Место для рекламы

Контейнирование эмоций

Я знала одну женщину, которая везде с собой таскала странную авоську. Авоську, в которую она без устали пихала свою злость и раздражение. И делала это годами. А эти непереработанные и непринятые эмоции, сваленные в одну кучу, бродили, бурлили, выплескивали энергию и заряжали женщину бесконечным негативом, которым она щедро делилась налево и направо с окружающим миром. Вот такая была нежадная женщина.

Окружающие люди по-разному относились к ней и к ее авоське. В основном, обходили ее стороной, а вот электроприборы такого выбора не имели и оттого не выдерживали: то чайник сломается, то стиральная машинка выйдет из строя, то лампочки одна за другой перегорают. Неудобно, некомфортно, да и накладно получается. Вот такая была заряженная женщина.

Есть в психологии такое понятие — «контейнирование». Это способность человека не раниться и не разрушаться от собственных переживаний, чувств и эмоций. И берет она начало от родителей, вовремя утешающих, поддерживающих и успокаивающих ребёнка, у которого пока не хватает собственного ресурса для управления эмоциональным возбуждением. Делая это словами или просто погладив ребенка по голове, они берут детскую обиду, страх и раздражение и складывают их в специальный контейнер, показывая, что их можно и нужно принимать, не отвергая и не стыдясь. И ребёнку становится легче, и бежит он по жизни дальше без обиды, с принятыми и опознанными эмоциями. Сперва ребёнок видит, как родители укладывают его и свои эмоции в специальный родительский контейнер, а подрастая, учится их сам контейнировать правильно: узнаёт их в самый момент зарождения, принимает и отправляет в свой собственный контейнер.

Все люди иногда злятся, печалятся и обижаются, только одних научили вовремя укладывать свои эмоции в специальный контейнер, а других нет. И тащат они эти рассованные по авоськам, карманам, запазухам и капюшонам эмоции и чувства, где они сбиваются в одну кучу так, что не поймёшь: где старая обида, а где новая; где на других, а где на себя самого. И вываливаются они оттуда, и сыплются, и выпрыгивают спрессованной неделимой массой, обесточивая и заражая негативом всех и все, что попадается на их пути.

Как быть? Навести порядок в своей душе, признать за собой право испытывать любые эмоции, отделяя их одну от другой на самом старте, не сваливать все в одну кучу и научиться контейнировать, не забывая вовремя закрывать крышку. И сделать это можно в любом возрасте, главное — захотеть…

Опубликовала    20 апр 2021
2 комментария

Похожие цитаты

Женщина с крыльями за плечами и женщина с мешком картошки имеют разные походки…

Опубликовала  пиктограмма женщиныЛюдмила Гордеева  08 мар 2021

Дорогие друзья,

Я искренне поздравляю всех, до кого могу дотронуться своими словами, с Наступающим 2023 Годом!

Пусть вместе с Новым годом в вашу дверь постучится Простое Человеческое Счастье, Финансовое Благополучие и Крепкое Здоровье, а вы в этот момент окажитесь дома и пригласите их войти.

Я желаю, чтобы в Новом 2023 году вам хватило сил, времени, мудрости и сердца для обретения самого дорогого сегодня ощущения — ощущения душевного уюта и спокойствия.

Пусть внутренние тропинки приведут вас к себе счастливому и настоящему, а душа искренне насладится этим живописным маршрутом.

Пусть радость плещется в бесценных моментах: объятиях любимых; ласковых словах; заботе близких; в вечернем семейном уюте, зевающем тишиной после тяжелого дня …

Пусть Новый Год будет добрым!

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  31 дек 2022

А вы знаете откуда берутся несчастливые мужчины и женщины? Из несчастливых мальчиков и девочек, которые, подрастая, обнаруживают, что совсем не любят себя.

Есть в психологии такое понятие — инвалидизация чувств. И оно про условную марикировку мыслей, потребностей, чувств и желаний человека в качестве неадекватных или ничего незначащих. Родители стремятся дать своему ребёнку самое лучшее. Из того, что есть у них самих. Но иногда своим воспитанием они звонко и наотмашь попадают по детской душе…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  25 авг 2021

Женщина-кактус

У меня есть подруга. Она из тех, про кого говорят: «женщина — кактус». Резкая, прямолинейная, но с чудесной тонкой душой. Ее колючки видны всем, а радовать прекрасными цветами она предпочитает редко и только избранных.

Но для меня она самый уютный в мире человек. Нам всегда есть о чем поговорить и есть о чем помолчать. У нее есть отмычки от всех дверей в моей душе. Вот, прямо, целая связка. И она их бережно хранит, смазывает, чистит ржавчину и бесшумно отпирает разные дверцы в нужный момент. Да…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  13 апр 2021

Иногда мне кажется, что чудовища и призраки действительно существуют- они живут внутри нас. И порой некоторые из них, носящие имена «Гнев», «Зависть», «Уныние», «Обида», нас побеждают.

Расскажу-ка я сегодня про Обиду. Обида — переживание специфическое. Ее невозможно описать языком простых эмоций, и она возникает лишь к значимому для нас человеку, кристаллизуясь из разочарования, неоправданного ожидания или эмоционального отдаления. Обида является той формой агрессии, которая может проявляться…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  07 окт 2024