Если кушать без меры сладкого, мучного и жирного, то вполне себе можно попрощаться с привычным размером одежды, фигурой, а может даже и со здоровьем. А если употребять все это дозировано, правильными порциями и время от времени, то такая еда не принесёт особого вреда, бесконечного сожаления о сделанном и едкого разочарования в себе. Это факт.

Вот и с людьми все то же самое.

Общаясь с родителями, детьми, любимыми, соседями, коллегами и друзьями, важно, как и в еде, выбирать правильные порции,…
… показать весь текст …

Представьте, что вы оказались вдвоём на необитаемом острове с человеком, с которым говорите на разных языках. Что будет? Рано или поздно вы начнёте общаться при помощи знаков. И если вы будете стараться понять друг друга изо всех сил, то однажды обязательно найдёте общий язык.

«Общий язык» — это не про слова, это про чувства. И это всегда про что-то личное…

У меня есть знакомая, которая все ждала, когда ее муж станет заботливее, а ещё когда он начнёт хорошо зарабатывать. А ее муж ждал, когда о…
… показать весь текст …

Жила-была девочка, которой в детстве так часто говорили: «хочется? перехочется», что когда она выросла, она перестала слышать собственные желания. Может, и правда, перехотела, а может просто запретила себе желать, а заодно и чувствовать себя счастливой.

У неё была работа, которая ей не нравилась и не не нравилась. Просто работа, которая приносила ей деньги. У неё был муж, которого она не любила и не не любила. Просто мужчина, за которого она вышла замуж. У неё были подруги, с которыми она не д…
… показать весь текст …

Если вы захотите обучиться искусству борьбы, вас сперва будут учить правильно падать. Не атаковать, не наносить удары, а именно падать: группироваться, распределять вес своего тела и расслаблять мышцы во время падения. И только постигнув эту науку, вы приступите к основному обучению. Оказывается, это сложно — правильно падать.

Если вы захотите обучиться профессиональному жонглированию, вас сперва будут учить ронять предметы. Не ловить, не ловко подбрасывать, а именно ронять. Ронять и не реагир…
… показать весь текст …

Иногда я встречаю людей, которые обесценивают других, принижая их слова, мысли, поступки и даже благородные действия. И я слышу, как за некрасивыми осуждающими всех на свете словами их собственная душа кричит от страха. Она кричит о том, что ей страшно раниться об осознание собственной плохости, она кричит, о том, что будет защищаться всеми способами и… защищается. Как умеет.

Дети приходят в эту жизнь с наивной уверенностью в своей хорошести и пребывают в этом состоянии ровно до тех пор, пока м…
… показать весь текст …

Бывают такие семьи, которые пахнут счастьем. Бывают такие семьи, рядом с которыми хочется глубже дышать. Бывают такие семьи, которые надолго оставляют после себя привкус улыбки на губах. Бывают такие семьи, которые знают главный секрет семейного счастья… Хотите поделюсь?

Представьте, что у вас есть автомобиль. Хороший, добротный, любимый и абсолютно ваш. Придет ли вам в голову царапать его отверткой, проверяя толщину лакокрасочного покрытия? Или испытывать его на прочность, въезжая в столбы, бо…
… показать весь текст …

Я знала одну семейную пару, которую чуть погубило молчание. Сперва из их семейной жизни ушли разговоры. Муж и жена общались с кем угодно: с гаджетами, коллегами, друзьями, телевизором, но только не друг с другом. Потом накренившийся корабль их жизни стали покидать тёплые слова благодарности, и на их место заползла холодная и равнодушная пустота. Пустоту сменило раздражение, а раздражение — равнодушие. И в доме стало холодно и совсем неуютно…

Знаете, чем отличаются счастливые семьи от остальных…
… показать весь текст …

Совсем недавно я села за руль. И езжу пока осторожно и не очень уверенно. Особенно в узких дворовых проездах, где, чтобы двум машинам разъехаться, нужен опыт или талант. Ни тем ни другим я не обладаю. Но до вчерашнего дня мне встречались на дорогах исключительно настоящие мужчины — понимающие и галантные.

Ранним субботним утром, когда автомобилисты ещё спят, а их железные кони верно ожидают своих хозяев под окнами, я выезжала из двора. И когда вожделенное расширение уже ободряюще подмигивало м…
… показать весь текст …

Знаете, что происходит, когда человек не выдерживает сам себя? К нему приходит тревога, страх, чувство стыда, паника или даже панические атаки. Это чувства, обслуживающие переживаниями то место, которое мы сами в себе не принимаем, защитный механизм нашей психики.

Например, если человек не выдерживает себя беспомощным, то он, борясь с чувством стыда или тревоги, указывающим ему на это качество, старается выглядеть независимым и свободным от всех на свете. Если человек не выдерживает себя неувер…
… показать весь текст …

Представьте, что вы случайно оказались перед витриной любимого магазинчика. Просто проходили мимо, а тут оно. Платье. Улыбается вам с манекена идеальным кроем, смотрит пристально прямо в глаза и бесстыже демонстрирует свою безупречность.

А вам вроде и не нужно ещё одно платье, и денег лишних особо нет, но магия срабатывает — и вы с удивлением обнаруживаете себя уже в примерочной. Просто померить, да? Надеваете, а оно садится божественно. И такое красивое-красивое…Только вы зачем-то вспоминаете…
… показать весь текст …

Жила-была одна девочка, которая посетила тренинг личностного роста. Затем тренинг женского счастья. А потом ещё и тренинг управления своей жизнью. И вдруг как осознала, что проживает свою жизнь неправильно, да ещё и личностно растёт не в ту сторону. Не в сторону себя, как положено, а в сторону мужа и семьи. И решила она все исправить. Вот прямо с утра запланировала любить себя посильнее, а мужа разлюбить слегка. Чтобы обрести, наконец, женское счастье, которое, как оказалось, зависит от правильн…
… показать весь текст …

Есть у психологов такая присказка: «Если вы ещё не в отношениях, значит, вам туда почему-то не надо…»

Знала я одну женщину, у которой никак не складывались личные отношения. Одна ее часть искренне мечтала об отношениях, крепких, добрых и настоящих, и стремилась туда всей душой, а другая будто все время цеплялась за одиночество и в эти самые отношения ее не пускала. А если мы все время за что-то цепляемся, значит из нас что-то выпирает, правильно? Им и цепляемся, сами того не осознавая. И это вы…
… показать весь текст …

Жила-была молодая женщина, которая однажды решила, что быть одинокому ни разу неженатому соседу ее второй половинкой. Она его выбрала. Тот давно поглядывал в ее сторону, но инициативы почему-то не проявлял.

Во имя этой цели был задействован полный арсенал женского оружия ближнего и дальнего боя, и сосед, сперва рьяно оборонявшийся, бесславно пал в обьятья победительницы. А ее вещи торжественно перекочевали вместе с хозяйкой в соседний подъезд.

Иногда думаешь, что фортуна тебе улыбнулась, а ок…
… показать весь текст …

А вы замечали, что первыми находят своё женское счастье самые обычные девочки, незаметно обставляя в этом незримом соревновании своих более ярких подруг? Магия.

Есть в человеческой психологии такая штука — «феномен обычной женщины». Он о том, что мужчин успокаивает тот факт, что рядом с ними шагает по жизни совершенно обычная женщина, а не мисс мира с букетом всевозможных достоинств и достижений. Вы удивитесь, но большинство мужчин, согласно опросам психологов, считают, что та, чьи несовершенст…
… показать весь текст …

А знаете, что для меня самое важное в мужчине?

Внешность? Не думаю… Стиль поведения? Частично… Уровень дохода? Вряд ли… Социальный статус? Неплохо, но не совсем… Душевные качества? Уже ближе, но все же не они…

Самое главное в мужчине — его отношение ко мне. Все остальное — дело времени, места и исключительно моего настроения.

У каждого из нас есть свой предел и свой конец этому пределу. Бывают такие дни, когда весь мир оскаливается против тебя злыми людьми, странными ситуациями и недружелюб…
… показать весь текст …

Жил-был мужчина, который раз за разом обвинял свою жену в том, что она: тратит много денег, не слышит его, не следит за собой, не развивается, все время его огорчает и делает несчастным. При этом он не спешил с ней разводиться, жалел себя и бесконечно твердил, что ей с ним очень повезло и она должна измениться. Потому что после того, как она изменится: научится экономно тратить деньги, думать о нем, овладеет искусством обольщения и перестанет его расстраивать своим несовершенством, их жизнь изме…
… показать весь текст …

Иногда ко мне приходит Разочарование. Приходит незваным гостем и плюхается мне на колени. Или на плечи. Или прямо на голову. И становится грустно, обидно, жалко себя, немножко зло и совсем некомфортно. Я, вздыхая, осторожно отцепляю его острые коготки от своего тела и усаживаю рядышком. «Рассказывай, — говорю. Зачем пожаловало». А оно рядом сидеть не желает, протягивает мне свои когтистые ледяные лапки, поскуливает, сопит, вздыхает жалобно и просится «на ручки». Голодное, замерзшее, косматое и в…
… показать весь текст …

Иногда я встречаю людей, в которых как-то уживаются 50 разных оттенков тревоги. Людей, которых так сильно побило шрапнелью жизненных обстоятельств, что сквозь эти дырочки можно запросто рассматривать их беззащитную душу. Душу, которая обессиленно пятится в свое тайное убежище, называемое психологическими защитами, чтобы отлежаться там в одиночестве, перебинтовать свои раны, собраться из разваливающихся в разные стороны кусочков и выковырять остатки шрапнели.

Доползает, а там… ипотека, дети, се…
… показать весь текст …

В психологии есть много теорий, утверждающих, что свои нерешенные психологические проблемы родители передают детям по наследству. В виде родительских установок о том, как жить, как относиться к другим людям и к самому себе. И в зависимости от этого наследства, мы по-разному смотрим на мир: ранимся и разрушаемся об него через собственные чувства и переживания или наоборот — живем легко и беззаботно.

Вы слышали когда-нибудь о контейнировании эмоций? Это одна из таких теорий. И она о способности ч…
… показать весь текст …

Существует много способов вырастить человека с тревожным расстройством личности, биполярным расстройством, суицидальными мыслями либо паническими атаками, но я ещё не встречала в своей жизни родителя, который делал бы это специально.

Психика ребёнка — штука неустойчивая, а личность ещё не сформирована, поэтому он чутко откликается на любые внешние интервенции. Он как пластичная быстрозастывающая масса, которой родители и окружение придают форму. Иногда сами не понимая какую.

Если вы не хотите,…
… показать весь текст …