1. Принимай контрастный душ для оздоровления.
2. Рано вставай (5−6 утра).
3. Пей много воды (1,5 — 3 литра в день).
4. Начинай свой день с благодарности за все, что у тебя есть.
5. Планируй свой день.
6. Ставь цели, но не привязывайся к ним.
7. Прощай, прощай, прощай своих друзей и врагов. Мы несовершенны, поэтому прощай другим их несовершенства.
8. Проводи как минимум 15 минут в день на свежем воздухе, а еще лучше — 30—60 минут.
9. Не пей сразу после еды.
10. Избегай негативного окруже…
… показать весь текст …

Привычные заботы в дне текущем,
Разложены по полочкам уже.
Идут само собой тропой бегущей,
Спокойно без надрыва на душе.
Ночь закрыла свет, впускает думы,
И спешат к тебе почти бегом.
Ты переключаешь снова тумблер,
Совет ищешь верный в дорогом.
Ярче в небе звёздочка сияет,
Мама знак с небес в окошко шлёт.
А во сне вдруг Ангелом представит,
Может… и сама ко мне придёт…
А затем минутой драгоценной
Меня снова за руку возьмёт…
… показать весь текст …

А дальше будет день, а дальше,
А дальше снова ночь тишайше
Наступит, и затихнет дом,
А дальше утро, а потом
Опять кружить ночами, днями
Под фонарями и лучами,
А дальше день и ночь, и день …
Живите долго, коль не лень.

Вперёд шаг за шагом
Идут наши годы.

Как волны морские,
Плещут в просторе.

С днём неустанным,
Каждым и разным,

Гонимые ветром —
Многообразным.

Солёной слезой
Омывает песок,
… показать весь текст …

Два имени — два ангела
Родителей моих
Всегда так близко
И оберегающих меня.
Встречаются вокруг
День ото дня.
И среди всех имен
Я выделяю их двоих.
Два имени — два ангела
И сложных, и простых.
И в каждом имени
Родное вижу я.
У всех имен и души разные, и разные тела.
И разные царапины на кольцах золотых…
… показать весь текст …

Вот и июнь нам споёт ещё раз
День свой последний сегодня.
Напомнит сначала волнующий сказ,
Как ждали его восхищённо.

Что-то сложилось, а что-то и нет…
С нами был нежен и рядом.
Свой вдохновляющий алый рассвет
Дарил от души добрым взглядом.

Самое главное нам преподнёс
Все прелести лета июня,
И много увидеть красот довелось,
Вдохнув аромата, смакуя!

Дождливый день гуляет по крышам,
Под капли летнего дождя.
Бриллиантовые бусины блестят на листьях,
Ввысь бегут облака.
Лето с утренней прохладой
И мелкий, моросящий дождь.
В это утро солнце в тучах затерялось,
Еле — еле пробиваются лучи.
И как нити до земли проникают,
Образуя золотые штрихи.
Каждый раз природа рисует,
Создаёт узоры свои.
Скоро дождь моросить перестанет,
Солнце в небе засияет
… показать весь текст …

День новый и новый ступает сюжет,
С рассказом о том, что приятен рассвет,
Ещё чуть дрожит на ветру ночной сон,
Ты ловишь его, но кончается он.
Безмолвный, но яркий лежал на подушке,
Казался мне вещим у тихой речушки…
Явь ускользнула, на время явившись,
Шлейф оставляя загадок и мыслей …

Ах, эта магия заката!
На гладь воды ложится злато.
Не оторвать взгляд восхищения
На красоту сего творения!
И каждый раз такое диво
Приходит радостью красиво.
Влечёт взглянуть, что сердцу мило,
Где обжигающая сила…

В любимую чашку чая налью,
добавлю листочки мяты.
Приятная лень, ей себя отдаю,
Для отдыха и для услады.
Дела подождут да и дождь за окном
Ворвался незванным гостем.
Трёхдневный вояж и июль пропадёт,
Август заскочит к нам после.
Осталось немного ему пировать
Под небом ещё голубым.
Вопросы не стану ему задавать,
Уйдёт и растает, как дым…

в день влюбленных прячусь
я подальше в лес
розовые сопли
вызывают стресс

Наступивший июнь был отрадой
И надеждой на яркость лучей,
Но уже третий день по бульварам
Лупит дождь, не жалея речей.
Холодит воздух серые крыши,
Приумолкли на ветках скворцы.
И нахмурили веточки вишни
В изумрудных нарядах своих.

Один день заменит три, если все делать вовремя.

На дне летнего бокала остались капли августа,
Как в вино в себя впитал он все летние сладости,
Бусы звезд на черном шелке разбросал он по небу,
Мох сосну любя облапал, прям от низа доверху…

На тарелке лунной ветка силуэт оставила,
Одуванчик скороспелка наплевал на правила,
Амбре меда и арбуза с ветром шлейфом тянется,
Кукуруза вся налилась полноты стесняется…

Хвоя арию запела, впрочем, ей без разницы,
Толи ли август, иль декабрь, петь ей очень нравится,
Листья в страхе… неизбежность быстро приближается,
На дне летнего бокала осень проявляется …

Слишком умный человек, народуВ тягость!(28.09.24)(день)

Никогда не нужно себя особо принуждать, всё должно быть плавно и естественно, но очень полезно себе постоянно напоминать, о своих целях и намерениях и прежде всего, каким бы хотел себя видеть, и в какой роли. Это наподобие задания — программы, закладываемой в компьютер. И очень важно это делать в самом начале любого цикла, это может быть день, неделя, месяц год, день рождение или поворотное событие в жизни, как свадьба или рождение ребенка.
Напоминания себе вполне достаточно, что бы отсекать чужие, вредные программы, выделяя свою таким образом, как
Приоритетную.

Сегодня помолчите, люди,
Пусть души упокоятся на небе,
В воскресный день суда не будет,
И на земле тот суд, ведь, не был,
За деньги, за рубли жизни отняли,
У деток малых, что почти не жили,
Злодеи изверги на небеса послали,
Души невинных, что свет дарили.

Сегодня помолчите, люди,
Возмездие само разыщет лютых,
Сегодня помолчите, люди,
В зал для суда уже выходят судьи.

Человечество не век
Отличиться жаждет
Уникален человек
И при чем, ведь, каждый.
Миллиарды звезд с небес
Каждый день сияют
Ну, а люди, кто-то светит
Кто-то отражает…

Тот день, когда я забыл день Рождения жены, я никогда не забуду…

Начинать день с кружечки ароматного чая из красивого сервиза…
Уютного сияния свечей и нежного вкуса воздушного пирожного…
Смотреть на снегопад за окном…
Слушать, как приятно шелестят хрустящие кружева у платья…
Замедляться…
Наслаждаться своим прекрасным уютным миром…