моей пошатнувшейся психики, если после того, как я полноценно приду в себя, у меня опять будет расстёгнута кофточка и трусики наизнанку одеты.

Чем «красивее красивость» (не человек на реальном фото, конечно) АВы и заковырестее НИК — тем «глупее» за ними чел. (Человек не выпечатывается — три раза пробовал! «Глупее» — литературная гипербола!)

—Производя уборку, я вспоминала рассказанную мне Региной историю про то, как она ненадолго расходилась с Сержем и закрутила роман с женатым фирмачом, жена которого цепко за него держалась и не брезговала выяснениями отношений, и вот в одно прекрасное утро, когда фирмач мирно спал в Регининой постели, раздался звонок в дверь; Регина открыла, в квартиру решительно вошла жена, отпихнула хозяйку, вытащила мужа из чужой постели, надавала ему по щекам и увела. «После этого, — рассказывала Регина, — я села и на нервной почве за полтора часа связала себе шарф». Вот как умные женщины извлекают пользу даже из психотравмирующей ситуации!