«Добрый день», — поприветствовала меня молодая женщина, присаживаясь в кресло. «Добрый день», — ответила ей я, уткнувшись глазами в сгорбившуюся спину того, кто непрошено притащился вслед за ней и по-хозяйски расположился между нами.
У Томаса Огдана, психоаналитика, есть красивый концепт об «аналитическом третьем». Он о том, что в кабинете психоаналитика, кроме пришедшего к нему человека и его самого, всегда появляется нечто третье — особое аналитическое пространство, которое содержательно наполняется бессознательным материалом, переносами, контрпереносами, контекстами личностей и субъективным опытом обеих сторон. И все это, вступая во взаимодействие, приводит к особым переживаниям, трансформациям и ценному результату… Но сегодня нас было четверо.
И этот четвертый, стоящий вполоборота, шептал моей гостье голосами людей из ее давнего прошлого: «Ты плохая. Ты странная. Закройся, не рассказывай ничего…» Я слушала слова и видела сгорбившуюся спину Стыда, из-за которой женщина привычно смотрела вокруг, прячась от самой себя и всего мира. И Стыд был так близко, что женщине порой становилось трудно дышать, он закрывал ей обзор и не давал ей возможности разглядеть происходящее вокруг целиком.
Стыд — спутник коварный. Он формируется вместе с системой ценностей, привычками и навыками, всегда сторожит какую-то тайну. Стыд способен передаваться из поколения в поколение, жутко заразен, носит разные маски и умело прячется за заниженную самооценку, независимость и нежелание вступать в близкие отношения. Я видела стыд, скрывающийся за маской зависти, гнева, корысти и жадности. И Стыд, расхаживающий в маске добродетели и всепоглощающей заботы о других. Он приходит на место нехватки любви и принятия и прячет внутри себя страх быть разоблаченным, порицаемым, изгнанным и совершенно одиноким. В правильных дозах Стыд — это своего рода регулятор реакции нашего организма на возможную опасность, а в завышенных дозах он играет роль судьи или даже палача. Он является тем механизмом психологической защиты, который реагирует на сигнал внутренней тревоги, которая пропорциональна вычисленной вероятности отвержения в конкретной ситуации.
Знаете, чего терпеть не может Стыд? Разговоров с понимающим, одобряющим и поддерживающим вас человеком. Он теряет силу и власть, когда вы обретаете способность слышать свои потребности, принимать себя и собственную неидеальность, легализуете свои чувства и право на ошибку. Хотите перестать смотреть на жизнь сквозь Стыд, выглядывая из-за его плеча? Разберитесь в себе и сонастройте внутренние датчики со своим возрастом, статусом, потребностями, желаниями и … реальностью. Понимание себя — самое главное блюдо на столе нашей жизненной гармонии, а принятие себя — базовая вещь в нашем ментальном гардеробе…
клинический психолог