`
По словам Вирджинии Сатир, известного американского психолога и психотерапевта, человеку требуется:
* 4 объятия в день, чтобы выжить;
* 8 объятий в день для хорошего самочувствия и поддержания здоровья.;
* 12 объятий в день для развития и личностного роста.
Эти цифры не являются точной наукой, но они говорят о том, насколько важен для человека тесный физический контакт.
Также важно не только количество телесных прикосновений, но и их продолжительность. В среднем она составляет три секунды, однако, по мнению учёных, объятия, обладающие терапевтическим действием, должны длиться 20 секунд и больше. Именно столько времени требуется для выработки в организме окситоцина — гормона любви, который помогает справиться с тревогой и страхами.