Думаю, что вам не стоит спешить с решением, — врач-психотерапевт, женщина лет тридцати со странной причёской, протянула Олегу чистый лист бумаги. — Давайте сделаем так: расчертите на две половины, и запишите с правой стороны то, что вам не нравится в вашей жене, а слева — то, что нравится. Негатив и позитив. Постарайтесь вспомнить как можно больше — даже какие-нибудь мелочи, привычки, фразы.
— Всё понял, — Олег положил перед собой бумагу, уверенно провёл посредине жирную линию.
— Я оставлю вас,…
… показать весь текст …

За пазухой ли камень, иль в руке —
Всё лишний он. Обиды не копите!
Все сожаленья — запишите на песке,
Всё счастье — высекайте на граните.

Мы каждый день растём, меняя роль,
И испытанья, каждый, переносим.
Пусть заберёт песок печаль и боль,
Пусть пробудит ответы и вопросы.

Как из песчинок, сложится Судьба
Из разных удивительных мгновений.
Любовь песчинки сцепит, как вода,
Чтоб проще было вылепить решения,
… показать весь текст …

Регистратура в поликлинике.
— Скажите, психиатр принимает?
— Не то слово, бухает по-черному!

Перед тем как войти в палату буйных наполеонов, доктор надевал на один глаз черную повязку.

С психиатром трудно спорить: ты ему — мысль, а он тебе — диагноз.

— Знаете, как отличить психолога от других мужчин? Надо посадить всех рядом и мимо пустить голую женщину.
— И что?
— Все будут следить за женщиной, а психолог за их реакцией

Психиатр поздравляет своего пациента с прогрессом в лечении.
— И это вы называете прогрессом? Шесть месяцев назад я был Наполеоном, а сейчас — никто.
… показать весь текст …

— Где ты была так долго?
— На курсе психотерапии, дорогой.
— Правда? А как звали доктора?
— Диор, Шанель, Версаче …

Творчество- бесплатный заменитель сеансов психотерапии

Из книг Ирвина Ялома

Любовь
Это скорее форма существования: не столько влечение, сколько самоотдача, отношение не столько к одному человеку, сколько к миру в целом.

Одиночество
Все мы — одинокие корабли в темном море. Мы видим огни других кораблей, нам до них не добраться, но их присутствие, свет этих огней, и сходное с нашим трагическое положение дают нам большое утешение в нашем экзистенциальном одиночестве.

Ответственность
Мы полностью ответственны за свою жизнь: не только за свои действия…
… показать весь текст …

ПСИХОТЕРАПИЯ УЖЕ ПОЛЕЗНА ТЕМ, ЧТО ДАЕТ ПОНИМАНИЕ:

— Я «бью» других, когда больно самому

— Я ищу любви других, когда не могу себя любить сам

— Ответственность только на мне за все, что со мной происходит, даже если в этом замешаны другие, там есть половина и моей ответственности

— Радость и счастье можно приумножать, а не ждать, пока они случатся
то, что происходит сейчас, всегда важнее моей печали о прошлом и мечтаний о будущем

— Сожалеть о том, что не сложилось, не даст столько полезного, сколько даст простой вопрос: Что я могу еще сделать для своей жизни в настоящее время?

Ночами, в темноте бессонной,
Как разговор глухонемых,
Теченье мыслей монотонное
Не нарушает тишины.

Но бродят мысли как-то странно,
И что-то направляет их
В несуществующие страны,
Где исполняются мечты.

И после них бывает легче,
Как будто вправду всё сошлось.
И даже сон бывает крепче.
…пусть даже «мечт» и не сбылось…)))

Два слова о том, чего стоит ожидать человеку, который впервые пришел в долгосрочную психотерапию:

1. Первым приходит глубокое разочарование в том, на какой поверхностной невротической основе строились практически все дружеские и семейные отношения (и не только ваши). По мере перестройки жизни прошлое начнет вызывать чувство легкого ужаса, смешанного с неловкостью.

2. При первых же попытках заявить о своих потребностях и выстроить личные границы в семье, некоторые самые близкие люди будут при…
… показать весь текст …

Уникальная методика «И ЧО?», позволяющая самостоятельно избавиться от самых неразрешимых проблем, проста и удобна в применении, не требует профессиональной подготовки.:)

Итак, у вас есть проблема? Для её устранения просто следуйте алгоритму:

1. Сядьте поудобнее и во весь голос озвучьте свою проблему.

2. Задайте себе первый проверочный вопрос «И чо?»

3. Ответьте на заданный себе вопрос…

4. Задайте второй проверочный вопрос «И чо?»

5. Снова ответьте себе на заданный вопрос…
… показать весь текст …

Спокойно живут те, кто убедил себя в том, что совесть его чиста. Некоторые ведь путают понятия добра и зла, а всегда приятнее о себе думать хорошо.

Частенько тот, кто принимает в штыки совет обратиться к психологу, открывает для себя прекрасную перспективу по итогу оказаться на приёме у психиатра!

Да что ты можешь понимать в жизни, если даже в коньяке не разбираешься.

Если в вашей в жизни есть то, что вас тяготит, мучает, изводит, бегите от этого прочь. Невозможно стать свободным и счастливым, позволяя себя терзать — людям, мыслям, чувствам. Бегите к тому, без чего не видите солнца. Спотыкайтесь о собственную гордыню, непонимание окружающих, мнимое бессилие. Падайте, но помните, что искренне протянутая рука помогает быстрее подняться. Плачьте, если очень тяжело, но не забывайте заплатить за одну слезу десятью улыбками в благодарность за то, что еще можете дышать. Отдыхайте, если устали, используя это время, чтобы подвести итоги и определить дальнейшие цели. Учитесь принимать неизбежное. Бегите дальше, делая обязательные остановки там, где в вас нуждаются. Запретите себе обижаться. Кайтесь, просите прощения. Щадите чувства других. Цените открытость, доверие, поддержку, дружбу и любовь. Вы увидите солнце.

Вера — это психотерапия, иначе живьем из этой жизни не выбраться!

Нашу боль — сквозь себя, наши слезы — в жилетку.
Это просто работа?.. Она по плечу.
Помогая душе не сломаться от ветра,
Тонкой веткой не станьте, я так не хочу…

Помогая другим в темноте не угаснуть,
Вы и сами порой как мерцание свеч
На густом сквозняке наших бед и напастей.
Кто-то должен и вас так же греть и беречь.

Вдруг в нелетные дни наши ангелы плачут?
И укрывшись крылом, замерзают зимой?
Потому что у всех могут быть неудачи,
Потому что у каждого путь не прямой.
… показать весь текст …

История трёх разных пар.

Которые посещают одного и того же психотерапевта по семейным отношениям.

Фильм называется «О чём говорят незнакомцы» — цель которого помочь друг другу в групповой терапии.

Ну казалось бы заезженный сюжет, банальщина и пустая трата времени.

Таких историй и фильмов пруд пруди.

Но !

Такого фильма и такого сценария я ещё никогда не видела.
… показать весь текст …

Каждому времени требуется своя психотерапия.

«…задача психолога при консультации не в том, чтобы понять проблему или узнать нечто о клиенте и потом ему эту новость сообщить. Психолог не телепат и не ясновидящий, и уж тем более не следователь. Роль психолога — это «говорящее зеркало».

Для самой себя
Не смотря вокруг. Позволяя хотя бы наедине выкручивать максималки. Фантазировать о чем угодно. Танцевать, кричать, плакать, петь. Отдыхать.
Внутренние запреты. Страх, стыд, смущение, которые поднимаются, когда только вот-вот начинает проклевываться ощущение своей потребности. С первым ростком мысли о свободе быть и творить. Внутренний газонокосильщик выстригает все.
Поэтому важно разрешать себе для себя выходить наружу этим импульсам. Создавая возможность рассмотреть и не задавить желание. Претворяя шанс соприкоснуться с собой.
И может потом уже — предъявить миру.