Я хочу любить тебя, но не держать тебя. Я хочу ценить тебя без рассуждений. Я хочу присоединиться к тебе, но не вторгаться в тебя. Я хочу просить, но не требовать. Я хочу помогать, но не упрекать в неумении. Если мы оба будем хотеть этого, то мы можем встретиться

Самый большой дар, который вы можете подарить человеку — это качество вашего внимания.

Во всем мире нет никого в точности такого же, как Я. Есть люди, чем-то похожие на меня, но нет никого в точности такого же, как Я. Поэтому все, что исходит от меня, — это подлинно мое, потому что именно Я выбрала это.
Мне принадлежит все, что есть во мне: мое тело, включая все, что оно делает; мое сознание, включая все мои мысли и планы; мои глаза, включая все образы, которые они могут видеть; мои чувства, какими бы они ни были, — тревога, удовольствие, напряжение, любовь, раздражение, радость;…
… показать весь текст …

Я — это я. Во всём мире нет в точности такого же, как Я. Есть люди, чем-то похожие на меня, но нет никого в точности такого же, как Я. Поэтому всё, что исходит от меня, — это подлинно моё, потому что именно Я выбрала это.

Мне принадлежит всё, что есть во мне: моё тело, включая всё, что оно делает; моё сознание, включая все мои мысли и планы; мои глаза, включая все образы; мои чувства, какими бы они ни были: тревога, удовольствие, напряжение, любовь, раздражение, радость; мой рот и все мои слов…
… показать весь текст …

Не бывает неудач, не бывает ошибок: бывает только Успех или Урок, способный привести к Успеху.

`
По словам Вирджинии Сатир, известного американского психолога и психотерапевта, человеку требуется:

* 4 объятия в день, чтобы выжить;

* 8 объятий в день для хорошего самочувствия и поддержания здоровья.;

* 12 объятий в день для развития и личностного роста.

Эти цифры не являются точной наукой, но они говорят о том, насколько важен для человека тесный физический контакт.

Также важно не только количество телесных прикосновений, но и их продолжительность. В среднем она составляет три секунды, однако, по мнению учёных, объятия, обладающие терапевтическим действием, должны длиться 20 секунд и больше. Именно столько времени требуется для выработки в организме окситоцина — гормона любви, который помогает справиться с тревогой и страхами.

ДЕКЛАРАЦИЯ САМОЦЕННОСТИ. Я — это я.
Такого, как я, никогда не было и никогда не будет. Есть люди, чем-то похожие на меня, но в точности таких, как я, нет. Мне принадлежит
моё тело и всё, что оно делает. Мне
принадлежит мой голос: тихий или громкий.
Нежный или резкий. Мне принадлежит мой рот
и все слова, которые он говорит: добрые или
несправедливые. Мне принадлежат мои глаза
и все образы, которые они могут увидеть. Это
всё принадлежит мне, потому что я один
выбрал это. И поскольку я выбрал это,…
… показать весь текст …

У меня не всё нормально; у вас не все нормально. И это — нормально.