Личное пространство человека включает в себя четыре основных зоны. Когда окружающие нарушают допустимые границы вторжения в личное пространство, то человек начинает испытывать дискомфорт, поэтому важно знать к кому и на какое расстояние можно приближаться, чтобы не вызвать у человека неприятных ощущений. Иначе даже самый, казалось бы, дружелюбный разговор может завершиться весьма непредсказуемо.

Психологи выделяют следующие зоны личного пространства:
скрытая зона;
интимная зона;
персональная зона;
социальная зона.

Скрытая зона — это 15 сантиметров вокруг человека. Если к вам приближается человек, которого вы не считаете очень близким, то в организме в этот момент происходит ряд изменений: напрягаются мышцы, начинает сильнее биться сердце, а в кровь выбрасывается доза адреналина. Скрытая зона может быть доступна для очень близких и родных людей, остальных людей лучше не подпускать к себе на такое расстояние.

Если же вы сами проникаете в скрытую зону другого человека, то можете нарваться на всплеск агрессии с его стороны. При проникновении чужих в скрытую зону, люди часто становятся агрессивными, даже не осознавая этого.

Интимная зона находится в диапазоне 15−45 сантиметров. В эту зону можно допускать друзей, тех, с кем вам легко и комфортно, кому вы доверяете.

Чужих людей в эту зону лучше не впускать и самим не вторгаться в чужую интимную зону. Например, если во время деловых переговоров вы и ваш партнер будете находиться друг от друга на расстоянии тридцати сантиметров, то, скорее всего, переговоры провалятся.

Персональная зона — это расстояние 45 см — 1,2 м. На большинстве вечеринок во время разговоров люди находится друг от друга именно на таком расстоянии. Такого же расстояния обычно придерживаются на работе, при общении с коллегами. Однако если ваш собеседник находится от вас на большем расстоянии, то вы также будете ощущать себя некомфортно. В таких случаях обычно складывается впечатление, что собеседник вами пренебрегает. Впрочем, у вашего собеседника может появиться такое же ощущение, если вы будете находиться слишком далеко.

Социальная зона находится на расстоянии 1,2 — 3,6 метра. Такое расстояние обычно остается между незнакомыми людьми, с которыми общение происходит по необходимости, а не по обоюдному желанию. Например, с сантехником или рекламным агентом. Такое расстояние является наиболее комфортным не случайно. Дело в том, что если собеседник окажется опасным, то трех метров достаточно для того, чтобы можно было убежать.