Самый полезный навык, который мы можем освоить в жизни — это прощать себя за свои промахи и ошибки. Постоянное беспокойство о том, что вы сделали не так и могли бы сделать лучше, ведет нас сначала к стрессу, а потом к депрессии.
Исследование проводилось в Нью-Йорке. Самыми счастливыми оказались те люди, которые признавали свое несовершенство и давали себе право на ошибку.
Как выяснилось, эффект от такого отношения к себе меняет почти все аспекты жизни человека. Например, бывшие курильщики сооб…