Полнота — проблема серьёзная,
И бороться с ней нужно вдумчиво!
Вместо жирного кушать постное,
Да и то от случая к случаю.
Булку с маслом заменят сухарики,
Но немного: два, три — не более.
Пейте утречком минералку вы Вместо чая и чёрного кофея.
И про сало в чесночном соусе
Позабудьте на время долгое.
Чтоб держать свою душу в тонусе,
Закалять нужно тело голодом.