Иногда, желая разобраться в себе и навести там порядок, мы ведём себя как злобные советские уборщиц, которые с остервенением спешат отходить грязной тряпкой все, что попалось под руку.

И как результат- неизбежное разочарование в себе. Это когда уже не ищешь виноватых, не объясняешь и не оправдываешься, не хватаешься за любую соломинку, а просто обреченно стоишь посередине себя, сгорая от стыда, и говоришь «да, это все я». И перестаёшь видеть в себе все хорошее и доброе, отодвигаешь его брезгливо, чтобы не загораживало тебе вон то уродливое и противное, на которое ты хочешь сейчас в себе смотреть.

Так бывает. Это пройдёт. Это значит, что сегодня у тебя разболелись психотравмы. Старые раны иногда ноют, когда прошлое напоминает о себе. Когда в заштопанной гладко тобою памяти вдруг фантомно начинают болеть ампутированные люди…

Каждое утро, проснувшись, мы выбираем чай или кофе мы будем пить и то, какое настроение мы сегодня будем носить. Мы выбираем одежду, которая будет на нас надета и мысли, с которыми шагнём в сегодняшний день. Выбираем — будем ли тащить вчерашние проблемы в сегодняшний день или оставим их «до востребования», а пока подумаем о приятном. Мы выбираем как нарезать планами свой сегодняшний день — на часы, минуты или секунды, распределяя его интервалами между событиями. Мы все время что-то выбираем. Даж…
… показать весь текст …

— Хочешь, закажем пиццу?
— Нет, не хочу.
— А почему?
Бывают такие вопросы, которые предполагают только ответ «да». Например: «хочешь ли ты?». Потому, что только этот ответ показывает, что в отношениях все в спокойно, и ты готов принимать то, что твой партнёр хочет тебе предложить. «Нет» — это сбой, это тревожный сигнал о том, что что-то идёт не так, и нужно срочно предпринимать меры. Поэтому следующим вопросом будет: «а почему». Он означает, что нам тревожно, и мы пытаемся быстро понять, что же…
… показать весь текст …

Жила-была женщина, которой было жалко для себя. Жалко времени, денег, сил и ресурсов. Поэтому все это она тратила на других: близких и далеких, знакомых и не очень ей людей.

Она не нуждалась, но когда шла в салон красоты, чтобы подстричь и покрасить волосы, всегда выбирала место попроще. А потом все равно чувствовала себя транжирой и воровкой, потому что украла у своей семьи пару часов времени и пару тысяч рублей на себя. Она не получала никакого удовольствия от своего преображения, барахтаясь…
… показать весь текст …

Жила-была красивая успешная женщина. Все у неё было хорошо: дом — полная чаша, работа любимая, муж, дети… Она научилась обставлять свою жизнь полезными привычками, как комнату обставляют модной дизайнерской мебелью, щепетильно выверяя стиль, цвет и размер. Но только однажды внутри неё будто что-то сломалось и замерло. И на место радостной и всем довольной счастливой женщины пришла другая, обжигающая пустотой, тоской и холодом…

Иногда мы прячем истинных себя за разными психологическими масками:…
… показать весь текст …

Жила-была одна женщина. И был у неё только один недостаток: она была во всем идеальна, без недостатков. Умна, хороша собой, ни разу не капризна. Все понимающая и примерно столько же прощающая. Со всем сама справляющаяся, а помощь если и принимающая, то лишь для того, чтобы порадовать предлагающего. Мужчины о ней мечтали, но почему-то рядом не задерживались, их будто сдувало ветром с идеально гладкой поверхности.

Как-то купила я фарфоровую статуэтку. Принесла домой и рассмотрела на ней щербинку…
… показать весь текст …

Сегодня я спросила свою соседку о том, зачем она называет дочь-подростка толстой и некрасивой. «Потому что я — мать. И кто, если не я, скажет ей об этом?» — ответила она мне. И добавила что-то про «пусть привыкает» и «жизнь зла». Печально…

Любой психолог скажет вам, что психологическая травма не может закалить. Скорее, наоборот. Никому из нас почему-то не приходит в голову намеренно кормить своих детей испортившейся едой или поить водой из лужи, чтобы они ко всему привыкали: мало ли что им прид…
… показать весь текст …

Передо мной сидела роскошная женщина, на которую я могла бы смотреть бесконечно. Она заговорила, и магия исчезла. И женщина исчезла. Я больше ее не видела. Я видела только внутреннего критика, а чуть позже рассмотрела и внутреннего садиста. И он придирчиво измерял объем ее талии, рассчитывал индекс массы ее тела, сравнивал количество морщин и седин с подругами, соседками и ещё не пойми с кем. Но никогда не ставил ей высший балл. В лучшем случае, тройку с минусом, в обычном — просто неуд. И так в…
… показать весь текст …

Жили-были две подруги. И было у них все хорошо: семья, дети, работа любимая.

Встретили они однажды свою одноклассницу, которую не видели много лет. Не повезло Светочке. Ни мужа, ни детей, ни работы, ни денег, ни приятной внешности и неприятности преследуют бесконечно… И стали девочки ее поддерживать да утешать, да таскать за собой везде. Жалели очень. А Светочка все жаловалась, да вздыхала, перечисляя свои несчастья и бесконечные беды.

Чем все закончилось? Жизнь Светочки наладилась. И мужа она…
… показать весь текст …

Он был взрослым и успешным человеком, только каким-то одиноким. Когда-то давно его предала та, которой он верил больше, чем себе. И он пообещал никого больше не подпускать к своему сердцу. Сам себе пообещал. А потом забыл. И последние годы всей душой стремился найти ту, что отогреет и подарит счастье. Он забыл о своём обещании. Но его подсознание помнило. И старалось изо всех сил сохранить его в обещанном когда-то себе статусе через ситуациии и разные обстоятельства…

Когда-то давным — давно в е…
… показать весь текст …

Они пришли порознь, но в одно время. Муж и жена на грани развода после его глупой и досадной измены. Он виновато молчит, а ей просто очень больно. Она говорит про разрушенный брак, про доверие, которое как разбитая чашка или как лист измятой бумаги, которое не склеить, не собрать и не разгладить… и голос ее дрожит…

Семейная терапия — штука деликатная. Но я вот что вам скажу: доверие — это не разбитая чашка и не измятый лист бумаги, доверие — оно как дерево. Оно живое. И если это дерево было бол…
… показать весь текст …

В одном городе жила очень ответственная женщина, которая была так плотно закутана в тугой кокон «надо» с головы до ног, что почти задушила собственное робкое «я хочу». Например, «надо терпеть ради детей» не позволяло ей уйти от недостойного мужчины; «надо закончить работу» не пускало вовремя домой; «надо быть сильной» загоняло ее эмоции внутрь, с аппетитом пожирая ее жизненную энергию и силы.

Человек может тащить на себе ограниченное количество «надо» в ущерб своему «хочу» за определённое время…
… показать весь текст …

Представьте, что вы натерли на ноге мозоль, а кто-то нечаянно на неё наступил. Больно? Ещё как. Он задел вашу травму. А попробуйте представить, что на эту больную мозоль наступают постоянно. Вот прямо топчутся по ней в забитом битком автобусе. И представьте, как вы на это реагируете.

Вот то же самое чувствует эмоционально травмированный человек, когда кто-то попадает в его психологическую травму. Когнитивные функции травмированного человека, как правило, отключаются, и его поведением начинает у…
… показать весь текст …

Жила-была семейка мыслей-разрушителей: «Все зря…», «Моя жизнь не удалась…», «Никому я не нужен…», «Я никто…» и им подобных. Мысли-хищники сбивались в зловредные стаи, питаясь радостным и приятным, выклёвывали самые сочные и яркие лучики жизни, обесцвечивая ее и превращая в нечто серое, безвкусное и бессмысленное. Коварство их заключалось в том, что если одна зловредная мысль случайно попадала человеку в голову, она непременно решала вить там своё гнездо, откладывать яйца и выводить многочисленно…
… показать весь текст …

Внутри каждого из нас есть что-то вроде датчиков. По ним ориентируется наша психика, выдавая эмоциональную реакцию на события, происходящие вокруг нас.

Но если мы долго копим в себе неотреагированные эмоции, бесконечно сдерживая внутри то, что рвётся наружу, однажды происходит скачок напряжения, который выводит из строя эти датчики.

И тогда мы превращаемся в людей со сломанными внутренними ориентирами. Тех, кто не умеет выстраивать собственные границы, кто не чувствует себя, кто не слышит своих желаний.

Наш мир полон раненых людей со сломанными внутренними ориентирами. И то, как они себя ведут — это не про вас. Это про то, что их датчики сломаны и они не понимают, что с людьми так себя вести нельзя…

Представьте, что вы идёте по дороге рука об руку с человеком, разделяя с ним своё путешествие, и наслаждаетесь его компанией. А потом один из вас начинает идти быстрее, а второй то ли не поспевает, то ли отвлекается все время на окружающие пейзажи, но он сбивается с общего темпа и то семенит, то переходит на бег, то вовсе останавливается, усаживается на обочину и сидит там в пыли или в луже… Или один из вас, дойдя до развилки, хочет дальше идти по асфальтированной дороге, а второй — по лесам, ов…
… показать весь текст …

Одна молодая женщина решила вернуться на работу в школу после декретного отпуска. Выбрала школу поближе к дому и полная планов и энтузиазма отправилась нести доброе и светлое.

Но что-то пошло не так. Учительский коллектив вдруг проявил невиданную сплоченность и стал плотным частоколом против чужака. Никто не потрудился рассмотреть в молодой учительнице талантливого специалиста, но все как-то сразу заметили ее хороший автомобиль, любящего мужа, встречающего ее с работы, и дорогой костюм, в котор…
… показать весь текст …

Вчера в магазине я встретила женщину, которая в сердцах говорила своей девочке что-то типа того, что ТАКАЯ дочь ей не нужна…

Я смотрела на женщину и думала, что она, наверное, хотела сказать, что очень устала, что у неё неприятности на работе или что ее очень огорчил какой-то поступок дочери, но вырвалось нечто противное, колючее и липкое, которое зацепится в голове ее девочки и со временем станет здорово отравлять ее жизнь. Я смотрела на женщину и думала, что, наверное, у нее совсем не осталос…
… показать весь текст …

Неуклюжий мальчик стоял с опущенной головой: учитель жаловался его маме на то, как сильно он «сдал» в учебе за последнее время, а мама стыдилась и вторила ему: учеба ему тяжело даётся — глупенький он у нас, бестолковый и несообразительный.

Мама не понимала, что переходя с поступков своего сына на его личность, она совершает две большие ошибки: предаёт своего ребёнка и даёт ему понять, что его публичное обесценивание — это нормально. С ним так можно и даже нужно, она это поддерживает.

Пройдут д…
… показать весь текст …

Моей знакомой изменил мужчина. Снова. Она считала, что он ее муж, так и говорила про него — мой «гражданский муж», а он считал, что он — свободный холостой мужчина, потому и погуливал. Ему было удобно жить у моей знакомой: его здесь кормили, поили, одевали, баловали.

Знакомая провела расследование, вычислила потенциальную разлучницу и отправилась к бессовестной сопернице поговорить. Слово за слово, выяснили женщины, что парень живет на два дома. Такая вот печальная история.

Выслушав знакомую, я спросила ее о том, что она теперь будет делать. И приготовилась услышать что-то типа «выгоню», «как же это меня так угораздило» или даже «какой подлец, как он посмел со мной так!». Но знакомая сказала: «Ничего. Он и так пострадал. Ему просто не повезло, что угодил в лапы этой хищнице…»

Знаете, если уж кто и обманывает нас, женщин, так это мы сами. Наверное, это наш дар и наше проклятье — верить исключительно в то, во что мы сами хотим верить…