Нет, необязательно вставать в полшестого утра, чтобы бог подавал. Когда он в настроении, он подаёт и совам.

Необязательно в день пить два литра воды. Достаточно столько, сколько хочется.

И в отличном настроении быть каждый день необязательно, чтобы жизнь всё-таки воспринималась объёмной и целостной. Можно горевать, впадать в ярость тоже можно, ну, а уж провести в субдепрессии конец ноября — это вообще святое.

Мыслить светлыми, позитивными мыслями тоже необязательно. Периодически думать «всё д…
… показать весь текст …

Девочки, а вы в курсе, что, едва проснувшись, нужно растереть свои ушки, потому что там много энергетических точек, потом подышать животиком, сладко потянуться и только потом переместиться на коврик для сверхэффективной короткой разминки? Потом, нанеся тающую маску, можно спросить себя, что вам хочется на лёгкий и здоровый завтрак (правильным ответом будет смузи и цельнозерновая булочка, это всё очень просто приготовить в полшестого утра), и, пока булочка печётся, следует привести в порядок свою…
… показать весь текст …

Моя жизнь стала гораздо счастливее с того момента, когда я разрешила себе быть посредственностью.
Вот прямо рубикон, разделивший бытие на «до» и «после».
Формально не изменилось ничего — те же айкью, вес и рост, но по сути — до основанья, а затем. Ушли токсичные иллюзии, снизился уровень внутреннего пафоса и раздолбайская реальность оказалась куда приятнее, чем можно было себе вообразить.
Если бы я была Эразмом Роттердамским, я бы написала «Похвалу посредственности». Но я точно не Эразм.
«По…
… показать весь текст …

… Внезапно поняла, что у меня не было красивых мужиков — таких, чтобы прямо вах. Были с интеллектом на мордах, с глазами, с длинными ногами и узкими бёдрами, но Клуни всё равно прошёл где-то мимо.
Ещё я поняла, что мириться не собираюсь.
Если я доживу до старости и превращусь в сухую брутальную бабку со взглядом Джуди Денч (а взгляд я уже начала тренировать, чтобы успеть наверняка), я буду носить японских дизайнеров, мазать губы пурпурным и найду себе такого роскошного деда, что мир содрогнётс…
… показать весь текст …

Пожалуй, мало что так старит и обесточивает женщину, как жизнь с нелюбящим мужчиной.
Со временем она перенимает его взгляд — пресыщенный, раздражённый и неприязненный, начинает смотреть на себя его глазами и видит некрасивое и ненужное нечто.
У нелюбимых женщин ссутулившиеся плечи и неловкая пластика, потухшее лицо с печатью вечного «извините, что я есть».
Что бы ни говорили, можно быть красивой в одиночесте — оно не мешает наполненности энергией, не препятствует планам, а когда человек в движении — он всегда хорош собой. Можно быть красивой в союзе, согретом любовью, и это будет мягкая и расслабленная красота. Но если мужчина разлюбил, то ловить нечего. Надо уносить ноги, спасая свою шкурку, потому что нелюбовь как дементор — высосет из тебя остатки жизни, переступит и пойдёт дальше.

Когда твоему ребёнку пять, быть хорошей матерью не очень трудно. Достаточно пригласить на чай кукол и повязать бант собаке на хвост.

Когда твоему ребёнку пятнадцать, чёрт его знает, как это — быть хорошей матерью. То ли гнать за уроки, то ли не гнать, то ли заработать сто мильёнов денег и отправить учиться за границу, то ли держать поближе к себе.

Когда твоему ребёнку пять, его легко утешить, посадив на колени и подув на пальчик.

Когда твоему ребёнку пятнадцать и он безутешен, ты — часть мира…
… показать весь текст …

Вы когда-нибудь задумывались, откуда берутся несчастливые и не очень приспособленные к жизни взрослые? Они берутся из несчастливых детей. Этих детей не всегда били (а может, и вовсе не били), не запирали в тёмном чулане и, возможно, даже не грозились отдать милиционеру. С ними обходились менее кровавым образом — таким, в котором множество семей не видит ничего ужасного. Я даже предвижу, как некоторые мамы, читая дальше, закатят глаза: «Совсем эти психологи с ума посходили, всё-то им не так».

Р…
… показать весь текст …

Быть мамой школьника — это:

знать назубок три признака равенства треугольников, годы жизни Александра Македонского и номер лицевого счета, чтобы оплачивать школьные обеды

иметь запас из ста аргументов, чтобы убедить ребёнка эти обеды съедать

шить за пару часов костюм пингвина, добывать ночью подарок физруку, находить дары природы посредине мегаполиса

иметь развитый философский взгляд на жизнь, чтобы не получать инфаркт при каждом «мама, все пропало» в вотсапе

хранить невозмутимост…
… показать весь текст …

Бывает, смотpишь на себя в зеpкало— свежа, юна, но понимаешь, что в уход над масочку добавить. Пеpед сывоpоточкой. И всё будет как в двадцать.

Потом смотpишь — свежа, юна, масочка pаботает, но ещё стелечки нужны оpтпедические для стопpоцентной молодости. И туфли к ним такие, знаете? Немецкие, на низком каблуке. И можно снова зажигать.

Потлм смотpишь — масочка, туфли, юна, свежа, но для полного успеха обычное молоко надо бы заменить на миндальное, и кофе огpаничить одним в день. И эклеp тоже. Ч…
… показать весь текст …

Когда-то я практиковала йогу и видела на занятиях то, что было похоже на чудо. Вот человек, который пытается встать в мостик. Его руки дрожат и не могут выпрямиться, его лицо краснеет. Хочется сказать: «Остановись уже, не мучай себя!». Но тут к нему подходит тренер, легонько поддерживает его спину кончиками пальцев, и — о, боже! — он встаёт на мост.

Нам всем иногда нужны эти лёгкие прикосновения пальцами.

Небольшая, как будто едва ощутимая помощь, которая делает невозможное возможным. Маленький толчок, позволяющий выйти на новый уровень. Это могут быть слова поддержки, совет, уместная шутка, личный опыт. Мир ведь не всегда против нас. Иногда он очень даже «за» и говорит — ты можешь, вперёд!

Периодически вижу в ленте объявления «пропал кот». В Москве, в Серпухове, в Крушвице, не суть.
Когда пропадает кошка — это драма или даже трагедия. Когда кот — интрига.
Так и представляю, как долго он принимал решение. Всё взвешивал, всё выбирал между Пуриной и свободой, лоточком и целым миром. Как спрашивал себя, мужик он или уже нет, как боялся дряхлости, артрита, мочекаменной болезни… Как мелочно цеплялся за право нассать на хозяйское покрывало, как в последний раз сбивал с подоконника ненавистный кактус. А потом, отринув былое, просачивался в форточку, и вот уже он, как Гумилёв в Африке, шагает навстречу своей судьбе. И яйца его, утраченные много лет назад по прихоти злобного ветеринара, отрастают заново — звенящие, стальные, дарующие надежду.
Теперь он, дикий зверь, впервые по-настоящему счастлив.

Вселенная, зараза, услышь меня в конце-то концов. Открой спортзал, куда придут все немощные, убогие и косорылые. Подари нам, уродам, один-единственный угол, свободный от кросфиттерров с их сатанинским здоровьем. И тренеров таких же найми — с костылями, палками и хронической астенией.

Приходишь, блин, на йогу для начинающих, а там уже обосновались… начинающие. Разминаются перед занятием, почёсывая ухо мизинцем левой ноги. Шпагатик так, шпагатик сяк, пяточку к затылочку, носик в коленочки. Единст…
… показать весь текст …