Два слова о том, чего стоит ожидать человеку, который впервые пришел в долгосрочную психотерапию:

1. Первым приходит глубокое разочарование в том, на какой поверхностной невротической основе строились практически все дружеские и семейные отношения (и не только ваши). По мере перестройки жизни прошлое начнет вызывать чувство легкого ужаса, смешанного с неловкостью.

2. При первых же попытках заявить о своих потребностях и выстроить личные границы в семье, некоторые самые близкие люди будут при…
… показать весь текст …

ПСИХОТЕРАПИЯ УЖЕ ПОЛЕЗНА ТЕМ, ЧТО ДАЕТ ПОНИМАНИЕ:

— Я «бью» других, когда больно самому

— Я ищу любви других, когда не могу себя любить сам

— Ответственность только на мне за все, что со мной происходит, даже если в этом замешаны другие, там есть половина и моей ответственности

— Радость и счастье можно приумножать, а не ждать, пока они случатся
то, что происходит сейчас, всегда важнее моей печали о прошлом и мечтаний о будущем

— Сожалеть о том, что не сложилось, не даст столько полезного, сколько даст простой вопрос: Что я могу еще сделать для своей жизни в настоящее время?

Из книг Ирвина Ялома

Любовь
Это скорее форма существования: не столько влечение, сколько самоотдача, отношение не столько к одному человеку, сколько к миру в целом.

Одиночество
Все мы — одинокие корабли в темном море. Мы видим огни других кораблей, нам до них не добраться, но их присутствие, свет этих огней, и сходное с нашим трагическое положение дают нам большое утешение в нашем экзистенциальном одиночестве.

Ответственность
Мы полностью ответственны за свою жизнь: не только за свои действия…
… показать весь текст …