Место для рекламы

Мои знакомые переехали в новую квартиру и теперь у их сына есть своя комната, дверь в которую он всегда держит закрытой. Что он там делает за закрытой дверью? Быть может спит, а может играет или уроки делает. Но чем бы он там не занимался, комната — это его личное пространство, находясь в котором он может фантазировать и создавать свои правила. И это та безопасная зона свободы, где он может быть самим собой, пока дверь закрыта. А когда мальчик выходит за пределы своей комнаты (чтобы пообщаться с родителями, поесть или за какой-то другой надобностью), дверь его комнаты становится переходным пространством, соединяющим два мира: его мир и мир другой.

У Дональда Винникотта, британского психоаналитика и педиатра, есть концепция «переходного пространства», в которой он описывает промежуточную область между внутренним миром ребенка и внешней реальностью. И это переходное пространство, которое по Винникотту является ключевым для здорового развития личности, как та самая дверь в детскую комнату, позволяет создать ощущение безопасности, самостоятельности, границу между фантазией и действительностью в моменте и на всю оставшуюся жизнь. Она как буферная зона, отделяющая тебя от других.

Согласно Винникотту, человеческая жизнь моделируется в трех плоскостях: плоскости внешней реальности, плоскости внутренней реальности конкретного человека и в промежуточной (переходной) зоне непосредственного опыта. Причем третья плоскость, формируется только при непосредственном участии первых двух. И ее единственная функция состоит в отдыхе психики от постоянной необходимости отделять «Я» от «не-Я».

«Переходное пространство» — это не столько про место, сколько про состояние. И оно может быть физическим (как дверь в комнату ребенка, включенная музыка или гаджет в наших руках), а может быть внутренним, созданным в воображении. Это «пространство игры», собственных правил и ценностей. Это безопасное место для исследования и интеграции своих чувств, мыслей, фантазий и представлений о мире, которые не отделены от реальности, но и не полностью являются реальными.

Мы все используем «переходное пространство» во взрослом возрасте, чтобы справиться со стрессом, отдохнуть или уйти от действительности в «безопасную зону»: читаем, слушаем музыку, занимаемся творчеством или … играем. Метафорически «переходное пространство» — это как мост между двумя берегами: нашим внутренним миром и миром внешним, миром фантазией и миром реальности. То разделение «Я и не-Я», которое про базовое доверие к миру и переход от первичного нарциссизма к объектным отношениям. И это особая зона между внутренним и внешним.

Но иногда я встречаю людей, которые не могут полностью расслабиться, переключиться на что-то или быть спонтанными, потому что они не чувствуют себя в безопасности и не могут полностью доверять своим собственным чувствам. Это люди у которых «переходное пространство» не сформировалось или вовсе отсутствует.

Почему так происходит? По-разным причинам. Например, если мать была эмоционально недоступной для ребенка, то он, чувствуя себя незащищенным, не может сформировать достаточное переходное пространство, погружаясь в фантазии или игру. Слишком жесткие границы или наоборот, чрезмерно попустительское отношение не позволяют ребенку сформировать это переходное собственное пространство. Или травматические события, вследствие которых возникают проблемы с доверием и привязанностью.

Хорошая новость состоит в том, что «переходное пространство» хоть и формируется в раннем детстве, не является статичным, а развивается в течение всей жизни. И если вы испытываете трудности с эмоциональной регуляцией и построением здоровых отношений по взрослой жизни, то обратите внимание на то, как сформировано ваше «переходное пространство» и «поработайте» над ним. Вот так…

Клинический психолог

Опубликовала    сегодня, 08:39
6 комментариев

Похожие цитаты

Дорогие друзья,

Я искренне поздравляю всех, до кого могу дотронуться своими словами, с Наступающим 2023 Годом!

Пусть вместе с Новым годом в вашу дверь постучится Простое Человеческое Счастье, Финансовое Благополучие и Крепкое Здоровье, а вы в этот момент окажитесь дома и пригласите их войти.

Я желаю, чтобы в Новом 2023 году вам хватило сил, времени, мудрости и сердца для обретения самого дорогого сегодня ощущения — ощущения душевного уюта и спокойствия.

Пусть внутренние тропинки приведут вас к себе счастливому и настоящему, а душа искренне насладится этим живописным маршрутом.

Пусть радость плещется в бесценных моментах: объятиях любимых; ласковых словах; заботе близких; в вечернем семейном уюте, зевающем тишиной после тяжелого дня …

Пусть Новый Год будет добрым!

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  31 дек 2022

А вы знаете откуда берутся несчастливые мужчины и женщины? Из несчастливых мальчиков и девочек, которые, подрастая, обнаруживают, что совсем не любят себя.

Есть в психологии такое понятие — инвалидизация чувств. И оно про условную марикировку мыслей, потребностей, чувств и желаний человека в качестве неадекватных или ничего незначащих. Родители стремятся дать своему ребёнку самое лучшее. Из того, что есть у них самих. Но иногда своим воспитанием они звонко и наотмашь попадают по детской душе…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  25 авг 2021

Женщина-кактус

У меня есть подруга. Она из тех, про кого говорят: «женщина — кактус». Резкая, прямолинейная, но с чудесной тонкой душой. Ее колючки видны всем, а радовать прекрасными цветами она предпочитает редко и только избранных.

Но для меня она самый уютный в мире человек. Нам всегда есть о чем поговорить и есть о чем помолчать. У нее есть отмычки от всех дверей в моей душе. Вот, прямо, целая связка. И она их бережно хранит, смазывает, чистит ржавчину и бесшумно отпирает разные дверцы в нужный момент. Да…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  13 апр 2021

Иногда мне кажется, что чудовища и призраки действительно существуют- они живут внутри нас. И порой некоторые из них, носящие имена «Гнев», «Зависть», «Уныние», «Обида», нас побеждают.

Расскажу-ка я сегодня про Обиду. Обида — переживание специфическое. Ее невозможно описать языком простых эмоций, и она возникает лишь к значимому для нас человеку, кристаллизуясь из разочарования, неоправданного ожидания или эмоционального отдаления. Обида является той формой агрессии, которая может проявляться…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  07 окт 2024

Социальные сети похожи на гигантскую замочную скважину, в которую можно подглядывать, не боясь быть пойманным тем, кто хочет, чтобы за ним подглядывали…

Жила-была одна девочка, которая выкладывала каждый свой шаг в социальную сеть, обнажая свою личную жизнь и приглашая засвидетельствовать себя в ней. Почему она это делала? Быть может потому, что хотела положительных поглаживаний, которых в реальной жизни ей не хватало. А может потому, что так она себя «отражала», расширяя «френдзону» и создавая…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  21 дек 2022