`
У каждого из нас есть «вредные» привычки, от которых мы безуспешно пытаемся избавиться много лет. Но иногда то, от чего мы с такими мучениями пытаемся отказаться, на самом деле, приносит нам только пользу. Что же это за полезные «вредные» привычки, и в чём их польза?
`

ВПАДАТЬ В ЯРОСТЬ

Мы привыкли сдерживать свои эмоции, особенно те, что выглядят совсем не привлекательно. Например, гнев или ярость. Но стоит заметить, что проявлять такие сильные эмоции гораздо полезнее, чем подавлять. Дело в том, что подавленный гнев на самом деле никуда не уходит, а остаётся внутри нас. Чаще всего, это заканчивается плохим настроением, которое постепенно может перерасти в депрессию, проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Описанный выше вариант развития событий самый плохой. В «лучшем» случае сдержанный гнев будет понемногу «просачиваться» наружу, становясь колкими замечаниями, мелкими стычками по поводу и без со всеми окружающими или с объектом, вызвавшем негативную эмоцию. Гораздо безопасней один раз выпустить его наружу, возможно даже разбив пару тарелок.
`

ЗЛОУПОТРЕБЛЯТЬ КОФЕ

Приверженцы здорового образа жизни призывают всех отказаться от кофе, так как он негативно влияет на здоровье и вызывает зависимость, по их мнению. Но они подчёркивают только негативные последствия злоупотребления этим напитком, забывая, что у него есть и положительные стороны. Выпивая в день 2−3 чашки кофе, можно получать от него пользу, а поскольку в организме происходит:

Выработка достаточного количества гормона дофамина, который помогает легче переносить стрессовые ситуации и, в общем, чувствовать себя более счастливым;
Улучшение пищеварения за счёт более лёгкого усваивания съеденной пищи;
В кофе содержится большее количество антиоксидантов, которые нейтрализуют действие свободных радикалов, веществ, приводящих к развитию старческой деменции, сахарного диабета, онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний;
Кроме этого, все знают о бодрящем свойстве кофе, которое стимулирует как физическую, так и умственную активность.
`

БЫТЬ НЕРЯХОЙ

Все помнят, как мучительно было в детстве заправлять свою кровать по утрам. Для некоторых этот процесс и во взрослом возрасте остаётся пыткой, но мамин голос продолжает звучать в голове, настоятельно требуя, чтобы постель была убрана.

Оказывается, мама была не совсем права, когда требовала идеального порядка. Дело в том, что в ровно застеленном постельном белье пылевые клещи и бактерии, вызывающие аллергию, размножаются гораздо активнее. Это приводит к частым болезням любителей идеального порядка.

Вообще, идеальная чистота в доме не настолько полезна, как многие думают. Дети, живущие в почти стерильных условиях, чаще болеют, потому что их иммунитет просто не готов ко встрече со многим возбудителями заболеваний, встречающимся во внешнем мире.
`

ПИТЬ ПИВО

Многие люди относятся к пиву, как к вредному напитку от которого растёт живот. Но такое неприятное последствие ждёт только тех, кто употребляет алкоголь безо всякой меры. В небольших количествах напиток может принести только пользу:

В пиве содержится около 40% суточной нормы витаминов В1 и В2, которые полезны для нервной системы человека;
Кроме этого, в напитке содержится большое количество аскорбиновой кислоты, что способствует нормализации работы мочевыделительной системы, и профилактике её заболеваний;
Кроме витаминов, в пиве есть большое количество полезных для здоровья микро-, макроэлементов и антиоксидантов, которые, помогают бороться с сердечно-сосудистыми заболеваниями, деменцией, развитием раковых опухолей и прочими заболеваниями, омолаживают организм.
Несмотря на предвзятое отношение к пиву, этот напиток довольно полезен для здоровья. Но пользу от пива можно получить только при его умеренном употреблении. Кроме этого, не стоит забывать о том, что витамины и микроэлементы содержатся только в качественном продукте.
`

СИДЕТЬ В ИНТЕРНЕТЕ

С повсеместным распространением интернета и смартфонов у человека появилась ещё одна вредная привычка, которая получила модное название — «вебсёрфинг», что буквально можно перевести как «скольжение по интернету». Многие считают это серьёзной проблемой ХХI века, которая затягивает пользователей в Сети словно наркотик. Но действительно ли эта привычка вредна?

Учёные Калифорнийского университета провели исследование, которое показало, что активный поиск информации в интернете на самом деле стимулирует определённые области головного мозга, которые отвечают за нашу способность находить нестандартные ответы и оперативно принимать решения. Эти области мозга часто остаются незадействованными в повседневной жизни, а вебсёрфинг способствует их развитию, что идёт только на пользу человеку.

Но не стоит забывать, что длительная работа с монитором (компьютера или смартфона) сильно нагружает глаза, поэтому необходимо делать регулярные перерывы, а в идеале ещё и гимнастику для глаз.

Как видите, не все вредные привычки, от которых безуспешно пытаются избавиться многие из нас, на самом деле вредны. Как и в любом деле, тут нужно знать меру, чтобы не навредить здоровью.
`