Секреты долгой и счастливой жизни: от доктора Хинохары.
Он жил 105 лет до 2017 г и до смерти работал в больнице в Токио.
1. Веселись! Радость приносит больше пользы, чем сон и еда.
«Человек получает энергию не из еды или сна, а из веселья. В детстве, если нам было весело, мы забывали поесть, и сон нам был не нужен! У взрослых то же самое.
Не изнуряй тело жестким распорядком приёмов пищи или сна».
2. Питайся правильно! Умеренно! Чашка кофе с утра, молоко или апельсин. сок с оливк. маслом —…