Откуда она берётся, обида эта. И как с ней жить, когда кажется, что все вокруг — против тебя, а на того, кто обидел — даже смотреть не хочется. И хочется молчать несколько дней, чтобы он — этот, кто обидел — сам понял, что что-то пошло не так. Он же должен понимать…
Самое главное здесь — этот момент обиды — поймать. В самом начале, когда Вы начинаете обижаться — это самая натуральная злость, а никакая не обида. Или, если не злость — то порыв к какому-то действию. Например, пришёл (ла) муж (жена…