Нужно с головой подходить к каким-то моментам, и просто делать правильные выводы, обращать всё в результате к себе на пользу, тогда это будет приносить пользу. Нельзя долго убиваться, нужно себя вытаскивать, как мюнхаузина за волосы из этого болота, тоски, печали.