Человечество в большинстве своем живет обидами: на соседа, на родственников, на начальника, на коллег, на детей и родителей. Меж тем психологи уверены в том, что обида — совершенно бесполезная эмоция, вытягивающая из нас энергию, силы, подавляющая настроение и преуменьшающая нашу жизнь, отравляющая ее. Как научиться жить без обид и улучшить тем самым качество своей жизни?
Совет 1. Обидевшись на человека в городском транспорте, на стоящего с вами в одной очереди в супермаркете, на того, кто случайно, пройдя мимо, толкнул вас плечом — сразу подумайте о том, что данный человек не имел в планах добиться вашего огорчения или обиды и сделал это, походя, не целенаправленно. А теперь подумайте еще о том, будете ли помнить этот инцидент, скажем, завтра? А через неделю? Через год? Нет? Тогда отпустите ситуацию и забудьте в эту же минуту. Помните, что обида тормозит вашу жизнь, чувства в данном лично вашем жизненном отрезке. Вот и выходит — жизнь проходит мимо, а вы наблюдаете вместе со своей обидой за своей жизнью со стороны. Вам это нужно? Не думаем!
Совет 2. Обида несет в себе только разрушения. В том числе и отношений. Обижаясь на близкого человека, вы, сами того не осознавая, пытаетесь им манипулировать. То есть включается следующая цепочка: она (он) не сделали то, что вы хотели — вы обиделись на нее (на него) за это — вы «нажимаете» морально и психологически на того самого человека, пытаясь склонить его к вашей точке зрения. Поймите, никто не терпит манипуляций над собой, и рано или поздно такая цепочка взаимоотношений приведет к их разрушению, будь то союз супругов, детей и родителей или близких друзей. Что делать? Найти другие пути решения конфликтов. Не обижаться, надувая губы, а попытаться дипломатично донести до оппонента свою точку зрения, объясните, почему вас обижает та или иная реакция с его стороны. Ищите компромиссы во всем!
Совет 3. Обида разрушает здоровье и не решает при этом проблемы. Обида — это агрессия, которую вы направляете внутрь себя, отравляя тем самым свое здоровье. При этом обида не решает ваших проблем и не исполняет ваших желаний. Обиженный всегда остается в проигрыше! Как видим, обида — путь в никуда. Нужно искать другие пути решения собственных проблем и воплощения своих желаний.
