Место для рекламы
  1. Авторы
365672-7424.jpg

Ольга Караванова

Клинический психолог. Женщина. Жена. Мать. Дочь. Сестра. Волонтёр. Любима и люблю. А ещё просто пишу о сложных вещах…
Псевдоним участницы пиктограмма женщиныОльга Караванова
748 цитат 84 подписчика

Семейная установка или родовая программа

Я знала одну девочку, ступившую во взрослую жизнь с четкой родовой программой или, как ее еще называют, семейной установкой. Мама и бабушка всячески готовили свою малышку к тому, что с мужчинами следует быть осторожной, они могут причинить боль и их нужно все время контролировать. Поэтому став взрослой, девочка уже знала, чего от мужчин ожидать, и была готова ко всему. А мужчин она выбирала именно таких, о которых с детства ей рассказывали, и ко встрече с которыми так старательно ее готовили. Др…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  15 апр 2021

Предвзятость воспоминаний

Они рассказывали историю своей жизни так, будто прожили ее порознь и с разными людьми. Это была ее история о том, как он ее не любил, и его история про то, что он вечно не соответствовал ее ожиданиям. Но они все ещё любили друг друга, хотя так умело прятали свои чувства, что сами твёрдо считали, что их давно уже нет. И пытаясь доказать себе это, они выплевывали сейчас друг в друга свои воспоминания, зачем-то добивая остатки того, что пыталось удержаться на ногах, вопреки всему сказанному и сдела…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  06 фев 2021

Вкусные отношения

Они сидели рядом, но были бесконечно далеко друг от друга. Брак безвозвратно сползал в липкую рутину, превращая их в уставших друг от друга людей, а их отношения в нечто пресное и остывшее, как вчерашняя еда. И как-то незаметно былые вкусные чувства сменило равнодушие, нетерпимость и раздражение.

Они пришли ко мне с вопросом: «Что делать?», осознав, что пришло время садиться за стол последствий бездумно брошенных фраз, нелепых поступков и прошлого бездействия.

Вариантов всегда три. Первый — ни…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  11 фев 2021

Волшебное зеркало

Жила-была одна девочка. И было у неё волшебное зеркало. Как в сказке, помните? «Свет мой, зеркальце, скажи…» Оно давало девочке нужные советы, подбадривало, подучивало и чудесным образом подталкивало ее к чему-то очень важному.

Но иногда это зеркало становилось кривым. Оно обидно преувеличивало девочкины недостатки: «слишком толстая», «слишком глупая» или «слишком медлительная», зло преуменьшало ее достоинства и безжалостно обесценивало ее достижения.

А еще порой это зеркало становилось чёрн…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  02 июн 2021

Буллинг

Жила-была обычная девочка. Только в классе ее почему-то считали дурнушкой и дружить с ней было непопулярно. Две злобные девицы ее изводили, а все остальные равнодушно наблюдали и радовались, что не они были мишенью. Как она выжила?

В ее душе, где-то в самом дальнем уголке, была спрятана шкатулочка, куда она заботливо складывала все хорошее, что происходило в ее жизни: добрые поступки друзей и близких, их похвалы и слова поддержки в минуты отчаяния, любовь родителей… и все самое светлое, что тол…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  12 фев 2021

Синдром «недовылизанного медвежонка»

Мы с любопытством рассматривали друг друга: я, молодой мужчина и зияющая пустота в его душе — мы знакомились.

Есть во французском психоанализе термин — «недовылизанный медведь». Медведица долгое время вылизывает своего медвежонка, и, если его вдруг отнять от матери раньше определенного времени, она не успеет его «довылизать». Такой медвежонок, не насытившийся материнской кинестетикой, остается неуклюжим, инфантильным и болезненным на всю жизнь. То же самое происходит и с людьми…

Если ребёнок с…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  17 мар 2021

Проблема?

Ей казалось, что это был лучший год их совместной жизни: самый душевный, самый искренний и тот самый, который вывел их на виток зрелых отношений. А потом он сказал, что это был худший его год, и жить так больше нельзя. И проблема в ней. Она — проблема.

Ее мир перевернулся. Она разобрала свою жизнь на молекулы и атомы, оглядываясь назад и пытаясь понять, что она упустила, где, в чем или в ком так ошиблась…

Называя что-то проблемой, мы ее создаём. Ни одна проблема не существует до тех пор, пока…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  05 фев 2021

Разочарование в себе

Иногда, желая разобраться в себе и навести там порядок, мы ведём себя как злобные советские уборщиц, которые с остервенением спешат отходить грязной тряпкой все, что попалось под руку.

И как результат- неизбежное разочарование в себе. Это когда уже не ищешь виноватых, не объясняешь и не оправдываешься, не хватаешься за любую соломинку, а просто обреченно стоишь посередине себя, сгорая от стыда, и говоришь «да, это все я». И перестаёшь видеть в себе все хорошее и доброе, отодвигаешь его брезгливо, чтобы не загораживало тебе вон то уродливое и противное, на которое ты хочешь сейчас в себе смотреть.

Так бывает. Это пройдёт. Это значит, что сегодня у тебя разболелись психотравмы. Старые раны иногда ноют, когда прошлое напоминает о себе. Когда в заштопанной гладко тобою памяти вдруг фантомно начинают болеть ампутированные люди…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  18 апр 2021

Выбирайте счастье

Каждое утро, проснувшись, мы выбираем чай или кофе мы будем пить и то, какое настроение мы сегодня будем носить. Мы выбираем одежду, которая будет на нас надета и мысли, с которыми шагнём в сегодняшний день. Выбираем — будем ли тащить вчерашние проблемы в сегодняшний день или оставим их «до востребования», а пока подумаем о приятном. Мы выбираем как нарезать планами свой сегодняшний день — на часы, минуты или секунды, распределяя его интервалами между событиями. Мы все время что-то выбираем. Даж…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  18 фев 2021

Хочешь ли ты?

— Хочешь, закажем пиццу?
— Нет, не хочу.
— А почему?
Бывают такие вопросы, которые предполагают только ответ «да». Например: «хочешь ли ты?». Потому, что только этот ответ показывает, что в отношениях все в спокойно, и ты готов принимать то, что твой партнёр хочет тебе предложить. «Нет» — это сбой, это тревожный сигнал о том, что что-то идёт не так, и нужно срочно предпринимать меры. Поэтому следующим вопросом будет: «а почему». Он означает, что нам тревожно, и мы пытаемся быстро понять, что же…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  18 апр 2021

Когда жалко для себя

Жила-была женщина, которой было жалко для себя. Жалко времени, денег, сил и ресурсов. Поэтому все это она тратила на других: близких и далеких, знакомых и не очень ей людей.

Она не нуждалась, но когда шла в салон красоты, чтобы подстричь и покрасить волосы, всегда выбирала место попроще. А потом все равно чувствовала себя транжирой и воровкой, потому что украла у своей семьи пару часов времени и пару тысяч рублей на себя. Она не получала никакого удовольствия от своего преображения, барахтаясь…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  28 мая 2021

Психологические маски

Жила-была красивая успешная женщина. Все у неё было хорошо: дом — полная чаша, работа любимая, муж, дети… Она научилась обставлять свою жизнь полезными привычками, как комнату обставляют модной дизайнерской мебелью, щепетильно выверяя стиль, цвет и размер. Но только однажды внутри неё будто что-то сломалось и замерло. И на место радостной и всем довольной счастливой женщины пришла другая, обжигающая пустотой, тоской и холодом…

Иногда мы прячем истинных себя за разными психологическими масками:…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  25 янв 2021

Несовершенные люди

Жила-была одна женщина. И был у неё только один недостаток: она была во всем идеальна, без недостатков. Умна, хороша собой, ни разу не капризна. Все понимающая и примерно столько же прощающая. Со всем сама справляющаяся, а помощь если и принимающая, то лишь для того, чтобы порадовать предлагающего. Мужчины о ней мечтали, но почему-то рядом не задерживались, их будто сдувало ветром с идеально гладкой поверхности.

Как-то купила я фарфоровую статуэтку. Принесла домой и рассмотрела на ней щербинку…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  08 мар 2021

Внутренний критик или внутренний садист?

Передо мной сидела роскошная женщина, на которую я могла бы смотреть бесконечно. Она заговорила, и магия исчезла. И женщина исчезла. Я больше ее не видела. Я видела только внутреннего критика, а чуть позже рассмотрела и внутреннего садиста. И он придирчиво измерял объем ее талии, рассчитывал индекс массы ее тела, сравнивал количество морщин и седин с подругами, соседками и ещё не пойми с кем. Но никогда не ставил ей высший балл. В лучшем случае, тройку с минусом, в обычном — просто неуд. И так в…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  06 апр 2021

Детские психотравмы

Сегодня я спросила свою соседку о том, зачем она называет дочь-подростка толстой и некрасивой. «Потому что я — мать. И кто, если не я, скажет ей об этом?» — ответила она мне. И добавила что-то про «пусть привыкает» и «жизнь зла». Печально…

Любой психолог скажет вам, что психологическая травма не может закалить. Скорее, наоборот. Никому из нас почему-то не приходит в голову намеренно кормить своих детей испортившейся едой или поить водой из лужи, чтобы они ко всему привыкали: мало ли что им прид…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  06 апр 2021

Доверие

Они пришли порознь, но в одно время. Муж и жена на грани развода после его глупой и досадной измены. Он виновато молчит, а ей просто очень больно. Она говорит про разрушенный брак, про доверие, которое как разбитая чашка или как лист измятой бумаги, которое не склеить, не собрать и не разгладить… и голос ее дрожит…

Семейная терапия — штука деликатная. Но я вот что вам скажу: доверие — это не разбитая чашка и не измятый лист бумаги, доверие — оно как дерево. Оно живое. И если это дерево было бол…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  15 мар 2021

Когда устал от одиночества

Он был взрослым и успешным человеком, только каким-то одиноким. Когда-то давно его предала та, которой он верил больше, чем себе. И он пообещал никого больше не подпускать к своему сердцу. Сам себе пообещал. А потом забыл. И последние годы всей душой стремился найти ту, что отогреет и подарит счастье. Он забыл о своём обещании. Но его подсознание помнило. И старалось изо всех сил сохранить его в обещанном когда-то себе статусе через ситуациии и разные обстоятельства…

Когда-то давным — давно в е…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  15 мар 2021

Опасная подруга

Жили-были две подруги. И было у них все хорошо: семья, дети, работа любимая.

Встретили они однажды свою одноклассницу, которую не видели много лет. Не повезло Светочке. Ни мужа, ни детей, ни работы, ни денег, ни приятной внешности и неприятности преследуют бесконечно… И стали девочки ее поддерживать да утешать, да таскать за собой везде. Жалели очень. А Светочка все жаловалась, да вздыхала, перечисляя свои несчастья и бесконечные беды.

Чем все закончилось? Жизнь Светочки наладилась. И мужа она…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  01 фев 2021

Твоё «надо» или чьё-то бывшее «хочу»

В одном городе жила очень ответственная женщина, которая была так плотно закутана в тугой кокон «надо» с головы до ног, что почти задушила собственное робкое «я хочу». Например, «надо терпеть ради детей» не позволяло ей уйти от недостойного мужчины; «надо закончить работу» не пускало вовремя домой; «надо быть сильной» загоняло ее эмоции внутрь, с аппетитом пожирая ее жизненную энергию и силы.

Человек может тащить на себе ограниченное количество «надо» в ущерб своему «хочу» за определённое время…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  22 мая 2021

Эмоциональные травмы

Представьте, что вы натерли на ноге мозоль, а кто-то нечаянно на неё наступил. Больно? Ещё как. Он задел вашу травму. А попробуйте представить, что на эту больную мозоль наступают постоянно. Вот прямо топчутся по ней в забитом битком автобусе. И представьте, как вы на это реагируете.

Вот то же самое чувствует эмоционально травмированный человек, когда кто-то попадает в его психологическую травму. Когнитивные функции травмированного человека, как правило, отключаются, и его поведением начинает у…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  17 мая 2021