Место для рекламы

Как найти свободное время? На чтение, на встречу с друзьями, на изучение английского?

Я думаю, каждый хоть раз задавался подобным вопросом. И вот в чем фокус. Мне кажется, у нас никогда нет фактически «свободного» времени. Мы постоянно чем-то заняты. И если не заняты работой, то «заняты» уже отдыхом от этой самой работы.

Поэтому вопрос изначально неправильный. Правильный вопрос: «От чего я должен отказаться?» Я должен меньше работать? Меньше проводить времени с семьёй? Меньше отдыхать?

Эта схема относится и к психологии. Нельзя просто встроить привычку безусловно заботиться о себе в распорядок дня. Это время у вас уже занято. Например, мыслями вроде «я должен прочитать Аристотеля, чтобы быть самым умным» или «я должен написать песню, чтобы люди меня полюбили».

Хотите изменить свою психику? Придётся от чего-то отказаться. Отказаться от выполнения навязчивых просьб, от «наградного» отдыха, от сковывающих тревожных мыслей и чувства вины. Придётся действовать несмотря на них.

Не бывает «свободного» времени, которое ждёт, чтобы его потратили. Есть время, которое уже занято. И чтобы потратить его на что-то продуктивное, придётся сказать «нет» чему-то менее продуктивному.

Будьте готовы. Говорить себе «нет» не так уж приятно.

©
Опубликовала    03 янв 2022
4 комментария
  • Аватар Дохтур Gugutцэ князь Беshбармакоff
    2 года назад
    "Как найти свободное время?"
    Небо услышало коллективную молитву и послало пандемию с самоизоляцией.
    Сиди, читай, учи.
    ****
    С Новым годом!)))
  • Аватар Наталия Солнцева
    2 года назад
    Освободить себя от пустых встреч и пустых людей. Времени будет много)
  • Н
    НЕЗаратустра
    2 года назад
    Самое сложное для человека в современном обществе — определить приоритеты и расставить все свои хочу и могу по нужным местам . Не бывает нехватки времени у тех кто знает что необходимо и во что стоит вложить усилия и время .)/)
  • KO
    Khlobustov Oleg
    2 года назад
    Хороший, серьезный материал. Рациональная организация труда позволит человеку желающему найти время и для близких, и для хобби (чтение, кино, творчество). Да беда-то как раз в том, что этому никто и нигде не учит. Начиная со школы...

Похожие цитаты

Как понять, что человек моя вторая половина?

Никак.

Вот серьёзно. Сколько ни думайте, сколько ни принимайте окончательное и бесповоротное решение — не поможет. Потому что отвечать на этот вопрос нужно не однажды, а каждый день.

Есть такой философский парадокс — корабль Тесея. В чём суть. Представьте корабль, который плывёт из точки, А в точку Б. По ходу плавания часть корабля изнашивается и старые доски в нём заменяют на новые. В итоге в точку Б прибывает всё тот же корабль Тесея, но из абсол…

© YakoAndro 9
Опубликовала  пиктограмма женщиныБекки  13 окт 2021

Как принять нелюбовь?

— Как принять, что другой человек меня не любит?

— Чтобы принять нелюбовь человека, придётся признать, что ты недостаточно любишь себя.

— Почему?

— Смотри, романтические отношения занимают определённую часть нашей жизни. Причём у каждого свою часть, у кого-то 20%, у кого-то 80%. Если отношения доминируют, после расставания с человеком образуется дыра, пустое пространство. И вот вопрос: что проще заполнить — 20% пустоты или 80%?

— 20%, конечно. Получается, чем более насыщенная у тебя жизнь, т…

© YakoAndro 9
Опубликовала  пиктограмма женщиныБекки  09 дек 2021

Шпаргалка про эмоции

1. Эмоция — это реакция психики на внешний или внутренний раздражитель.

2. Главное! Не бывает «плохих» эмоций. Гнев, зависть или печаль эволюционно были (и остаются) полезными для достижения конкретной цели. Гнев помогал бороться за жизнь. Печаль помогала понять, какого опыта сторониться, а зависть — как искать лучшие ресурсы.

3. У людей нет проблем с эмоциями. У людей проблемы с субъективной интерпретацией их эмоций.

4. Для кого-то зависть значит «его жизнь удалась», а для кого-то — «моя жиз…

© YakoAndro 9
Опубликовала  пиктограмма женщиныБекки  16 дек 2021