«Основной причиной печали обычно является не сама ситуация, а ваши мысли о ней. Обращайте внимание на то, о чем думаете», — Экхарт Толле.
Что такого особенного в ваших мыслях? Серьезно, почему вы придаете такое значение всему, что приходит вам в голову?
Например, вам кажется, что коллега считает вас ленивым … И что? Это что-нибудь значит? Является ли ваша мысль об этом доказательством того, что это правда? Означает ли это, что вы социофоб с низкой самооценкой, которого нужно немедленно уволить? Нет.
Может быть, он действительно считает, что вы ленивы. Но тот факт, что вы об этом подумали, не делает это более или менее вероятным.
Но знаете что? Каждый раз, когда подобные мысли приходят вам в голову, а вы уделяете им много внимания и пытаетесь увидеть в них глубокий смысл, вы учите собственный ум чаще производить их. Получается порочный круг навязчивых идей и всех беспокойств, которые их сопровождают.
Помните: ваши мысли не особенные. И многие из них пагубны, если вы уделяете им много времени и внимания. Развивайте здоровый скептицизм по отношению к собственным размышлениям. Так вы станете счастливее.