Один мужчина сказал мне на днях: «Мое детство закончилось рано. И что может быть плохого в том, что я рано повзрослел?» А ничего. Кроме того, что рано повзрослевшие люди не умеют быть по-настоящими спонтанными, без оглядки счастливыми, редко улыбаются и предпочитают работу отдыху. А еще они чрезмерно внимательны и осторожны, живут с нескончаемым ощущением собственной «плохости» и считают, что если что-то и случается в этом мире, то это из-за их недостаточного старания, некомпетентности либо невнимательности. А от этого много вины и усталости.
Парентификация — это когда родители так организуют себя и свою жизнь, что совсем еще маленький ребёнок решает взять на себя роль взрослого, будто меняясь с ними местами. И семейная иерархия «переворачивается». Так случается, если мы живем рядом с непредсказуемыми, вечно выясняющими свои отношения взрослыми. Инфантильными, неустойчивыми в своих решениях или склонными к вредным привычкам взрослыми. Взрослыми, чьи действия приходилось угадывать наперёд для того, чтобы сформировать иллюзию контроля и защититься от всепоглощающего чувства детской беспомощности и слабости.
Только защита такая стоит дорого: она расщепляет психику надвое. И одна часть психики, детская, наивная и чувствующая, «замораживается» если не навсегда, то на долгие годы, а вторая, «раноповзрослевшая» пытается контролировать весь мир вокруг, разрастаясь и заполняя собой все внутреннее пространство. Такие дети вырастают гиперответственными, то и дело взваливающими на себя чьи-то обязательства и чужую ответственность. Они всегда ищут одобрения и не считаются со своими желаниями и ценностями.
Терапия с такими людьми — дело непростое. Осознание того, что пытаясь контролировать внешний мир, они бегут от самих себя, даётся сложно. Но чтобы ощутить полноту жизни и целостность себя, чтобы научиться радоваться, нужно «разморозить» ту чувственную детскую часть, которая скованна, заперта и вытеснена частью контролирующей. Потом принять тот факт, что тотальный контроль невозможен, пересмотреть собственные границы, вернуть ответственность тем, кому она принадлежит, найти внутреннюю опору и легализовать свои чувства и эмоции.
Сложно? Непросто. Но оно того стоит. Маленькие шаги приводят к большим результатам, а историю своей жизни мы пишем в соавторстве с разными, в том числе вновь открывшимися обстоятельствами…
Клинический психолог