Место для рекламы

Жила-была девочка средних лет, которая повсюду таскала на себе свои Обиды. Эта неподъемная ноша тянула ее назад, забирала силы, сковывала дыхание и заставляла болеть ее душу.

А когда душа болит обидами, все в нашей жизни, проходя через эту боль, закручивается в колючую и злую пружину-спираль. Спираль, которая, сжимая до невозможности все мягкое, тёплое и доброе, обвивает нас по периметру сплошным разочарованием, впивается в жизненные смыслы колючками злости, царапает нежные стеночки надежды на лучшее, вырывает кусочки радости, и очень медленно выдавливает из нашей жизни саму жизнь…

Вы видели когда-нибудь кухонный табурет с тремя ножками? Самая устойчивая в мире конструкция. Так вот, наша обида, как тот табурет, стоит на трёх ножках, которые и делают ее невероятно устойчивой.

Первая ножка- это Гнев. Гнев от того, что что-то случилось не так, как мы ожидали или планировали. Вторая ножка — это Страх. Страх, который помешал нам вовремя устранить несправедливость, постоять за себя и собственные границы, сожрал решительность, смелость и уверенность в себе. И третья ножка- это Стыд. Стыд от того, что мы очутились в такой ситуации, от того, что думают другие и ещё от того, что… обижаться это плохо и неправильно.

И чтобы Обида перестала быть устойчивой, достаточно расшатать одну из ее «ножек». Например, принять, что не всегда все происходит так, как мы планируем, подпилив фактами и правильными воспоминаниями ножку Гнева. Или можно разобраться со Страхом, восстановив личные границы или «откормив» уверенность в себе и решительность до правильных размеров. Или можно поработать со Стыдом и с тем, что за ним стоит — заниженная самооценка, деструктивные родительские установки или ещё что-нибудь покрывающее реальность.

Представьте, что ваша жизнь — это большая гостиница. И каждый день в неё приезжают разные «гости». Кто-то заселяется, кто-то выселяется, кто-то шумит, кто-то веселится, кто-то грустит, а кто-то …находится не в себе. Иногда в вашу гостиницу будут попадать гости, которые сломают вашу мягкую и удобную мебель, нацарапают на стенах некрасивые слова и намусорят там злобой. И как быть? Можно закрыть для всех двери своей гостиницы, захлопнуть окна, навесить засовы, взгромоздиться на свой табурет Обиды, наблюдая за тем как вся твоя жизнь превращаешься в этот самый табурет. А можно вспомнить, что это ты Хозяйка гостиницы, установить в ней правила и … пересесть с табурета Обиды на более удобную мебель. Кресло жизненной мудрости, например.

Жила-была девочка средних лет, которая когда-то разобралась со своими старыми обидами и теперь живет настоящим, с удовольствием управляя премиленькой гостиницей под названием «Собственная Жизнь». Вот так…

клинический психолог

Опубликовала    29 дек 2022
7 комментариев

Похожие цитаты

Дорогие друзья,

Я искренне поздравляю всех, до кого могу дотронуться своими словами, с Наступающим 2023 Годом!

Пусть вместе с Новым годом в вашу дверь постучится Простое Человеческое Счастье, Финансовое Благополучие и Крепкое Здоровье, а вы в этот момент окажитесь дома и пригласите их войти.

Я желаю, чтобы в Новом 2023 году вам хватило сил, времени, мудрости и сердца для обретения самого дорогого сегодня ощущения — ощущения душевного уюта и спокойствия.

Пусть внутренние тропинки приведут вас к себе счастливому и настоящему, а душа искренне насладится этим живописным маршрутом.

Пусть радость плещется в бесценных моментах: объятиях любимых; ласковых словах; заботе близких; в вечернем семейном уюте, зевающем тишиной после тяжелого дня …

Пусть Новый Год будет добрым!

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  31 дек 2022

А вы знаете откуда берутся несчастливые мужчины и женщины? Из несчастливых мальчиков и девочек, которые, подрастая, обнаруживают, что совсем не любят себя.

Есть в психологии такое понятие — инвалидизация чувств. И оно про условную марикировку мыслей, потребностей, чувств и желаний человека в качестве неадекватных или ничего незначащих. Родители стремятся дать своему ребёнку самое лучшее. Из того, что есть у них самих. Но иногда своим воспитанием они звонко и наотмашь попадают по детской душе…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  25 авг 2021

Женщина-кактус

У меня есть подруга. Она из тех, про кого говорят: «женщина — кактус». Резкая, прямолинейная, но с чудесной тонкой душой. Ее колючки видны всем, а радовать прекрасными цветами она предпочитает редко и только избранных.

Но для меня она самый уютный в мире человек. Нам всегда есть о чем поговорить и есть о чем помолчать. У нее есть отмычки от всех дверей в моей душе. Вот, прямо, целая связка. И она их бережно хранит, смазывает, чистит ржавчину и бесшумно отпирает разные дверцы в нужный момент. Да…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  13 апр 2021

Иногда мне кажется, что чудовища и призраки действительно существуют- они живут внутри нас. И порой некоторые из них, носящие имена «Гнев», «Зависть», «Уныние», «Обида», нас побеждают.

Расскажу-ка я сегодня про Обиду. Обида — переживание специфическое. Ее невозможно описать языком простых эмоций, и она возникает лишь к значимому для нас человеку, кристаллизуясь из разочарования, неоправданного ожидания или эмоционального отдаления. Обида является той формой агрессии, которая может проявляться…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  07 окт 2024

Социальные сети похожи на гигантскую замочную скважину, в которую можно подглядывать, не боясь быть пойманным тем, кто хочет, чтобы за ним подглядывали…

Жила-была одна девочка, которая выкладывала каждый свой шаг в социальную сеть, обнажая свою личную жизнь и приглашая засвидетельствовать себя в ней. Почему она это делала? Быть может потому, что хотела положительных поглаживаний, которых в реальной жизни ей не хватало. А может потому, что так она себя «отражала», расширяя «френдзону» и создавая…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  21 дек 2022