ГИПЕРТОНИЯ и другие сердечно-сосудистые заболевания - это просто бич нашего времени!
.
# Обезжиренный творог —
укрепляет сердце, способствует расширению сосудов, является источником кальция, магния, калия. Ежедневно нужно есть не менее 100 грамм творога.
# Красный болгарский перец —
содержит рекордное количество витамина С. Гипертоникам нужно его есть при любой возможности. Если ежедневно съедать 2 свежих перца, то это покроет потребность организма в витамине С.
# Лосось —
источник омега-3 жирных кислот и замечательно помогает снижать высокое давление. Хорошо употреблять…