Как не краснеть при разговоре

Покраснение лица, а иногда и шеи, плеч при разговоре выдает в собеседнике испытуемое смущение. И если некоторым это кажется крайне милым, то у других это вызывает чувство дискомфорта. Ведь даже банальное обращение внимания может вызвать такую реакцию, или же внезапный вопрос, на который собеседник не может дать быстрого ответа. Это занижает самооценку, а иногда заставляет человека совсем замыкаться в себе.

Некоторые дамы пытаются бороться с этой проблемой с помощью декоративной косметики, однако и она чаще всего бывает неэффективной. Поэтому прежде всего важно понять, что вызывает такую реакцию организма? К сожалению, покраснение часто выдает истинные чувства человека — страх, неуверенность, смущение, стыд.

Банальный страх быть непонятым, неуслышанным, высмеянным или оскорбленным вызывает прилив крови. Только вот стоит заметить, что покраснения — это вполне естественная физиологическая реакция человека. Причем она проявляется только в случае, если он находиться не один.

Ведь если остаться наедине в закрытой комнате, то даже проигрывая аналогичную ситуацию покраснеть вряд ли получится. Поэтому один из методов борьбы с покраснением лица — мысленно представить, что вы сейчас в глухой комнате, совершенно один.

Такой метод поможет людям, которым предстоит выступать перед публикой или большой аудиторией. К сожалению, он совершенно не работает, если происходит общение с малым количеством людей. Очень важный пункт в борьбе с покраснением — работа над собой, повышение собственной самооценки. Сделать это не просто, ведь комплексы копились многие годы.

Только постоянный тренинг и осознание собственных сил смогут помочь. А еще понимание того, что люди могут ошибаться, что идеалы есть только в кино, и любой ваш собеседник когда-то тоже был в неловких ситуациях, из которых не мог правильно выйти. И ситуация, которая сейчас воспринимается так остро и болезненно, через день окажется просто смешной. Вы чувствуете легкий жар перед покраснением? Сумейте его приостановить! Для этого достаточно успеть начать разговаривать на любую тему, чтобы отвлечься. А если не успели — сведите все на шутку. Немаловажным является и зависимости от мнения окружающих. Ведь каждый хочет быть лучше, чем есть на самом деле, да еще и ждет подтверждения этого от кого-либо. А если при любом, даже незначительном замечании или легкой шутке человек краснеет, то в дальнейшем он начинает избегать общения и постепенно становится социофобом. Однако стоит осознать то, что ваше покраснение — это отличительная черта, которая есть у немногих. Для поднятия личной самооценки попробуйте провести тест среди близких друзей и родственников, чтобы узнать их отношение к вашим покраснением. С большой вероятностью они ответят, что-либо они этого не замечают, либо им это даже нравится. Поэтому перестаньте зацикливаться, не стоит делать из этого проблему. Живите полной жизнью и работайте над своей самооценкой и самовосприятием.. .