Важно понять, что СТРАХ — это всего лишь продукт вашего воображения.
Смело взгляните ему в лицо, распознайте его.
Упражнения для преодоления страхов:
1. Сядьте в удобное кресло, закройте глаза, трижды глубоко вздохните и нарисуйте себе несколько мирных картин.
2. Представьте себе, что вы находитесь в вашем подвале или тёмном чулане, убирая там мусор. Увидьте тот мусор, который несёт на себе отпечаток вашего страха. Обратите внимание на остальной мусор, уберите всё это.
3. Убрав весь мусор, полюбуйтесь своей работой, как здорово почувствовать избавленным от всей этой дряни.
4. Вложите все свои добрые чувства в слова, мысленно повторяя: «Теперь я боюсь всё меньше и меньше, я в любой момент могу перенести всё, что угодно с большим спокойствием и смелостью, Я полностью в себе уверен. И это действительно так.»
5. Откройте глаза и, полностью пробудившись, испытайте уверенность в том, что ваши страхи уменьшились.