Она устало спросила меня: «Зачем мне все это?»

Однажды ей достался «непутевый» мужчина. Из тех, что попивают, поколачивают да погуливают время от времени. И давно бы надо было уйти из этих проблемных отношений, но столько сил, времени, терпения, надежд, переживаний и слез было в них вложено, что все эти бесконечные вложения сделали их безумно дорогими для неё самой. Чем больше мы вкладываем в отношения или в человека, тем они нам дороже.

На мой простой вопрос о том, как он относится к ней, она…
… показать весь текст …

Жила-была девочка. Она не выговаривала букву «р», произнося ее на французский манер, и очень этого стеснялась. С людьми, особенно незнакомыми, старалась разговоров не заводить и бесед не поддерживать. И, если честно, она предпочитала одиночество. Одиночество отвечало ей взаимностью, и вместе с ним они незаметно перешагнули 35- летний рубеж.

Наша психика имеет встроенную систему защиты. Она настроена на то, чтобы уберечь нас от возможных переживаний и психологических травм. И именно эта система…
… показать весь текст …

Его растил дед. Такой дед, про которого Маяковский писал: «Гвозди бы делать из этих людей, крепче бы не было в мире гвоздей…». А когда ему исполнилось 20, деда не стало. И девушка от него ушла. Та, про которую говорят «первая любовь» и та, что внешне была похожа на него настолько, что люди спрашивали-не сестра ли? И машину угнали…

А мальчишка выжил. И женился на другой, и девочка у него славная родилась. И карьера у него сложилась, и в жизни он многого добился. Как?

Говорят, что боль — как уку…
… показать весь текст …

В ее жизни все «посыпалось»: работать приходилось за себя и за свою сокращенную коллегу; перевод детей на «дистанционку» превратил ее вечера в педагогический ад; да ещё с подругой снова не встретилась… Не осталось ни сил, ни времени, ни желания…

Есть в психологии одна теория, которая называется «воронкой истощения». Суть ее в том, что когда на нас наваливаются дела одновременно всей толпой, мы начинаем отказываться от самых незначительных из них в пользу больших и неотложных, чтобы сэкономить с…
… показать весь текст …

Жила-была одна женщина. Она без сомнений шагала по дороге с указателем «Счастливая жизнь», собирая по пути все попадающиеся возможности и удовольствия. Только однажды она на минуточку остановилась, чтобы рассмотреть название населенного пункта, в который уже почти вошла, и прочла на табличке: «Апатия». Она кое-как добрела до ближайшей развилки и остановилась, вчитываясь. На одной табличке было написано «Депрессия», а на другой -«Психолог». Она оглянулась назад, вспоминая, где могла свернуть не т…
… показать весь текст …

Их отношения в последнее время все больше напоминали прогноз погоды: местами, временами, кратковременно… Чем дальше, тем сильнее. Будто в библиотеке его памяти она из первого ряда переместилась в последний, и у него уже не хватало ни времени, ни сил, ни желания на ее «прочтение» и «перечитывание». Ей было больно и обидно — не так она представляла себе свою жизнь, но сделать шаг и все закончить она никак не решалась.

А вы знаете, как переводится слово «обида» с английского? Инсульт. Это один из…
… показать весь текст …

Я смотрела на статного, респектабельного, красивого мужчину, утверждающего, что ему никто в этом мире не нужен, а видела разочарованного мальчика, выросшего в алкогольной семье. В его душе, по-прежнему, жил недолюбленный и запуганный внутренний ребёнок, несмотря на весь внешний лоск и соответствующие статусу регалии.

Дети, выросшие в алкогольной семье, не умеют заботится о себе, их этому не научили. И заботу о себе они принимают не сразу, а с большой осторожностью, у них с этим сложности. Как и…
… показать весь текст …

Жила — была девочка, которая не дружила со своим «да». Попросит ее мама навести порядок в своей комнате, она ответит «да», а потом забудет. Попросит ее подруга сходить с ней в магазин, она ответит «да», а потом передумает. Пообещает прийти вовремя, а сама не придёт совсем. Раз за разом она отвечала «да» на чью- нибудь просьбу, а потом возвращала его на прежнее место.

А потом девочка выросла. И стала женщиной, которая не держит своего слова. Но беда в том, что ей никто не объяснил, что любая сис…
… показать весь текст …

Она так уставала на работе, что под вечер ее хватало только на то, чтобы капризничать. Она хотела оставаться в отношениях, но совсем не было сил на их поддержание. Она была на пределе и понимала, что вот-вот все окончательно испортит.

Женскую усталость можно измерять в чем угодно. Можно измерять ее в детях, можно в сумках с продуктами, можно в неприятностях на работе, в удачных бизнесах или разводах…

У меня есть подруга, чья усталость к 35 годам равняется одному разводу, трем детям, двум работ…
… показать весь текст …

Жила-была женщина, которая умела наслаждаться своей негромкостью, неброскостью, штучностью и которая недавно развелась. Развод был ожидаемым, выстраданным и даже друг новый у неё уже появился… Но иногда исподтишка накатывало неожиданное: «А если бы все пошло по-другому, возможно, мы были бы с ним счастливы…»

Неслучившееся умеет разрастаться в наших фантазиях до небывалых размеров, а желание отмотать время назад и сделать что-то иначе манит несбыточной сказкой, подмигивая лукаво тёплыми воспомин…
… показать весь текст …

У моей соседки живет собака — той-терьер, она меньше моего кота. И всех боится. При приближении опасного объекта, за который она принимает все, что больше ее размером и при этом движется, она заливается громким лаем и просится на «ручки» в поисках защиты.

Представили? Теперь попробуйте представить, что моя соседка, посетив парочку тренингов личностного собачьего роста, решает, что пришло время ее собаке измениться. И теперь собака должна будет уметь за себя постоять: гордо и на равных рычать вм…
… показать весь текст …

Жила-была прекрасная девушка. Уже не юная, но настоящая принцесса. И было у нее заветное желание — выйти замуж. Только с принцами все почему-то никак не складывалось.

И вот однажды в дверь ее замка постучал прекрасный рыцарь. И попросил, как положено, ее руки. Принцесса обрадовалась, но дала ему задание: победить Чудовище. Никак без испытания нельзя настоящим принцессам, такое правило. И отправился рыцарь совершать свой мужественный поступок во имя Дамы Своего Сердца.

Не успел он доехать до ле…
… показать весь текст …

Жила-была девочка, которую часто стыдили. Не потому что с ней что-то не так, а потому что жизнь у взрослых тяжелая и нервная, а девочка все время невпопад что-то говорила или делала. Девочка выросла застенчивой, смущенной и с полными карманами ощущений неполноценности, которые прилагаются даже ни к тем, кто часто делает ошибки, а к тем, кто уверен в том, что он сам и есть ошибка.

В психологии есть такое понятие, как интроект. Навязанные и принятые без критического осмысления установки и убежден…
… показать весь текст …

Говорят, что женщины любят ушами. Наверное, это правда.

Недавно моя знакомая сходила на собеседование. Ее не взяли на работу, но домой она вернулась счастливая. Немного уставший работодатель сказал ей, что она грамотный специалист и потенциал у неё отличный, только не походит она, к сожалению, для их компании- маловаты они для неё. Но у неё обязательно все будет хорошо, и он очень рад, что такие чудесные специалисты есть в нашем городе. Вот и все. Вот так он ей отказал. Но знакомая ушла с собес…
… показать весь текст …

Она постучала в дверь в моего кабинета, и мне показалось, что наконец — то наступает весна. Я улыбнулась девочке-весне и пригласила войти. Ко мне редко приходят в одиночку да налегке, вот и девочка-весна пришла с некрасивым тяжелым мешком за плечами, кем-то тщательно примотанным к ее спине крепко-накрепко прочной веревкой. Ходить с таким мешком неудобно, сидеть сложно, а жить и вовсе непонятно как. Разматываю километры веревки, заботливо намотанные разными учителями, родственниками, друзьями и р…
… показать весь текст …

«Я всегда была на скамейке запасных», — сказала она и прижала к себе что-то маленькое и пугливое, сидящее у неё на коленях. Наивность? Отчаяние? Безысходность? Покажись, дружок, расскажи мне, зачем ты заставляешь эту милую женщину обреченно топать по обочинам чужих судеб…

Я видела много женщин, застрявших в таких отношениях, и в начале работы я прошу их задать самим себе самый важный вопрос: «А почему со мной так можно? Почему я это допускаю?». Честный ответ на который способен привести к выход…
… показать весь текст …

В одном городе жила женщина, которая всегда отказывалась от своих потребностей в пользу других, а уж если и позволяла себе себя любить, то очень условно. Т. е, при соблюдении определенных условий, за что-то. И даже гордилась этим, представляете?
Условная любовь это когда, отношение к себе определяется тем, как к тебе относятся другие люди: если вы кажетесь им хорошей, умной, доброй и красивой, то вы и себе нравитесь, гордитесь собой и любите. А поэтому делаете все, чтобы о вас думали хорошо: пом…
… показать весь текст …

Древние люди думали, что земля стоит на трёх китах, а современные психологи считают, что на трёх китах держится семейное счастье.

Первого кита зовут Любовь. Он бывает огромным и сильным, а бывает новорождённым китенком. Он находится в самом центре. И чем крупнее этот кит, тем крепче и сильнее будет семейный союз.

Второго кита зовут Уважение. Он зорко охраняет границы семейного счастья, следя за тем, что ещё допустимо, а что уже неприемлемо внутри самих отношений. Даже если главный кит засыпа…
… показать весь текст …

Моя подруга, посетив пару тренингов, мастер-классов и почитав соответствующую литературу, решила думать только о хорошем, искать в себе и окружающем мире только чистое и доброе, а остальное отрицать, не принимать, подавлять и не слышать. Только, вопреки ожиданиям, ее жизнь почему-то не заиграла радостными красками, а сил стало ещё меньше. И однажды она обнаружила, что по дорожке с указателем «депрессия» она уже не идёт медленным шагом, а несётся вприпрыжку, ускоряясь.

Почему? Потому что подавле…
… показать весь текст …

Жила-была одна женщина. Все у неё было хорошо: муж, семья, работа любимая, на которой ее ценили и уважали. И вот однажды в их сложившийся женский коллектив пожаловала новая сотрудница, которой вместе со скверным характером и склочностью природа щедро отсыпала ещё и мании величия. И начался в рабочей жизни женщины ад: мелкие пакости, манипуляции и, что самое обидное, новая сотрудница быстро обросла командой поддержки из ее прежних «подруг», плотоядно фиксирующих каждый ее промах и оплошность. И о…
… показать весь текст …